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時間：2020-05-29 15:18:56來源：本站整理作者：xl點(diǎn)擊：
相比夏天，很多人更喜歡在冬天泡腳，但是事實(shí)上在夏天泡腳有很多好處，在泡腳的時候，一些人喜歡加一些中藥材，那么，泡腳用什么中藥材比較好？夏天泡腳要注意什么？下面八寶網(wǎng)小編就來說說。
1、生姜
生姜性味辛溫，李時珍曾說：“生姜，可疏、可和、可果、可藥。”民間亦有說法：“夏季常吃姜，益壽保平安!”
其實(shí)，夏季常熬生姜水泡腳，還有冬病夏治的作用，能有效促進(jìn)血液循環(huán)、緩解手腳冰涼、預(yù)防風(fēng)寒感冒、緩解疲勞改善失眠狀況，應(yīng)證了王安石的話：“姜能強(qiáng)御百邪，故謂之姜。”
2、艾葉
艾葉性味辛苦溫，坊間常言“清明插柳，端午插艾，家有三年艾草，郎中不用來”，每逢端午前后常見門前掛艾，能避穢化濁、防蚊驅(qū)蟲。
艾葉藥用價值不菲，能溫經(jīng)止血、散寒止痛、祛濕止癢。艾葉煮水飲用其味偏苦，但是能溫胃止痛，很好的防治痛經(jīng)。
如果不太喜歡喝艾草水，艾葉煮水泡腳也不失為一劑良方!
這種情況下，晚上下班回家了，用艾葉煮水泡泡腳，就能讓自己微微出汗，同時通過足底按摩能起到很好的溫經(jīng)通絡(luò)的作用。
堅(jiān)持用艾葉泡腳，同時養(yǎng)成較好的作息習(xí)慣，以上那些不適的癥狀便會一點(diǎn)點(diǎn)消散了。
3、黃芪
黃芪在臨床中是再常見不過的一味中藥材了，有補(bǔ)氣升陽、固表止汗、利水消腫、生津養(yǎng)血等作用，雖然遠(yuǎn)不及人參、阿膠價值昂貴，卻是尋常百姓家中的一味上等佳補(bǔ)之品。
我們平時用黃芪水泡腳，雖不及湯藥效果，但也能很好的緩解疲勞、行氣通經(jīng)、增強(qiáng)抵抗力，預(yù)防感冒!
4、桑枝
桑枝是桑樹的干燥嫩枝，大家應(yīng)該都聽說過桑枝棒，也俗稱經(jīng)絡(luò)棒，經(jīng)常用來敲擊經(jīng)絡(luò)，能疏通經(jīng)絡(luò)、緩解一身痹痛!
其實(shí)也可以用桑枝來泡腳，有祛風(fēng)濕、利關(guān)節(jié)的作用，能防治肩臂、關(guān)節(jié)之酸痛麻木，常用于風(fēng)濕痹病。
1、水溫不宜過高
泡腳并不是水溫越高越好，最佳的水溫應(yīng)該控制在50℃以下，并且要求熱而不燙，可以用腳去感受。
2、泡的時間不宜過長
泡腳的時間最好控制在15--20分鐘，時間不宜過長，容易導(dǎo)致雙腳的局部血液循環(huán)長時間過快，從而造成心血管超負(fù)荷。
3、不要吹空調(diào)泡腳
許多人喜歡邊吹空調(diào)邊泡腳，這樣對身體是非常有害的。因?yàn)榕菽_的時候，毛孔打開，如果開著空調(diào)，寒氣就會再次進(jìn)入體內(nèi)，這樣就會加重身體的濕寒，所以要避開空調(diào)。
夏天到了，也到了開空調(diào)的季節(jié)。經(jīng)常吹空調(diào)會導(dǎo)致人們本應(yīng)該在適當(dāng)出汗的時候汗出不暢。而且由于各種各樣的原因我們越來越遠(yuǎn)離陽光的照射，隨之會出現(xiàn)無汗癥、頸項(xiàng)強(qiáng)痛、肩背寒冷、腰腹冷痛、怕風(fēng)、怕寒、頭風(fēng)癥等癥狀。
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