時間：2018-02-26 16:35:19來源：本站整理作者：liliang點擊：
對于很多人吃水果是每天的日常之一，一般在大姨媽以及感冒的時候才會停頓，畢竟水果比起零食多吃更加的有益健康，在產后很多的人的觀念是不能吃涼的東西，尤其是水果，常常需要煮熟了才會給寶媽吃，但是這樣的水果已經失去了原味的可口。下面八寶網的小編為大家分享坐月子吃水果需要燙嗎，月子里吃水果能不用開水燙直接吃嗎大家一起來看吧。
家有老人伺候月子的產婦們，經常遇到這樣的說法：月子里吃水果必須加熱煮熟，吃了涼水果容易得月子病。這是真的嗎?
答案是：無需煮熟也能吃，但要適量。
正常的產婦，直接正常吃就可以的。如果具有妊娠糖尿病，產后6個星期要做血糖測試，繼續OGT實驗，如果恢復正常，就可以適量吃一點的。
老人對于產婦不能直接吃水果的解釋往往是：水果本身是性涼的，產婦體弱，吃了容易得月子病，加熱之后就不涼了。于是，出現了許多產婦家庭暖氣上擺滿水果的怪異景象。對于這種解釋，我們首先來了解一下“性涼”的概念。從中藥學“四氣”的概念中，確實可以溯源到藥材的藥性有“寒、熱、溫、涼”一說，其主要指藥物作用于人體所產生的不同反應和所獲得的不同療效總結而來，并不是以食物的溫度作為劃分依據。換句話說，中醫大夫往往在配藥方(方劑配伍)時，會考慮到藥材“性涼”的問題。從中藥的“四氣”來說，水果性涼不假，但通過加熱就能使其變為“溫性”，應該是一種人為的一廂情愿吧。
那確實有產婦吃了涼水果出現不良反應，怎么解釋?中國產婦月子里保暖的觀念，可謂根深蒂固，穿得暖，吃的暖，喝的暖，是基本保障。冷不丁貪吃了冰涼的水果，出現腹瀉、肚子疼等腸胃不適現象也不足為奇。因為即使正常人，如果脾胃不好，吃了涼水果拉個肚子也在所難免，更何況孕婦呢。讓“做月子”背黑鍋實在欠妥。
但月子吃水果好處雖然很多，但是吃起來也有講究!
1、不要吃太多偏寒涼性的水果，特別是產后的最初幾天，脾胃虛弱，因此最好不要吃太多的梨、西瓜。過涼的食物對脾胃和子宮都有害處。
2、你可以在飯后或兩餐間吃些水果，這樣就不會增加消化道的負擔。同時注意一定不要因為貪嘴而暴食水果。
3、你吃的水果不要太涼。剛從冰箱拿出來的水果，要放在室溫里過一會兒再吃。不要因為心急而涼到自己。
4、吃水果時要注意清潔，徹底清洗干凈或去皮后再吃，以免發生腹瀉。病從口入，正在哺乳期的準媽媽一定要保證自己的身體健康。
5、為了避免水果偏涼，也可切成塊，用開水燙一下再吃。但是最好不要煮沸，以免破壞水果中的維生素。準媽媽要同時兼顧營養與健康哦。
“寒”、“涼”、 “溫”、“熱”指水果的四性。因此新媽咪們應依據自身體質選擇水果。
寒有顯著的清熱降火作用，能使人體熱量下降，降低人體能量代謝率，因此產婦忌食寒，避免食用涼性水果，如西瓜、橘子、草莓、椰子、香瓜、芒果、柿子、橙等。
溫和寒相對，熱性水果能祛寒，補虛，提高人體的能量代謝率，增加人體熱量。此類代表水果有龍眼、荔枝、桃子等。
平性水果開胃健脾，補虛，易消化，可長期食用。此類代表水果有蘋果，葡萄，檸檬等。
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