時(shí)間：2018-06-12 20:00:04來源：本站整理作者：wsl點(diǎn)擊：
孩子在一歲左右的時(shí)候很容易睡不好，睡不好的孩子就很喜歡吵瞌睡，這種行為不僅對(duì)孩子的身體的成長(zhǎng)產(chǎn)生了影響，也會(huì)影響媽媽們的休息，那么怎么培養(yǎng)孩子的休息時(shí)間呢，八寶網(wǎng)小編就來說說吧。
在寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育期，睡眠非常重要，因?yàn)樯L(zhǎng)素只有在睡眠的過程中分泌的才多
每一個(gè)孩子在不同的年齡階段和不同的環(huán)境中所需要的睡眠時(shí)間都不相同的
有些寶寶會(huì)一次睡很久，有些寶寶喜歡不時(shí)得打一個(gè)瞌睡
有些寶寶睡眠十分有規(guī)律，有些寶寶的睡眠則沒有任何規(guī)律
爸爸媽媽都知道，在經(jīng)過了白天的努力工作后，夜晚一定要睡個(gè)好覺，才能保證第二天的精力充沛
其實(shí)寶寶睡眠也是一樣的，寶寶睡眠質(zhì)量的好壞也會(huì)影響寶寶發(fā)育健康的
新生兒:剛剛出生的小寶寶沒有白天和晚上的概念
需要一天24小時(shí)睡覺和不停地吃奶，這樣才能正常發(fā)育和成長(zhǎng)
總體來說，新生兒每24小時(shí)大約會(huì)睡20小時(shí)左右
通常吃飽了會(huì)睡2-4小時(shí)，不分白天還是晚上
護(hù)理新生兒期間的寶寶是媽媽們最頭疼的事情，因?yàn)閷殞毜纳镧娺€沒有建立，爸爸媽媽要十分辛苦的晝夜照顧寶寶
兩個(gè)月:這個(gè)月齡的寶寶在剛剛睡醒的時(shí)候，會(huì)有一點(diǎn)哭鬧，這很正常，媽媽可以讓寶寶哭一會(huì)(大概5分鐘左右)，寶寶或許會(huì)自己平靜下來重新睡著
三個(gè)月:三個(gè)月的寶寶一般要睡15-18小時(shí)
所以，正常情況下，1-3個(gè)月寶寶睡眠時(shí)間約為16小時(shí)
白天，寶寶每次睡眠約1-2小時(shí)，白天需要睡4小時(shí)
這個(gè)階段的寶寶晚上會(huì)突然醒來，可能是想吃奶，也可能是需要換紙尿褲了
四個(gè)月:這個(gè)月齡的寶寶睡眠在13小時(shí)左右
一般是上午睡一個(gè)多小時(shí)，下午睡一個(gè)多小時(shí)，晚上一般七八點(diǎn)應(yīng)要讓寶寶睡覺
四個(gè)月的寶寶會(huì)將一天中大部分的睡眠時(shí)間放在晚上，白天醒著的時(shí)間會(huì)長(zhǎng)一些
這個(gè)階段的寶寶已經(jīng)可以稍稍翻身了，可以考慮給寶寶準(zhǔn)備一個(gè)睡袋
5-6個(gè)月:這個(gè)月齡的寶寶睡眠模式正處于形成階段
現(xiàn)在大家討論十分鐘，如果大家有什么想聽的內(nèi)容@講師，我們來準(zhǔn)備
好了，現(xiàn)在討論結(jié)束，我們繼續(xù)這個(gè)話題
晚上的平均睡眠時(shí)間大約是11小時(shí)
通常上午和下午各睡一次，大約在1-2小時(shí)
幾乎6個(gè)月的寶寶都可以一覺睡到天亮，夜奶吃的已經(jīng)很少了
已經(jīng)開始慢慢養(yǎng)成正常的睡覺時(shí)間，白天的睡眠時(shí)間會(huì)慢慢減少
所以不要在寶寶睡眠時(shí)間把寶寶叫醒，要根據(jù)具體情況進(jìn)行調(diào)整
8-9個(gè)月:這個(gè)月齡的寶寶，在半夜會(huì)醒來，玩一會(huì)
10-11個(gè)月:這個(gè)階段的寶寶白天睡眠在四個(gè)小時(shí)左右，晚上不少于十個(gè)小時(shí)，屬于正常的睡眠
到了1歲的時(shí)候，媽媽們隨著哄寶寶睡覺的時(shí)間長(zhǎng)了，也掌握了不少“經(jīng)驗(yàn)”
就是大部分媽媽要寶寶好好的玩，玩累了自然就睡了
寶寶不睡就是不困，不用特意哄著睡覺
雖然有時(shí)候?qū)殞毨哿?，最終還是會(huì)睡著，但基本上是鬧到最后突然一下子睡著了
累到不行自然入睡，這種方法被大多數(shù)家長(zhǎng)所接受的原因是因?yàn)?，在某種程度上符合成人自身的睡眠經(jīng)歷
但在小寶寶身上卻不實(shí)用
有的時(shí)候會(huì)覺的寶寶精神那么好，玩的那么開心，一點(diǎn)沒有睡覺樣
其實(shí)嬰兒的睡眠信號(hào)和大人的不一樣，越是困越興奮
應(yīng)該嘗試給寶寶換個(gè)安靜的環(huán)境，遠(yuǎn)離嘈雜的環(huán)境，有可能立即就開始打哈欠了
所以，不睡覺有可能是不困，但更多時(shí)候可能是寶寶想睡卻沒有適合的環(huán)境
有時(shí)候，寶寶不睡覺可能是家長(zhǎng)不會(huì)哄
其實(shí)寶寶的睡眠會(huì)促進(jìn)睡眠，越是睡得少的寶寶，越容易因?yàn)槿庇X導(dǎo)致神經(jīng)緊張興奮，無法安睡，入睡后很快醒來
白天睡得少，夜里反而安靜的情況也有
隨著年齡增加，白天和晚上的睡眠會(huì)慢慢規(guī)律
睡得越多，入睡越容易，
對(duì)于小寶寶來說，有很多原因都會(huì)導(dǎo)致不睡覺，但大部分情況不是因?yàn)樗枚?/p>
一、不要給寶寶含著奶頭睡
有些寶寶非要含著奶頭才能入睡，這樣寶寶在睡醒的時(shí)候就會(huì)下意識(shí)的吸允乳頭
頻繁的吃奶，容易胃腸功能紊亂，引起積食
寶寶睡著的時(shí)候，因?yàn)樽炖镉腥轭^，呼吸也不暢，嚴(yán)重的時(shí)候會(huì)引起窒息
也影響寶寶牙床的正常發(fā)育，對(duì)口腔衛(wèi)生也不好
二、室內(nèi)環(huán)境不能太安靜
寶寶應(yīng)該在正常的環(huán)境中入睡，家人可以進(jìn)行正常的日常生活，沒必要再寶寶睡覺的時(shí)候輕輕的走路
沒有必要刻意的制造極度的安靜環(huán)境，這樣很可能造成寶寶不良的睡眠習(xí)慣
三、被子不要太厚
有的時(shí)候大人會(huì)覺的冷，給寶寶也蓋的厚厚的
卻不知道，太厚的被子會(huì)引起寶寶呼吸不暢，過高的溫度會(huì)是寶寶煩躁不安，甚至哭鬧
四、不能睡得太晚
其實(shí)有的時(shí)候?qū)殞毸耐恚蟛糠质菋寢寕円菜耐韺?dǎo)致的，可以試著和寶寶一起睡覺
五、不要摟著寶寶睡
有的媽媽喜歡摟著孩子睡覺，這樣對(duì)寶寶呼吸不好
摟著睡寶寶的活動(dòng)空間小了，而且一直呼吸到的都是媽媽呼出的廢氣
六、不要開燈睡
如果白天和晚上一樣亮，寶寶生物鐘就會(huì)被打亂，睡眠時(shí)間短了，影響生長(zhǎng)素的分泌
媽媽一定要讓嬰兒有充足的睡眠，這對(duì)嬰兒的身心健康非常有好處
比如:可以促進(jìn)骨骼的發(fā)育，可以給寶寶的大腦足夠的發(fā)育時(shí)間，甚至還能讓寶寶的抵抗力得到增加。
所以我們說，養(yǎng)個(gè)娃真是不容易啊，面面俱到，連睡個(gè)覺都大有講究
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