時間：2018-06-11 18:29:37來源：本站整理作者：liliang點擊：
當(dāng)媽咪決定繼續(xù)保有工作時，隨著決定而來的壓力可能讓媽咪困擾，而嘗試預(yù)先溝通、尋求幫助或做好心理準(zhǔn)備，能讓可能面臨的壓力有效減少。很多的想做全職媽媽但是害怕失去自己，那么怎么選擇家庭和工作呢，下面八寶網(wǎng)的小編為大家分享產(chǎn)后回歸職場還是做全職媽媽，成為全職媽媽好不好大家一起來看吧。
愛自己的選擇
在慎重決定后，每位媽咪都應(yīng)接納自己的選擇，避免在決定后又否定自己、攻擊自己的決定，造成心里莫大的壓力;建議媽咪只要在決定后，對該決定可能面臨的情境做好準(zhǔn)備并好好面對，就能讓自己逐漸能夠輕松的做個快樂媽媽。
托嬰的選擇
當(dāng)媽媽決定返回職場，寶寶能夠在日間妥善被照顧，更能讓媽媽安心上班，因此，建議在懷孕期間，可以主動探詢托嬰機構(gòu)或優(yōu)良保母，并勤于走、
訪，此外，若決定讓家中長輩代為照顧，也建議在產(chǎn)前就與長輩商討細(xì)節(jié)，例如：何時接送、飲食原則或伙食補貼等，盡量在寶寶出生前，充分討論與婉轉(zhuǎn)表達(dá)，先建立如何照顧寶寶的共識，才不會在日后有無法預(yù)期的不必要紛爭。
尋求另一半的支持
無論是選擇成為職業(yè)婦女或全職媽媽，另一半的支持能讓媽咪更堅定信念，若成為職業(yè)婦女的選擇面臨家中傳統(tǒng)長輩的質(zhì)疑，先生的協(xié)助說明與支持，能讓媽咪的壓力減輕，但也建議媽咪，除了在抉擇上尋求先生的支持外，于產(chǎn)前與先生溝通日后共同照顧寶寶的分工也十分重要，因為唯有樂于在育兒生活中彼此合作的夫妻，才能讓親子關(guān)系或家庭氣氛更融洽。
寶寶的成長只有一次，為了不錯過寶寶的每個成長足跡，決定成為全職主婦常是許多女性的選擇，而只要掌握關(guān)鍵原則，全職媽媽的生活將更愜意愉快。
避免感覺「犧牲」
決定離開職場、專心育兒，媽咪肯定經(jīng)過許多考察，但許多媽媽常覺得自己是為了家庭與孩子有所犧牲，甚至對于放棄工作仍抱有遺憾，顧浩然心理諮商師提醒，若媽媽對于放棄工作感到有揮之不去的遺憾感，在與孩子的互動上，容易于不經(jīng)意的言語或行為中，讓孩子感覺需為「媽媽放棄工作」而負(fù)責(zé)，例如：「我為你放棄了這么多」或「要不是因為你，我也不用放棄工作」等話語，都容易造成孩子心理上的負(fù)擔(dān)。建議媽媽要劃清界線，明白放棄工作是自己的選擇，孩子無需為媽媽的選擇負(fù)責(zé)，才能避免建立不健康的親子關(guān)系。
經(jīng)濟上的心理準(zhǔn)備
放棄工作，可能意謂著在生活中的開銷需仰賴先生的收入，因此建議媽咪，在寶寶出生前，預(yù)先與先生討論日后家中的開銷計劃，必要時，在產(chǎn)前帶著先生逛逛婦嬰用品店或賣場，讓先生了解育兒用品的價位與基本需求，能避免寶寶出生后，先生對于媽咪的日常開銷不諒解。
適時放松
為時時照顧新生兒的生理需求(約2小時換1次尿布、3～4小時喂一次奶)，加上家事的照料，全職媽媽幾乎大部分的時間都與寶寶綁在一起，忙碌的生活讓全職媽咪很難為了自己的需求單獨外出或擁有獨處時間，因此建議除了尋求先生分擔(dān)育兒工作外，也能在需要時，請信任的其他家人幫忙短時間的照顧寶寶，讓自己偶爾也能獲得短暫獨處的放松機會，才不致讓累積的壓力傷害自己也傷害家人。
對好媽媽的社會期待
受傳統(tǒng)文化的影響，好媽媽在眾人心中有既定的刻板印象，無論這個期待是來自家人或自己，當(dāng)媽咪發(fā)現(xiàn)自己違背期待時，可能出現(xiàn)愧疚感受，然而，社會上對好媽媽的刻板印象與親子關(guān)系的建立并沒有直接關(guān)系，媽咪必須厘清兩者之間的不同，因為親子關(guān)系若能用心經(jīng)營，媽媽與孩子之間始終能保有緊密連接時，傳統(tǒng)上對于需全職照顧小孩才是好媽媽的觀念，即不適用，媽咪應(yīng)在厘清想法后選擇不被舊觀念所囿，且與其沉溺於對孩子的愧疚感，不如提升與孩子相處時的質(zhì)量，例如：全心全意的陪伴、不滑手機或分心于別的事情。顧浩然心理諮商師認(rèn)為，職業(yè)婦女不見得比全職媽媽輕松，媽媽無需以嚴(yán)格標(biāo)準(zhǔn)審視自己或讓不適用的社會期待困擾自己，反而應(yīng)該調(diào)整心情，讓自己自在愉快，也讓寶寶因為媽媽的好心情而感覺快樂。
將情緒留在門外
在外工作，有時不免產(chǎn)生一些情緒，無論是擔(dān)憂或不愉快，建議職業(yè)婦女應(yīng)盡量避免將情緒帶回家，對于負(fù)面情緒，也需學(xué)習(xí)找到適合自己的紓解方式，以確保下班后回到家，寶寶無需感受媽媽的情緒風(fēng)暴。
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