時間：2018-09-05 09:53:06來源：本站整理作者：wsl點擊：
孩子容易在開學的時候生病，很多媽媽都很擔心，那么孩子開學期間容易生病怎么辦呢，怎么讓寶寶少生病呢，八寶網小編就來說說吧。
1作息和學習壓力
在開學后的前半個月內，特別是第二周的時候，是寶寶發(fā)燒感冒的高峰期。暑假期間，寶寶們在家里吃得好，睡得足，有得玩，心情好，身體棒，沒有任何作息和學習上的壓力。但一旦開學了，就會面臨著學習壓力，而且需要早睡早起，不能睡懶覺了，而學校的時間又安排得比較緊湊，單從這一點來說，心里壓力就會增加，也就是老人所說的“心火”，而休息不好本身也會降低身體的抵抗力。
2環(huán)境復雜，交叉感染機會增加
暑假期間，由于大多數寶寶平時基本都是“宅”在家里的，很少與外界接觸，就算接觸，也是有限地接觸一些朋友和小區(qū)里的寶寶，再加上長期在家里受到很好的照顧，因此，他們身體的抗病能力往往是差強人意的。開學后，回歸了集體生活，寶寶的活動區(qū)域一下子變得擁擠起來，接觸的小朋友一下子多起來，不大的一間教室，二三十個寶寶要在一起一整天，環(huán)境復雜了，各種病原體也多，彼此近距離的接觸，大大增加了相互交叉感染的機會，相對患病幾率也因此而增加，這個時候，體質弱的寶寶難免就會生病。
3飲食調整
從飲食方面來看，學校或幼兒園的飲食安排不一定是符合寶寶的家庭習慣的，胃口不好、或挑食偏食的寶寶，不能得到像在家里那樣的特殊安排，一時半會兒適應不了大鍋飯，難免吃得不好，營養(yǎng)跟不上，進一步影響了身體的免疫能力。同時，一部分寶寶在學校和幼兒園不能保證足夠的飲水量，這也是造成抗病能力減弱的原因之一。
4換季時節(jié)，溫差大
進入換季時節(jié)，早晚溫差變大，常常是一場秋雨，一場寒，氣溫變化加劇，對于抵抗力相對較差的寶寶，是重要影響因素。除此之外，秋冬季節(jié)是上呼吸道感染和病毒性腹瀉的高發(fā)期，流感病毒也開始伺機而動，在這種大環(huán)境下，自身免疫力比較弱的寶寶，容易進入開學患病怪圈。
那么開學季如何避免交叉感染?提高寶寶的專屬免疫力與抵抗力呢?
1適當運動為了能夠讓孩子們擺脫開學就患病的怪圈，建議家長們能夠督促孩子在課余的時候適當進行鍛煉。適當的運動很重要，有助于提高身體素質，提升全身的新陳代謝、促進消化道的發(fā)育和功能完善，幫助營養(yǎng)物質的消化吸收。
2均衡膳食
食物選擇方面，豐富食物品種，但人體最重要的成分是水。寶寶的體表面積相對于體重比成人更高，水分蒸散流失多，更需要補充水分。身體含水量充沛，新陳代謝旺盛，免疫力自然提高。其次，需要每天保證豐富的各種蔬果，可以為寶寶提供各種維生素和礦物質，以及可以促進排便、預防便秘、減少代謝毒素堆積的膳食纖維。水果中的果膠和寡糖能夠幫助腸道益菌生長，維持正常的腸道微生態(tài)環(huán)境，提高腸道免疫力。而作為當今營養(yǎng)學界---菌菇類，它能預防及改善許多心血管系統疾病，還能增強免疫力。
3疏導寶寶情緒
寶寶上學過程中，難免會有不愉快的事情發(fā)生，在這之前，爸爸媽媽可以跟寶寶有個心理溝通，告訴他要是遇到什么不高興的事，回到家里可以跟爸爸媽媽溝通，在學校及時跟老師溝通，這種適當的溝通一方面舒緩寶寶的壓力。另一方面，可以幫助寶寶保持愉快樂觀的情緒，進而維持理想的免疫狀態(tài)。
4提高體質 預防疾病
1.防患于未然，提前接種各種疫苗
接種疫苗是一種非常有效的防御措施，提前接種疫苗，能讓寶寶體內形成相應抗體，提高對病毒的抵抗力。
2.適當補充益生菌，提高腸道免疫力
益生菌能促進slgA抗體分泌，對抗細菌病毒，并與腸道菌群和腸道免疫細胞共同構建堅強的腸道免疫防線，調節(jié)寶寶免疫力。
3.補鋅，呵護另外幾個免疫器官
鋅可增強胸腺、脾臟和淋巴的免疫功能，還能提高胸腺激素的含量和T細胞的殺傷活力，以及直接抗擊某些細菌、病毒的能力。
而且，補鋅能促進味蕾細胞發(fā)育，增強孩子食欲，進而讓孩子在日常飲食中攝入更多均衡營養(yǎng)。
世衛(wèi)組織和聯合國兒童基金會推薦:“所有腹瀉患兒在腹瀉開始時都應補鋅;補鋅能明顯減輕腹瀉嚴重性、縮短病程;并在以后2-3個月減少腹瀉發(fā)生。”
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