時(shí)間：2019-04-23 15:02:04來(lái)源：本站整理作者：yj點(diǎn)擊：
中午午睡對(duì)人的精神和大腦都是非常有好處的。很多媽媽也覺得應(yīng)該讓寶寶樣成午睡的好習(xí)慣，這樣能讓寶寶有個(gè)好的午睡習(xí)慣，還能提前適應(yīng)幼兒園午睡習(xí)慣。孩子不愿意睡午覺如何培養(yǎng)寶寶養(yǎng)成良好的午睡習(xí)慣呢，下面八寶網(wǎng)小編就來(lái)和大家說(shuō)一說(shuō)。
隨著嬰兒大腦的發(fā)育，他們的睡眠模式在不同階段也會(huì)發(fā)生變化。
0-1歲的寶寶
0-1歲的孩子大腦才剛剛開始發(fā)育，大多處于多階段睡眠模式。此時(shí)，寶寶可能需要一天睡四五次，每次睡覺的時(shí)間相對(duì)較短。
剛出生的寶寶是分不清白天和黑夜的，隨著神經(jīng)系統(tǒng)的成長(zhǎng)，他們就會(huì)漸漸地形成白天睡的時(shí)間短，晚上睡的時(shí)間更長(zhǎng)的規(guī)律。
1歲-1歲半的寶寶
從1歲開始到1.5歲，寶寶大腦開始漸漸發(fā)育，但還不夠成熟，他們會(huì)從多階段睡眠模式切換到雙相睡眠模式，也就是他們只需要在中午和晚上睡兩次就足夠了。
3歲-3歲以上的寶寶
而到了3歲左右，有些寶寶的大腦開始漸漸成熟，他們開始切換到單相睡眠模式。他們開始像成年人一樣睡覺，只睡一夜就夠了。
不過，也有少部分4歲以上的寶寶仍舊會(huì)有小睡的習(xí)慣。但到了5歲以上，大部分的寶寶都不需要小睡了。
從科學(xué)的角度說(shuō)，嬰兒是否需要午睡取決于大腦神經(jīng)系統(tǒng)的成熟程度。如果孩子不睡午覺還很精神，那么很可能是他的大腦神經(jīng)已經(jīng)發(fā)育得比較成熟了。
說(shuō)簡(jiǎn)單點(diǎn)，就是當(dāng)你的孩子開始不愛睡午覺了，那是因?yàn)樗拇竽X已經(jīng)開始趨于成人，所以就能超長(zhǎng)待機(jī)啦~
1、在家就要調(diào)整好生物鐘，早上早點(diǎn)起床，中午就能睡著了。
2、讓他最喜歡的玩具陪他睡覺。
3、家長(zhǎng)不要陪孩子玩得太興奮，睡前洗個(gè)熱水澡，有利于催眠。
4、將窗簾窗戶等關(guān)嚴(yán)，杜絕吵聲和光線影響
5、如果發(fā)現(xiàn)嬰兒頭燙面紅等異常，就要帶他去看病。
6、適當(dāng)增加寶寶上午的運(yùn)動(dòng)量，保證寶寶飲食健康合理，使寶寶生活有規(guī)律。
7、父母如果有時(shí)間，可以陪寶寶一起睡，不論寶寶哭鬧還是反抗，你不必和他對(duì)抗，只要自己閉上眼睛，輕輕地拍打著寶寶的背，慢慢地他就會(huì)進(jìn)入睡眠狀態(tài)。
網(wǎng)友跟帖
Copyright 2015-2020 8bb.com 〖八寶網(wǎng)〗 版權(quán)所有 鄂ICP備19016373號(hào)-1
聲明： 本站文章均來(lái)自互聯(lián)網(wǎng)，不代表本站觀點(diǎn) 如有異議 請(qǐng)與本站聯(lián)系 本站為非贏利性網(wǎng)站 不接受任何贊助和廣告
網(wǎng)友評(píng)論僅供其表達(dá)個(gè)人看法，并不表明八寶網(wǎng)立場(chǎng)。