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時(shí)間：2019-08-20 14:18:38來源：作者：fy點(diǎn)擊：
月數(shù)小的寶寶消化能力有限，每天攝入一定量的肉類可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)和鐵元素，防止貧血，吃太多反而會(huì)造成消化不良和積食，下面帶來寶寶每天吃多少肉合適？每天肉類攝入量推薦，希望對(duì)大家有所幫助。
根據(jù)中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)編著的《中國(guó)居民膳食指南(2016)》，按照寶寶不同的年齡，建議肉類的攝入量為：
●7~9個(gè)月的寶寶，肉禽魚每天吃夠50g,包含豬肝、雞肝的量;
●10~12個(gè)月的寶寶，肉禽類每天吃夠50g，包含豬肝、雞肝的量;
●1~2歲的寶寶，動(dòng)物性食物每天吃夠100g。建議每月吃豬肝75g,或雞肝50g,每周吃1-2次即可;
●2~3歲的寶寶，動(dòng)物性食物每天吃夠50g~70g。建議每月吃豬肝75g,或雞肝50g,每周吃1-2次即可。
PS：
豬肉、雞肉、羊肉、牛肉、肝類、魚類和蝦等要換著給寶寶吃，不要因?yàn)閷殞毾矚g，就總吃這一種，保證營(yíng)養(yǎng)的多樣性。
常見的肉類食物添加，寶媽們可以參考以下順序：
7月齡時(shí)：開始添加紅肉(豬肉、牛肉、羊肉)、動(dòng)物肝臟(豬肝、雞肝);
8月齡時(shí)：添加禽肉類(雞肉、鴨肉)、三文魚、鱈魚;
9月齡時(shí)：添加蝦肉(不含龍蝦、小龍蝦);
10月齡時(shí)：添加其它深海魚肉。
提醒：魚、蝦類食物容易引發(fā)過敏，吃之前要先讓寶寶少量嘗試，觀察寶寶的反應(yīng)，如果有過敏反應(yīng)，應(yīng)立即停止。
1、寶寶每添加一種新的肉類，媽媽一定要仔細(xì)觀察是否有過敏反應(yīng)，如濕疹、眼睛紅、腹瀉等等，如果有上述現(xiàn)象，媽媽就要暫停此種食物半年，然后再重新開始嘗試，切不可短時(shí)期內(nèi)反復(fù)嘗試，導(dǎo)致寶寶過敏現(xiàn)象越來越嚴(yán)重，甚至影響生長(zhǎng)發(fā)育。
2、嬰兒的味蕾是一生中最敏感的時(shí)期，所以在肉類在制作過程中切不可加入帶有咸味或者辛辣味的調(diào)料，如咸鹽、兒童醬油、蜂蜜、胡椒粉、花椒等，少油、少糖是基本的原則。
避免破壞寶寶自身的味覺系統(tǒng)，造成今后口味過重等不良的飲食習(xí)慣。其實(shí)在大人嘴里淡然無味的食品，在嬰兒的嘴里會(huì)品嘗出不一樣的美妙滋味，所以不可以用大人的口感來判斷寶寶的食物的口味。
如果寶寶因?yàn)樾任毒苁?，媽媽可以用生姜、蔥等食材去腥。
另外，寶寶的食物一定是用最新鮮的食材單獨(dú)烹飪的，最好現(xiàn)做現(xiàn)吃。個(gè)別情況下需要放入冰箱中存儲(chǔ)。
3、白肉中脂肪含量少，建議寶寶平時(shí)可以適當(dāng)增加白肉的比例，如魚肉、雞肉、鴨肉、鵝肉等。紅肉中的肌紅素鐵含量較高，所以缺鐵性貧血的寶寶可以多吃一些紅肉，如牛肉。
但不管是哪種肉類，都要適量，攝入過多會(huì)對(duì)寶寶尚未發(fā)育好的消化系統(tǒng)帶來負(fù)擔(dān)，造成消化不良、肥胖等一系列的疾病。因此媽媽在給寶寶選擇食物的時(shí)候，一定要注意葷素搭配，這樣不僅有利于寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育，而且對(duì)培養(yǎng)寶寶從小養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣也是非常重要的。
以上就是寶寶每天吃多少肉合適，每天肉類攝入量推薦，請(qǐng)大家繼續(xù)關(guān)注。
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