時間：2019-08-21 18:46:08來源：本站整理作者：wsl點擊：
孩子的免疫力不高就很容易生病，所以媽媽會想要提高孩子的免疫力，不過提高免疫力有什么方法，吃一些補品有用嗎，八寶網小編就來說說吧。
第一點是吃好，要保證孩子有個均衡的營養，就要保證孩子有均衡的食物來源，比如說孩子應該每天的食物，包括糧食類的 、蔬菜類的水果類、肉類、蛋類、奶制品，孩子不能挑食偏食，家長要提供適宜的飲食結構，不能因為各種營養素缺乏，造成免疫力低下。
第二點是喝好，要保證適宜的飲水，我們給孩子首選就是白開水，適宜的飲水保證黏膜的濕潤，也可以預防各種疾病的發生。
第三點就是睡好，我們知道在充足的睡眠下免疫系統才能發揮正常的一個功能。 如果孩子總是晚上睡不好或者睡眠時間過短，這樣都會造成孩子免疫力低下，容易生病。
對于嬰兒期的孩子來說，每天要有13到15個小時的睡眠，對于幼兒時期也就是1到3歲的孩子，每天應該有12個小時左右的睡眠。給孩子營造比較好的睡眠的氣氛、養成比較好的睡眠習慣、保證孩子有很高質量的深睡眠，才能有比較好的免疫力。
第四點就是要用好，用好首先就是用好預防接種，因為疫苗是鍛煉孩子特異性免疫非常好的手段，我們家長要適時的給孩子選擇接種疫苗。
第五點就是要帶好，要關注孩子的衣食住行，比如說孩子穿的衣服不要過厚，孩子總是處于一個出汗狀態也是容易感染疾病的。
睡覺的時候也不要蓋太厚的被子，和成人的厚薄差不多就可以了。
還有要適當的鍛煉，適當的戶外活動可以提高孩子自身的免疫水平，也可以預防生病。
爸爸媽媽看似能提高寶寶免疫力的做法是不對的，比如過度清潔、生病就用抗生素、補充保健食品、縱容寶寶挑食。第二提高免疫力的正確做法，來記口訣哦，合理膳食要吃好，干凈適宜要喝好，按時休息要睡好，疫苗接種要用好，爸爸媽媽要帶好。大家一起努力讓寶寶成長為健康的五好寶寶吧。
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