時間：2017-08-23 06:09:23來源：本站整理作者：wsl點擊：
為了孩子的營養(yǎng)著想會給他們多吃魚啊肉啊的葷菜，而孩子有常常會因為素菜的味道太淡沒味道而吃的少，這種情況的結(jié)果往往是很久上不出廁所，孩子上不出廁所孩子無所謂，但是家長可急壞了，那么孩子便秘怎么辦好呢，如何讓孩子遠離便秘呢，八寶網(wǎng)小編為大家分享高招。
1、飲食不足
嬰兒進食太少時，消化后液體吸收余渣少，致大便減少、變稠。奶中糖量不足時腸蠕動弱，可使大便干燥。飲食不足時間較久引起營養(yǎng)不良，腹肌和腸肌張力減低，甚至萎縮，收縮力減弱，形成惡性循環(huán)，加重便秘。
2、食物成分不當(dāng)
大便性質(zhì)和食物成分關(guān)系密切。如食物中含大量蛋白質(zhì)，而碳水化物不足，腸道菌群繼發(fā)改變，腸內(nèi)容發(fā)酵過程少，大便易呈堿性，干燥;如食物中含較多的碳水化物，腸道發(fā)酵菌增多，發(fā)酵作用增加，產(chǎn)酸多，大便易呈酸性，次數(shù)多而軟;如食入脂肪和碳水化物都高，則大便潤利。如進食大量鈣化酪蛋白，糞便中含多量不能溶解的鈣皂，糞便增多，且易便秘。碳水化物中米粉、面粉類食品較谷類食品易于便秘。小兒偏食，許多小兒喜食肉類，少吃或不吃蔬菜，食物中纖維素太少，也易發(fā)生便秘。
3、腸道功能失常
生活不規(guī)律和缺乏按時大便的訓(xùn)練，未形成排便的條件反射導(dǎo)致便秘很常見。另外學(xué)齡兒童常因無清晨大便的習(xí)慣，而學(xué)習(xí)時間不能隨時排便，上課時憋住大便也是導(dǎo)致便秘的常見原因。常用瀉劑或灌腸，缺少體力活動，或患慢性病如：營養(yǎng)不良、佝僂病、高鈣血癥、皮肌炎、呆小病及先天性肌無力等，都因腸壁肌肉乏力、功能失常而便秘。交感神經(jīng)功能失常、腹肌軟弱或麻痹也常使大便秘結(jié)。服用某些藥物可使腸蠕動減少而便秘，如抗膽堿能藥物、抗酸劑、某些抗驚厥藥、利尿劑以及鐵劑等。
4、體格與生理的異常
如肛門裂、肛門狹窄、先天性巨結(jié)腸、脊柱裂或腫瘤壓迫馬尾等都能引起便秘。應(yīng)進行肛門指檢、下部脊柱和會陰部檢查。有的患兒生后即便秘，如有家族史，可能和遺傳有關(guān)。
5、精神因素
小兒受突然的精神刺激，或環(huán)境和生活習(xí)慣的突然改變也可引起短時間的便秘。
一、心理疏導(dǎo)
大部分父母都會忽略這一點，其實很多孩子對排便是有恐懼感的。因為在他排便的時候，父母就會緊張，尤其是看到孩子大便異常，或者大便干結(jié)、排便時間長，家長就會表現(xiàn)出焦慮，急躁。而當(dāng)孩子感受到家長的情緒變化，就會認為排便是一件可怕的事。
所以一有便意，孩子就會攥緊拳頭，弓著身子躲起來，當(dāng)家長問是不是要拉臭臭，孩子還說沒有。但過一會就發(fā)現(xiàn)，拉在了褲子上，這時又免不了一頓數(shù)落。
所以面對孩子排便時，家長首先要放松，平靜的去看待這件事。讓孩子認為排便是一件簡單輕松的事情，不要加重孩子心理的負擔(dān)和壓力。
二、按摩
孩子出現(xiàn)便秘情況時，可以揉揉孩子硬硬鼓鼓的小胃。雙手重疊，以肚臍眼為中心，順時針輕輕地揉孩子腹部，大概持續(xù)兩分鐘，一天可以按摩數(shù)次，堅持一段時間可見效。
還可以按摩足三里和支溝這兩個穴位，足三里大家應(yīng)該不陌生，又稱強壯穴，在膝蓋下外側(cè)，約3寸(就是四橫指的長度)小腿脛骨外側(cè)有一凹溝處;支溝在腕背橫紋上三寸。稍用力揉按10分鐘，每天兩到三次，也可改善便秘。
三、飲食
不要讓孩子的飲食過于精細，適當(dāng)?shù)某砸恍┐旨Z搭配綠葉蔬菜，才能攝取更多的膳食纖維素，進而加快腸道蠕動，孩子排便就會變得順暢。有些專家說益生菌要長期給孩子補充，但我并不提倡，由于一些商業(yè)因素，現(xiàn)在益生菌都被包裝成靈丹妙藥了，益生菌是否需要長期定量補充還有待考究。人體本身有調(diào)節(jié)體內(nèi)菌群的能力，一旦過量攝取了，肯定會打破平衡，引起其他疾病。
如果孩子長期便秘，家長一定要帶孩子去看醫(yī)生，相信醫(yī)生的診斷結(jié)果，遵從醫(yī)囑，積極治療，不要盲目聽信偏方、也不要一味相信外國進口補品。
錯誤1：手摳
有的媽媽直接用手給寶寶摳大便，這樣極易損傷寶寶脆弱的直腸粘膜及稚嫩的肛周皮膚，容易造成感染、出血等更為嚴重的問題。用手幫寶寶摳大便是無法從根本上解決寶寶便秘的問題的，有時候甚至?xí)虼伺沙勺荆貌粌斒А?/p>
錯誤：2：開塞露
很多媽媽在寶寶便秘時會用開塞露給寶寶通便，這是很不提倡的。寶寶還小，消化系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育不完善。用了這些藥以后，很容易出現(xiàn)腹瀉，便秘腹瀉老是交替出現(xiàn)，容易導(dǎo)致胃腸功能紊亂。同時，長期使用開塞露給寶寶通便，還容易使寶寶對藥物產(chǎn)生依賴，不利于寶寶的自主排便。
錯誤：3：肥皂條、肥皂水
現(xiàn)在的肥皂除了含有基本的甘油和堿之外，還添加了一定的芳香劑和漂白劑，堿和漂白劑對寶寶的傷害很大的。媽媽們不要過分相信治療寶寶便秘的土法，畢竟肥皂還是屬于化工產(chǎn)品，對寶寶的健康會帶來一定危害的，也不利于對寶寶稚嫩的肛門皮膚的保護。同時，經(jīng)常使用肥皂條會使寶寶的腸壁神經(jīng)細胞應(yīng)激性降低，久而久之，對排便就沒那么敏感了，形成依賴。
1、少食多餐，寶寶的胃容量很小。不宜食用粗糙、大塊或過量的食物，會容易阻塞到腸胃處，出現(xiàn)便秘癥狀。所以在喂養(yǎng)寶寶時要采用少食多餐的原則。
2、多給寶寶補充益生菌可以刺激到寶寶的腸道蠕動，還能增加腸道免疫力了。
3、可以給寶寶多喝湯水達到疏通腸道的作用。適宜的湯水有：綠豆薏仁湯，綠豆、薏仁富含纖維質(zhì)，不但可以改善便秘的癥狀，還有清熱退火的功效。
4、給寶寶適當(dāng)增加運動，增加對腹部的運動，這能有效改善寶寶便秘的癥狀。
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