時間：2018-10-24 18:09:00來源：本站整理作者：wsl點擊：
哺乳媽媽喂奶有哪些要注意的，很多媽媽都比較注意飲食，不過其實哺乳期間并沒有那么多要注意的，但是還是有很多事情要看，八寶網小編就來說說吧。
不建議：喝酒
有些地方有月子期喝米酒的習俗，說是可以下奶，其實不管是料酒、米酒、啤酒、白酒等含有酒精的東西，都不適合哺乳期媽媽食用。
因為酒精成分可以進入乳汁，如果喝了酒立刻進行哺乳，酒精會通過乳汁進入寶寶體內，而酒精會導致寶寶異常興奮甚至睡眠混亂，嚴重時會對寶寶的心臟、肝臟造成危害。就算料酒烹飪，經過2-3小時的燉煮或慢烤，酒精依舊殘留5-10%，而對寶寶來說，最安全的酒精含量為0。
AAP(美國兒科協會)建議，如果一定要喝的話，喝酒的量不能超過每公斤體重0.5g酒精。對于大部分媽媽來說，一瓶355mL啤酒或118mL葡萄酒是安全的。另外，注意喝酒后至少停留2個小時，等血液中的酒精代謝掉再給寶寶喂奶。
限量服用：咖啡、茶等
咖啡、茶之類的不推薦，但哺乳期每日咖啡因攝入總量不超過200毫克就屬于安全水平，并不會對寶寶造成傷害，所以，如果實在想喝，一杯解解饞就行了。
盡管有安全范圍，但每個寶寶的情況并不一樣，所以服用咖啡的哺乳期媽媽，還是要留意孩子是否有明顯的煩躁不安。對于早產兒來說，更需要慎重，因為他們的肝臟代謝能力比較差。
謹慎：易過敏食物
如果直系親屬中有過敏史，那么媽媽飲食上就要注意了。純母乳喂養的孩子過敏可能跟媽媽的飲食有關，應當先行記錄，再由專業的兒科醫生加以判斷。
如果確定是食物過敏，媽媽最好在醫生或營養師的指導下回避這類食物，可以用其他營養成分比較接近的食物來替代。
正常吃：調味品
有傳言說，哺乳媽媽不能吃蔥、姜、蒜等調味品，因為會回奶。調味品的確會對乳汁有影響，但并不是回奶，而是乳汁的味道會受到媽媽膳食的影響。除了調味品，西蘭花、洋蔥、西柚、草莓、檸檬等蔬菜水果，也同樣會使乳汁的味道發生輕微變化。
但是，這并不意味哺乳媽媽們就要因此遠離這些食物。雖然許多食物會輕微地改變乳汁的氣味和口味，可同時卻能讓寶寶提前接觸到豐富的味道，在未來添加輔食的時候更容易接受這些口感。
當然，不同的寶寶對乳汁的味道也有偏好，他會因為媽媽吃了某種事物而不愛喝奶，那媽媽可以先確定食物，確定以后可以適當回避這種食物。
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