時間：2020-05-29 15:18:56來源：本站整理作者：xl點擊：
相比夏天，很多人更喜歡在冬天泡腳，但是事實上在夏天泡腳有很多好處，在泡腳的時候，一些人喜歡加一些中藥材，那么，泡腳用什么中藥材比較好？夏天泡腳要注意什么？下面八寶網小編就來說說。
1、生姜
生姜性味辛溫，李時珍曾說：“生姜，可疏、可和、可果、可藥。”民間亦有說法：“夏季常吃姜，益壽保平安!”
其實，夏季常熬生姜水泡腳，還有冬病夏治的作用，能有效促進血液循環、緩解手腳冰涼、預防風寒感冒、緩解疲勞改善失眠狀況，應證了王安石的話：“姜能強御百邪，故謂之姜。”
2、艾葉
艾葉性味辛苦溫，坊間常言“清明插柳，端午插艾，家有三年艾草，郎中不用來”，每逢端午前后常見門前掛艾，能避穢化濁、防蚊驅蟲。
艾葉藥用價值不菲，能溫經止血、散寒止痛、祛濕止癢。艾葉煮水飲用其味偏苦，但是能溫胃止痛，很好的防治痛經。
如果不太喜歡喝艾草水，艾葉煮水泡腳也不失為一劑良方!
這種情況下，晚上下班回家了，用艾葉煮水泡泡腳，就能讓自己微微出汗，同時通過足底按摩能起到很好的溫經通絡的作用。
堅持用艾葉泡腳，同時養成較好的作息習慣，以上那些不適的癥狀便會一點點消散了。
3、黃芪
黃芪在臨床中是再常見不過的一味中藥材了，有補氣升陽、固表止汗、利水消腫、生津養血等作用，雖然遠不及人參、阿膠價值昂貴，卻是尋常百姓家中的一味上等佳補之品。
我們平時用黃芪水泡腳，雖不及湯藥效果，但也能很好的緩解疲勞、行氣通經、增強抵抗力，預防感冒!
4、桑枝
桑枝是桑樹的干燥嫩枝，大家應該都聽說過桑枝棒，也俗稱經絡棒，經常用來敲擊經絡，能疏通經絡、緩解一身痹痛!
其實也可以用桑枝來泡腳，有祛風濕、利關節的作用，能防治肩臂、關節之酸痛麻木，常用于風濕痹病。
1、水溫不宜過高
泡腳并不是水溫越高越好，最佳的水溫應該控制在50℃以下，并且要求熱而不燙，可以用腳去感受。
2、泡的時間不宜過長
泡腳的時間最好控制在15--20分鐘，時間不宜過長，容易導致雙腳的局部血液循環長時間過快，從而造成心血管超負荷。
3、不要吹空調泡腳
許多人喜歡邊吹空調邊泡腳，這樣對身體是非常有害的。因為泡腳的時候，毛孔打開，如果開著空調，寒氣就會再次進入體內，這樣就會加重身體的濕寒，所以要避開空調。
夏天到了，也到了開空調的季節。經常吹空調會導致人們本應該在適當出汗的時候汗出不暢。而且由于各種各樣的原因我們越來越遠離陽光的照射，隨之會出現無汗癥、頸項強痛、肩背寒冷、腰腹冷痛、怕風、怕寒、頭風癥等癥狀。
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