時間：2021-01-07 16:43:34來源：本站整理作者：yj點擊：
小孩子還沒發育好需要充足的睡眠來保證身體需求，有的寶寶睡覺太晚十一二點入睡還會覺得影響身體健康。不用任何方式幫助寶寶入睡，就讓他自己靜靜的入睡是最好的!。兩歲的寶寶寶寶睡覺晚影響發育嗎 嬰兒10點睡覺是不是太晚了。八寶網帶來相關介紹。
危害一：影響孩子智力發育
晚睡的孩子注意力不集中，記憶力也不好。而且英國倫敦大學的研究表明，如果沒有相對固定的睡覺時間，或睡覺時間晚于21點，兒童在閱讀、算術等方面的成績會比較差。此外反應能力、空間認知能力也會有所降低。
危害二：埋下疾病的種子
越是睡眠不足的孩子越容易情緒亢奮，血流加速血壓升高，心跳和呼吸加快。
因此孩子晚睡或睡眠習慣不良，等同是為孩子埋下心血管疾病的種子，將來到三十五歲以后，這一埋藏的禍因就會爆發成為心血管疾病。
危害三：讓孩子長不高
孩子長個子是因為身體分泌生長激素，而生長激素只有在寶寶進入深度睡眠的時候才會分泌。專家說，生長激素分泌最多的兩個時段，分別是晚上21:00-1:00和早上5:00-7:00，如果在這兩個時間段內，你沒有睡著，或者已經醒了，那么，它就不會再分泌了!
寶寶睡覺晚怎么辦
1、溫柔地喚醒寶寶長時間的午睡
寶寶平時的午睡時間一般從下午1點至2點開始。如果睡得超過2個半小時，晚上就很難入睡，所以寶寶午睡時間過長時，就會中途叫醒她。輕柔地一邊拍著寶寶，一邊在她耳邊喊著她的名字。寶寶睜開眼睛后，抱起她輕輕搖晃著，或者逗弄著她，通過身體接觸喚醒寶寶
2、給予身體適度的刺激
如果寶寶白天外出過，那么晚上就會早早入睡。不過天氣不好的時候，就無法帶寶寶去戶外玩了，所以平時會留意有沒有以孩子為對象的室內活動。也會積極地參加談話會或親子游戲等。在愉快玩耍的過程中，使身體得到適度的刺激，晚上自然會很快入睡了。
3、規律的生活&早起
要想寶寶晚上早睡，最關鍵是讓寶寶早上早起。我讓寶寶盡量保持這樣的作息：早上7點左右起床;中午1點至3點午睡。早上起得早，晚上自然很容易入睡，寶寶在我講故事給他聽的過程中，不知不覺就進入了夢鄉，最晚晚上9點鐘也睡覺了。
如何能讓寶寶養成良好的睡眠習慣
1.到了規定的時間，一定讓孩子躺床上睡覺
很多家長都認為，讓孩子睡之前玩一會兒，寶寶玩累了就會自覺地去睡。其實，這個觀點存在誤區，睡前不應該過于亢奮，過于亢奮導致難以入睡，不容易進入深度睡眠。
家長應該給孩子養成一個習慣，下午三點以后不給孩子吃太多東西，晚餐從簡。晚上早點給孩子洗澡，讓寶寶早點兒上床。給寶寶講個故事，或者讓他自己看看書。9點之前將燈關上，這樣，孩子在黑暗的環境下，就會很快進入深度睡眠。如果寶寶年紀比較小的話，家長也可以和孩子一起躺在床上，安撫他的情緒，直到寶寶入睡!
2.督促寶寶早睡，家長自己要做好榜樣。
很多家長其實并不是有意讓孩子晚睡。很多家長工作繁忙，所以希望晚上陪著寶寶度過一段親子時光。但是，比起親子時光，更重要的是寶寶的健康，家長可以在節假日的時候多陪寶寶，當然，在節假日的時候，也要給孩子做好榜樣，按時入睡。
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