時(shí)間:2017-09-11 18:04:19來(lái)源:本站整理作者:liliang點(diǎn)擊:
在秋季的時(shí)候太陽(yáng)不猛烈,但是足夠補(bǔ)充孩子所需的鈣質(zhì),那么秋季應(yīng)該如何曬太陽(yáng)呢?秋季曬太陽(yáng)有哪些注意事項(xiàng)呢?下面八寶網(wǎng)的小編為大家分享寶寶秋季曬太陽(yáng)應(yīng)該注意到的地方,寶寶在曬太陽(yáng)的時(shí)候家長(zhǎng)應(yīng)該隨機(jī)應(yīng)變,要注意寶寶的情況,不要以為曬太陽(yáng)什么情況都可以,如何讓寶寶健康曬太陽(yáng)呢?大家一起來(lái)看吧。

1、維生素D缺乏性佝僂病是嬰幼兒期常見(jiàn)的營(yíng)養(yǎng)缺乏癥,一般人以為佝僂病是“缺鈣”,這是錯(cuò)誤的,應(yīng)為缺乏維生素D。
2、嬰幼兒期生長(zhǎng)發(fā)育旺盛,骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育迅速,需要足量的維生素D才能維持正常的骨骼發(fā)育,當(dāng)維生素D缺乏時(shí),即可引起本病。
3、研究發(fā)現(xiàn),將嬰兒每天曬太陽(yáng)1小時(shí),可產(chǎn)生400國(guó)際單位維生素D,就已經(jīng)能滿足嬰兒每天對(duì)維生素D的全部需要了。
4、陽(yáng)光是最好的維生素D“活化劑”孩子滿月后,家長(zhǎng)即可常抱孩子出戶外曬太陽(yáng)。秋冬季日照時(shí)間短,家長(zhǎng)們更要記得常帶寶寶曬太陽(yáng),但要注意曬太陽(yáng)的方法。

1、曬太陽(yáng)時(shí)間選擇
1)上午6~9時(shí),這一時(shí)段陽(yáng)光以溫暖柔和的紅外線占上風(fēng),紫外線相對(duì)薄弱。紅外線溫度較高,對(duì)人體主要起溫?zé)嶙饔茫墒股眢w發(fā)熱,促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝,增強(qiáng)人體活力。
2)上午9~10時(shí)和下午4~5時(shí),這兩個(gè)時(shí)段的照射特點(diǎn)是紫外線中的A光束成分較多,儲(chǔ)存維D同時(shí),還可以促進(jìn)腸道鈣、磷的吸收,增強(qiáng)體質(zhì),有利于促進(jìn)骨骼正常鈣化。
3)在上午10時(shí)至下午4時(shí),尤其是中午到下午4時(shí)這段時(shí)間,最忌長(zhǎng)時(shí)間曬太陽(yáng),因?yàn)檫@個(gè)時(shí)段陽(yáng)光中的紫外線最強(qiáng),會(huì)對(duì)皮膚造成傷害。
2、曬太陽(yáng)時(shí)間長(zhǎng)短
每次曬太陽(yáng)的時(shí)間長(zhǎng)短隨嬰兒年齡大小而定,要循序漸進(jìn),可由十幾分鐘逐漸增加至1至2小時(shí)。或每次15到30分鐘,每天數(shù)次。
3、曬太陽(yáng)必要裝備
曬太陽(yáng)時(shí)給寶寶戴一頂帶帽檐的小帽子還是有必要的,特別是年齡特別小的寶寶,毛發(fā)較稀疏,而且頭顱骨骨板薄,對(duì)陽(yáng)光中紫外線抵抗能力較差;另外,戴有帽檐的帽子還可以起到保護(hù)寶寶視網(wǎng)膜的作用。
4、曬前、曬后不洗澡
曬太陽(yáng)時(shí)不宜空腹,最好不要給寶寶洗澡。因?yàn)橄丛钑r(shí)可將人體皮膚中的合成活性維生素D的材料“7-脫氫膽固醇”洗去,減低了促進(jìn)人體鈣吸收的作用。

1、寶寶別穿得太多
有的媽媽帶寶寶曬太陽(yáng)時(shí),怕寶寶感冒,給孩子戴著帽子、手套和口罩,殊不知這樣曬太陽(yáng)很難達(dá)到目的。
2、注意照射部位
應(yīng)避免陽(yáng)光直射頭部,也不要隔著玻璃曬太陽(yáng)。常隔著玻璃讓寶寶曬太陽(yáng),大部分紫外線阻擋在外,故而降低了陽(yáng)光的功效。
3、及時(shí)涂擦保濕霜
曬完太陽(yáng)后,最好給寶寶涂些滋潤(rùn)皮膚的保濕霜之類(lèi),保養(yǎng)一下寶寶的皮膚。在曬太陽(yáng)的時(shí)候要注意觀察寶寶的皮膚,如果有泛紅或出汗過(guò)多的現(xiàn)象,應(yīng)該及時(shí)轉(zhuǎn)到陰涼處。


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