時(shí)間：2018-07-24 19:47:43來(lái)源：本站整理作者：wsl點(diǎn)擊：
孩子夏季午睡會(huì)冬季要難，因?yàn)橄奶毂緛?lái)經(jīng)歷就充沛很多，不過(guò)怎么讓孩子乖乖的去午睡呢，八寶網(wǎng)小編就來(lái)說(shuō)說(shuō)吧。
一增強(qiáng)免疫力，寶貝身體會(huì)更健康
二可以養(yǎng)成有規(guī)律的生活習(xí)慣，為以后上幼兒園做好充分的準(zhǔn)備
三促進(jìn)智力的發(fā)展
四可以培養(yǎng)好的性格，如果寶貝缺覺(jué)了，會(huì)情緒不穩(wěn)定，
五長(zhǎng)大個(gè)，大家都知道睡眠時(shí)生長(zhǎng)激素分泌最旺盛
這么多的好處，媽媽們一定更清楚午睡的重要性了
先跟大家分享一下我們幼兒園寶貝的午睡案例吧
有一名幼兒叫童童，她年齡比其他寶貝稍微小幾個(gè)月
她每天早晨來(lái)的時(shí)候就有點(diǎn)睡不醒，困意十足，
我觀察了三天，沒(méi)有改善，我就跟童童媽媽聊了一下
童童媽媽說(shuō)她晚上睡的比較晚，因?yàn)闃窍掠泻芏嗳颂瑁⒆颖容^興奮
而且童童媽媽也帶著孩子一起去跳舞，童童媽媽是舞隊(duì)的領(lǐng)隊(duì)
通過(guò)童童媽媽我了解了情況，是孩子養(yǎng)成的晚睡晚起的習(xí)慣
可是幼兒園要7:30到校，可是這時(shí)候童童還沒(méi)有睡醒就被媽媽送到了學(xué)校
一上午的時(shí)間童童都是昏昏沉沉的，等到中午11點(diǎn)午飯后，11:40午睡的時(shí)候她的困意全無(wú)
這時(shí)怎么辦呢，好習(xí)慣也不是一蹴而就，壞習(xí)慣也不是一天兩天養(yǎng)成的
童童的午睡是個(gè)問(wèn)題，一開(kāi)始我就陪著她一起睡，一邊拍一邊安撫，
可是她根本不想睡覺(jué)，其他幼兒這時(shí)已經(jīng)熟睡了
我就帶著她看圖畫(huà)書(shū)，講小兔子睡覺(jué)的故事，
因?yàn)槭羌w午睡，幼兒要照看，我就帶著童童來(lái)回巡視睡著的幼兒，
讓童童覺(jué)得睡覺(jué)不是一件困難的事
我不強(qiáng)迫她睡覺(jué)，但是會(huì)跟她講為什么要睡覺(jué)，為什么其他小朋友都睡著了
這樣持續(xù)了一周的時(shí)間，每天都有好轉(zhuǎn)，慢慢的只要我一說(shuō)童童到點(diǎn)了，該睡覺(jué)了
童童就會(huì)自己躺好，閉眼睛，去跟大鯨魚(yú)暢游海洋去了，
因?yàn)槊刻煲o他講一個(gè)睡著以后會(huì)見(jiàn)到什么的故事，她就很憧憬
其實(shí)媽媽們也可以像我這樣一點(diǎn)一點(diǎn)的來(lái)改變寶貝的習(xí)慣，
只要有好的開(kāi)始就一定要堅(jiān)持下去，這樣好習(xí)慣就養(yǎng)成了
其實(shí)每一個(gè)寶貝都是不一樣的天使，有的寶貝喜歡聽(tīng)著故事睡著
有的寶貝喜歡聽(tīng)著音樂(lè)睡著
有的寶貝喜歡喝奶睡著，還有的寶貝自己玩著玩著就睡著了，
只要慢慢掌握了寶貝的喜好，午睡養(yǎng)成規(guī)律就不成問(wèn)題
還有有的寶寶午飯吃的太晚，導(dǎo)致寶寶過(guò)了最佳的午睡時(shí)間點(diǎn)，
那就是我們家長(zhǎng)朋友的小問(wèn)題了，
要從昨晚睡覺(jué)開(kāi)始養(yǎng)成好習(xí)慣，一般現(xiàn)在我們兒子8:30上床，9:00準(zhǔn)時(shí)入睡了
那這樣明天早晨7點(diǎn)可以準(zhǔn)時(shí)起床，吃過(guò)早飯也就是8:30左右，
中午的午飯也要有規(guī)律，一般12:00-13:30最好，
這樣寶寶吃過(guò)飯以后可以適當(dāng)活動(dòng)15-20分鐘，助于消化，
一般13:00-14:00這個(gè)時(shí)間段午睡開(kāi)始，
一歲以內(nèi)的寶寶午睡一般不超過(guò)2小時(shí)為宜，因?yàn)闀r(shí)間過(guò)長(zhǎng)寶貝會(huì)感動(dòng)饑餓，不利于寶貝生長(zhǎng)
1.5-3歲寶貝午睡時(shí)間1-1.5小時(shí)為宜，因?yàn)閷氊愲S著年齡的增長(zhǎng)午睡時(shí)間也有所減少
一.睡前
二是睡中
三是醒后
一，睡前不宜吃太飽，不能給寶貝吃太過(guò)油膩的食物
否則血液粘稠度上升，對(duì)心臟我、胃有負(fù)擔(dān)，易消化不良
二，午飯后不要讓寶寶立馬躺下午睡，一般食后要休息十幾分鐘，讓食物消化
因?yàn)椴秃蟠罅垦毫飨蛭福@時(shí)就會(huì)造成血壓有所下降，
腦部的供氧及營(yíng)養(yǎng)情況會(huì)有顯著的下降，這樣就容易引起大腦供血不足
三，不要讓寶寶坐位或者趴著睡覺(jué)
這樣睡覺(jué)會(huì)減少頭部供血，醒后會(huì)出現(xiàn)一些頭部缺氧的癥狀
像頭昏，眼花，乏力等
更不要用手當(dāng)枕頭，趴在桌子上，這樣容易壓迫眼球，時(shí)間長(zhǎng)了容易得眼疾
并且會(huì)壓迫到胸部，影響呼吸，也容易造成手、臂麻木，隱隱作痛
四，寶貝午睡時(shí)特別要注意不要著涼，避免外界風(fēng)寒的侵入
因?yàn)槿胨院蠹∪馓幱诜潘蔂顟B(tài)，毛細(xì)血管也在擴(kuò)張，汗毛孔在變大，
這樣寶貝就易患感冒或者其他疾病，尤其注意風(fēng)寒，所以盡量給寶寶遮蓋一下
醒后帶寶貝坐輕度活動(dòng)，睡醒后慢慢站起來(lái)，給寶寶喝一杯水，補(bǔ)充水分
我還有一個(gè)小妙招來(lái)更好的照顧睡著的寶貝
就四個(gè)字“聽(tīng)，看，摸，做”
“聽(tīng)”就是聽(tīng)聽(tīng)寶貝的呼吸是否正常
“看”就是觀察幼兒的神態(tài)，幼兒的舉動(dòng)有無(wú)異常，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，及時(shí)處理;
“摸”就是摸寶貝的額頭溫度，看看是否高或者低
“做”就是對(duì)踢被子的寶貝要及時(shí)蓋好，防止感冒。
這四點(diǎn)也是我作為幼師每天要做的，照顧好每一位寶貝是我們的職責(zé)
可是我覺(jué)得很多媽媽們可能還有一個(gè)小問(wèn)題，其實(shí)也是我自己的問(wèn)題
就是我小侄子才三歲七個(gè)月，他一直跟著我媽媽?zhuān)?/p>
大家也知道隔輩親，小侄子就不喜歡睡午覺(jué)，奶奶就寵著，他喜歡干什么奶奶就陪著
其實(shí)這樣是不太對(duì)的，
不但影響的寶貝的健康成長(zhǎng)，對(duì)老人的生活也不好，沒(méi)有了午休
需要午休的人群分幾大類(lèi)，一是嬰幼兒，二是學(xué)生，三是老年人，四是體弱多病人群，五是夜間工作者或是體力勞動(dòng)者
那奶奶跟孫子其實(shí)都是很需要午睡的人
照顧寶貝情緒重要，但是我個(gè)人覺(jué)得寶貝養(yǎng)成好的習(xí)慣有一個(gè)更健康的身體更重要
如果咱們?nèi)豪镉械膶氊惒粣?ài)睡午覺(jué)或者老人帶也不睡午覺(jué)，就可以用我上面的方法
就是童童的案例，循序漸進(jìn)的一點(diǎn)一點(diǎn)的來(lái)引導(dǎo)孩子
上面說(shuō)了這么多都是我們的人為因素，
那寶貝午睡也需要一個(gè)良好的環(huán)境
衛(wèi)生安靜，有人陪同，可以適當(dāng)拉上窗簾，營(yíng)造一種溫馨舒適的午睡環(huán)境
每一個(gè)寶貝都有自己的習(xí)慣，可是這樣的習(xí)慣是怎樣養(yǎng)成的呢
其實(shí)孩子的習(xí)慣都是家長(zhǎng)慣出來(lái)的，我每天也是跟我老媽這樣說(shuō)
因?yàn)樗珜檺?ài)我的小侄子了，要什么就給什么，從來(lái)沒(méi)有對(duì)孩子說(shuō)過(guò)不
其實(shí)適當(dāng)?shù)木芙^孩子對(duì)孩子也是一種成長(zhǎng)，
不管在吃飯還是睡覺(jué)這樣每天要做的事情上，以后寶貝大了也會(huì)受益
教育孩子是一門(mén)很深的功課，需要我們更努力才能做到更好
最后我總結(jié)了一下，其實(shí)小孩子的習(xí)慣很容易養(yǎng)成，
培養(yǎng)什么樣的習(xí)慣就收獲什么樣的結(jié)果，
培養(yǎng)孩子的習(xí)慣不可操之過(guò)急，養(yǎng)成習(xí)慣都靠平時(shí)的一點(diǎn)一滴積累
家長(zhǎng)可以根據(jù)自己寶貝的生活習(xí)性培養(yǎng)，抓住特點(diǎn)才可以有效的培養(yǎng)午睡習(xí)慣
家長(zhǎng)也要做好榜樣，給孩子一個(gè)好的概念，告訴孩子該午睡了，該起床了，都要有規(guī)律起來(lái)
家長(zhǎng)朋友們放下手中的手機(jī)陪孩子一起午睡，效果更好，室溫26度上下，寶貝肚肚上稍遮蓋一下
避免著涼或者引起腸胃不適，
只要堅(jiān)持下去就一定會(huì)成功，好習(xí)慣只要養(yǎng)成了，寶貝自然而然就會(huì)到點(diǎn)入睡了
每個(gè)寶貝都是羽翼未豐的天使，只要我們的媽媽們找對(duì)方法堅(jiān)持下去就一定能成功。
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