時間：2018-07-25 17:49:33來源：本站整理作者：liliang點擊：
在生完孩子以后喂奶也是一件重要的事情，很多的寶媽為了寶寶吃上母乳費勁了力氣，那么在國外的時候應該如何喂孩子吃母乳呢，在國外的時候還要喂孩子吃母乳嗎?下面八寶網(wǎng)的小編為大家分享哺乳期可以出國嗎、
在國外要持續(xù)擠乳嗎?
產(chǎn)后出國最怕玩一趟回來卻發(fā)現(xiàn)母奶退掉，出國期間應維持擠奶頻率并時時補充水分，才能讓乳汁「生生不息」。
出國擠乳要做的心理準備?
各國母嬰親善度良莠不齊，出發(fā)前最好先調查當?shù)乜梢詳D奶的站點(如車站、百貨公司)再規(guī)劃行程，才不會發(fā)生沒地方可「擠」的窘境。由于先前曾發(fā)生母奶運送回國，盛裝容器卻全數(shù)破損的案例，行前也要和航空公司討論母奶的保存、托運方式，確保努力不會付諸東流水。如果是到熱帶國家游玩，因為容易變得不新鮮，不一定要帶回國。
如何將母乳運送回國?
知名親子部落客凱莉媽指出，由于海關有可能臨時抽檢，一定要將保冷袋、冰寶、母乳放在同一個袋子里托運;擺放時注意不要讓母乳受到擠壓，最好放在硬殼行李箱中。需要在飛機上擠乳的人記得隨身攜帶擠乳器和母乳保存袋，擠完后再請空姐幫忙保存。
降低意外機率出國前一定要回診
在經(jīng)歷懷孕、生產(chǎn)的煎熬后，終于「卸貨」的媽咪就像破蛹的蝴蝶，想要出國玩一趟未可厚非。但因為產(chǎn)后身體狀況有許多變數(shù)，就算坐完月子還是有可能出問題。為了避免玩得不盡興，甚至玩到一半因為身體因素打道回府，行前一定要回診檢查，與主治醫(yī)師確認身體狀況后再出國。醫(yī)師除了提供必要咨詢與檢查，也可以順便與媽咪就行程規(guī)劃討論疏漏之處。提醒媽咪，在出國前降低意外發(fā)生的機率，才能真正達到放松身心的目的。
食：產(chǎn)后腸胃較敏感，容易便秘、腹瀉，應避免吃辛辣刺激的食物，飲食以清淡為主;吃飯時最好選擇干凈衛(wèi)生的店家或餐廳，不要隨便買路邊小吃，以免額外增加腸胃負擔。為防止便秘或泌尿道感染，每天至少要補充1,500～2,000cc以上的水分;母乳媽咪特別要多喝水，因為擠奶的同時也在消耗水分，水喝太少可能會讓泌乳量減少，千萬不要因為怕上廁所就不喝水。
衣：此時因為骨盆脫垂容易頻尿，需要常跑廁所，下身最好穿著穿脫方便的褲子或干脆穿洋裝，以免因為憋尿而增加泌尿道感染的風險。
住：產(chǎn)后要恢復身材及體力就必須養(yǎng)成規(guī)律運動以及保持規(guī)律生活作息的習慣，在國外也不例外。建議在旅程中可以多走動。若因為跟團沒有太多走動時間，可以到旅館附設的健身房、游泳池活動筋骨。由于跨國旅行的時差會打亂生活作息，最好固定用餐時間、不要喝太多咖啡并在搭車時戴上避光眼罩休息，讓身體獲得充足睡眠。不要因為到國外太High就每天熬夜，以免累積「睡眠債」，回國后天天失眠。
行：由于產(chǎn)后長時間久坐會對腰背造成極大負擔，也容易血液循環(huán)不良，且橫跨太多時區(qū)會對身體造成壓力，旅行地點最好選擇韓國、日本等臨近國家。另外，因為產(chǎn)后容易頻尿，拉車時間太長可能會增加泌尿道感染的風險，安排行程時要控制坐車時間，跟團的人最好事先詢問旅行社詳細交通時間。
育：出國前應回診向主治醫(yī)師告知旅游計劃并再次評價身體恢復狀況;曾在生產(chǎn)時出現(xiàn)并發(fā)癥的人最好申請生產(chǎn)病歷摘要，以便在旅途中就醫(yī)時讓當?shù)蒯t(yī)師充分掌握情況并做適當處置。曾翌捷醫(yī)師強調，主治醫(yī)師因為最了解媽咪的生產(chǎn)過程和產(chǎn)后狀況，除了開立備用藥物，以他來說還會提供手機號碼，這樣媽咪在出國期間若需要就醫(yī)，就可以打電話請主治醫(yī)師與當?shù)蒯t(yī)師溝通情況。
樂：此時身體雖然已經(jīng)恢復得差不多，但仍要以靜態(tài)活動為主，避免高空跳傘、蹦極、泛舟等較激烈的活動。戲水時要注意清潔，最好自備干凈毛巾，不要用強力水柱沖洗陰部以免過度刺激。
藥：有便秘、痔瘡困擾的人應攜帶軟便劑、痔瘡軟膏等相關治療藥物。準備常用藥物時最好一并攜帶外包裝和醫(yī)師診斷說明書，以便在海關詢問時出示證明。服藥時應搭配溫水吞服，不要用茶、咖啡、汽水等軟性飲料或酒精飲品以免影響藥效。
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