時間：2018-02-26 16:35:19來源：本站整理作者：liliang點擊：
對于很多人吃水果是每天的日常之一，一般在大姨媽以及感冒的時候才會停頓，畢竟水果比起零食多吃更加的有益健康，在產(chǎn)后很多的人的觀念是不能吃涼的東西，尤其是水果，常常需要煮熟了才會給寶媽吃，但是這樣的水果已經(jīng)失去了原味的可口。下面八寶網(wǎng)的小編為大家分享坐月子吃水果需要燙嗎，月子里吃水果能不用開水燙直接吃嗎大家一起來看吧。
家有老人伺候月子的產(chǎn)婦們，經(jīng)常遇到這樣的說法：月子里吃水果必須加熱煮熟，吃了涼水果容易得月子病。這是真的嗎?
答案是：無需煮熟也能吃，但要適量。
正常的產(chǎn)婦，直接正常吃就可以的。如果具有妊娠糖尿病，產(chǎn)后6個星期要做血糖測試，繼續(xù)OGT實驗，如果恢復正常，就可以適量吃一點的。
老人對于產(chǎn)婦不能直接吃水果的解釋往往是：水果本身是性涼的，產(chǎn)婦體弱，吃了容易得月子病，加熱之后就不涼了。于是，出現(xiàn)了許多產(chǎn)婦家庭暖氣上擺滿水果的怪異景象。對于這種解釋，我們首先來了解一下“性涼”的概念。從中藥學“四氣”的概念中，確實可以溯源到藥材的藥性有“寒、熱、溫、涼”一說，其主要指藥物作用于人體所產(chǎn)生的不同反應(yīng)和所獲得的不同療效總結(jié)而來，并不是以食物的溫度作為劃分依據(jù)。換句話說，中醫(yī)大夫往往在配藥方(方劑配伍)時，會考慮到藥材“性涼”的問題。從中藥的“四氣”來說，水果性涼不假，但通過加熱就能使其變?yōu)椤皽匦浴保瑧?yīng)該是一種人為的一廂情愿吧。
那確實有產(chǎn)婦吃了涼水果出現(xiàn)不良反應(yīng)，怎么解釋?中國產(chǎn)婦月子里保暖的觀念，可謂根深蒂固，穿得暖，吃的暖，喝的暖，是基本保障。冷不丁貪吃了冰涼的水果，出現(xiàn)腹瀉、肚子疼等腸胃不適現(xiàn)象也不足為奇。因為即使正常人，如果脾胃不好，吃了涼水果拉個肚子也在所難免，更何況孕婦呢。讓“做月子”背黑鍋實在欠妥。
但月子吃水果好處雖然很多，但是吃起來也有講究!
1、不要吃太多偏寒涼性的水果，特別是產(chǎn)后的最初幾天，脾胃虛弱，因此最好不要吃太多的梨、西瓜。過涼的食物對脾胃和子宮都有害處。
2、你可以在飯后或兩餐間吃些水果，這樣就不會增加消化道的負擔。同時注意一定不要因為貪嘴而暴食水果。
3、你吃的水果不要太涼。剛從冰箱拿出來的水果，要放在室溫里過一會兒再吃。不要因為心急而涼到自己。
4、吃水果時要注意清潔，徹底清洗干凈或去皮后再吃，以免發(fā)生腹瀉。病從口入，正在哺乳期的準媽媽一定要保證自己的身體健康。
5、為了避免水果偏涼，也可切成塊，用開水燙一下再吃。但是最好不要煮沸，以免破壞水果中的維生素。準媽媽要同時兼顧營養(yǎng)與健康哦。
“寒”、“涼”、 “溫”、“熱”指水果的四性。因此新媽咪們應(yīng)依據(jù)自身體質(zhì)選擇水果。
寒有顯著的清熱降火作用，能使人體熱量下降，降低人體能量代謝率，因此產(chǎn)婦忌食寒，避免食用涼性水果，如西瓜、橘子、草莓、椰子、香瓜、芒果、柿子、橙等。
溫和寒相對，熱性水果能祛寒，補虛，提高人體的能量代謝率，增加人體熱量。此類代表水果有龍眼、荔枝、桃子等。
平性水果開胃健脾，補虛，易消化，可長期食用。此類代表水果有蘋果，葡萄，檸檬等。
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