時(shí)間：2019-08-20 10:53:44來源：本站整理作者：fy點(diǎn)擊：
水果不僅能解暑，還是很好的養(yǎng)生食物，處暑過后依然有“秋燥”，需要多吃水果補(bǔ)充水分和營養(yǎng)，下面帶來處暑過后吃什么水果好？處暑后養(yǎng)生水果推薦，希望對大家有所幫助。
處暑后養(yǎng)生水果推薦
梨
據(jù)《本草綱目》記載，梨可“潤肺良心、消痰降火”，處暑吃梨子能利尿通便、緩解秋燥。在秋季氣候干燥時(shí)，人們常感到皮膚瘙癢、口鼻干燥，有時(shí)干咳少痰，每天吃一兩個(gè)梨可緩解秋燥，有益健康。
蘋果
蘋果富含維C、維E、多酚和黃酮類物質(zhì)等天然抗氧化劑，對預(yù)防心腦血管疾病尤其有效。蘋果還可幫助代謝掉多余鹽分，有助減肥。秋季干燥，不少人呼吸道會感到不適。
葡萄
葡萄也是很好的時(shí)令水果，有益氣補(bǔ)血、補(bǔ)腦安神和除煩明目的功效，適合燥熱、耗氣傷陰的處暑節(jié)氣食用。人體在經(jīng)歷了炎熱潮濕的夏季后，體內(nèi)聚集了大量的毒素，而且內(nèi)熱重、身體困乏，葡萄有很好的利尿的功效，適當(dāng)多吃一些，可以幫助人體排出毒素，消除內(nèi)熱。
山楂
山楂含有豐富的氨基酸、維生素、微量元素等。每100克山楂含89毫克維生素C，相當(dāng)于胡蘿卜的7~8倍。山楂所含有的粗纖維非常多，可促進(jìn)腸蠕動。山楂還可以增強(qiáng)胃蛋白酶的活性，所含的脂肪酶能促進(jìn)脂肪的分解，起到消食積、助消化作用。
龍眼
龍眼偏溫性，有益心脾，有滋補(bǔ)養(yǎng)氣的作用。因?yàn)橄奶斓臅r(shí)候天氣比較熱，人體消耗了很多的熱量，吃龍眼能補(bǔ)充熱量，以迎接天氣逐漸轉(zhuǎn)涼的秋季。
木瓜
木瓜含木瓜還原糖、維生素C、木瓜酸等，有抗菌和保肝的作用，此外還含有多種氨基酸以及礦物質(zhì)，據(jù)分析，半個(gè)中等大小的木瓜可以提供成年人一天維生素C的需求。
石榴
石榴中含有非常豐富的礦物質(zhì)，還含有維生素C、亞麻油酸、葉酸以及花青素和紅石榴多酚兩大抗氧化成分，能夠?yàn)榧∧w迅速補(bǔ)充水分。石榴性溫，味甘、酸、澀，具有生津止渴的功效，適用于津虧口燥、咽干和煩渴等癥狀。
桃子
從6月中旬到10月初，整個(gè)夏季和秋季都有桃子成熟，是當(dāng)之無愧的時(shí)令水果。桃子富含多種維生素、礦物質(zhì)及果酸等，纖維成分果膠頗多，有緩解便秘的功效。
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