時間：2022-10-11 16:30:24來源：本站整理作者：xl點擊：
有說法稱，穿的越少越容易變胖，這其實并不科學(xué)，是一種想當然的看法，秋冬季節(jié)人很容易變胖，那么，這是為什么呢？下面八寶網(wǎng)小編就帶來介紹。
網(wǎng)上有一些傳言，說“低溫會導(dǎo)致脂肪囤積，穿的越少越容易變胖”，甚至說“越是在大冷天把腿露在外面，腿就越長肉，越粗”。這可把廣大“要風(fēng)度不要溫度”的時尚人士們給嚇到了!
先告訴大家結(jié)論：莫慌莫慌，這種說法就是一種“想當然”的錯誤論調(diào)。
首先，低溫環(huán)境下，會刺激身體代謝率增高，也包含脂肪代謝。為了抵御皮膚溫度的丟失，身體會加速新陳代謝率，提升能量供應(yīng)，最主要的來源是燃燒糖分，釋放更多的能量。
當然，在長期處于寒冷狀態(tài)下，且能量供應(yīng)充足時確實也會促進脂肪合成。但是，這并不代表分解速度就會下降，當身體運動量較大，或者需要大量脂肪，而糖類分解供能無法滿足需求時，脂肪同樣也會分解供能，被稱之為“脂肪動員”。所以說，冬季寒冷狀態(tài)下脂肪代謝未必減慢。
其次，脂肪本身沒有我們想的那么智能，更不會因為哪冷就去哪。脂肪在體內(nèi)分布是有規(guī)律可尋的，一般來說，最易沉積脂肪的地方，多是活動量最少的地方，比如男性肚子最易養(yǎng)成“啤酒肚”，而女性的臀部和胸部則脂肪沉積最多。
當然，還有一個地方脂肪沉積更隱匿，那就是內(nèi)臟脂肪，比如肝和腸系膜的脂肪量更多。如果按照謠言所說的“脂肪很智能，哪里冷去哪里”，難道只有我們的大肚腩怕冷嗎?別忘了，它往往是被包裹得最嚴實的部位。再說了，身體上最怕冷的部位其實當屬關(guān)節(jié)，可你見過誰的膝蓋上全是“肥肉”?
1、基礎(chǔ)代謝量降低，但脂肪合成速度加快
人類在經(jīng)過幾百萬年的進化演變、優(yōu)勝劣汰的過程中，為了生存，形成了自我保護機制。因脂肪能減少體內(nèi)熱量散失，避免外界寒氣侵入，進而維持體溫正常，所以在氣溫低的秋冬季，為能維持核心體溫，進而導(dǎo)致脂肪堆積，況且冬季脂肪合成速度較快且分解速度慢，合成大于代謝，身體會儲存更多脂肪來抵御寒冷，引起身體肥胖。
2、吃得多，但運動量少
秋冬季節(jié)，氣溫較低，為了維持基礎(chǔ)體溫，身體需補充足夠的熱量；氣溫降低可刺激胃酸分泌，增加人類的食欲，從而使得無形中攝入更多的熱量。另外低溫也會滋生人們的惰性，不想活動，習(xí)慣躺在沙發(fā)或睡在床上，攝入的熱量遠遠超過消耗熱量，使得熱量在體內(nèi)轉(zhuǎn)化成脂肪堆積，從而導(dǎo)致肥胖。
3、天氣寒冷，胃口更好，口味更重
很多人的口味就會變重，而且會吃更多高熱量的食物，比如火鍋、麻辣燙等，這類食物都含有大量的脂肪。而且口味濃重的菜品還會激發(fā)我們的食欲，容易讓我們比平時吃得更多，自然更容易長胖。
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