時(shí)間：2019-08-14 09:09:01來源：本站整理作者：gj點(diǎn)擊：
很多家庭都會覺得寶寶在飯點(diǎn)的時(shí)候不愛吃飯，挑食，但是過了飯點(diǎn)又經(jīng)常的拿著各種餅干、棒棒糖、薯片之類的零食吃，零食誘惑無非因?yàn)榭谖抖啵椭啵欠侄啵砑觿┒啵瑢α闶钞a(chǎn)生依賴以后會嚴(yán)重影響孩子正餐的攝入，從而導(dǎo)致營養(yǎng)不良，那么寶寶一點(diǎn)零食都不能吃嗎?如何控制寶寶愛吃零食呢?下面八寶網(wǎng)小編帶來介紹。
零食一點(diǎn)都不能給孩子們吃嗎?其實(shí)不然，從孩子的生長發(fā)育來說寶寶小的時(shí)候的胃口比較小，處于好動的年紀(jì)讓他們消耗量較大，新陳代謝快，正常三餐時(shí)間間隔較長，往往等不到下一頓就餓了，所以在兩頓飯的中間應(yīng)該給寶寶一些零食，對孩子發(fā)育是有好處的!
世界衛(wèi)生組織都是建議像一歲后的孩子是一日3-4餐，如果孩子中途(兩餐之間)需要的話再給1-2次小零食，給孩子持續(xù)的能量的供應(yīng)。所以我們應(yīng)該在選擇下功夫，讓孩子接受更多的美味。我的觀點(diǎn)是零食應(yīng)該吃。從人性和食物多樣性等方面考慮，滿了一歲半的寶寶是可以嘗試更多的食物，用他們的味覺來探索生活的美好。
一、不能影響正餐
零食，顧名思義就是零碎的食物，它的進(jìn)食量不能影響正餐量，更不能用它代替正餐。
二、控制好吃零食的時(shí)間。
寶寶一般飯前一小時(shí)和飯后一小時(shí)不能吃零食，這樣孩子飲食才能有規(guī)律。
以天然食品為主。現(xiàn)在孩子的零食琳瑯滿目打著各種健康嬰幼兒專用的噱頭，在購買零食的時(shí)候我也很注意配方表中鈉和糖的含量，一般碳水化合物的實(shí)際物質(zhì)就是糖，對于孩子的零食我的原則就是盡量少加工、多天然、少鹽、少糖。
經(jīng)常食用級應(yīng)季水果、(不建議食用芒果、菠蘿等致敏食物)、煮的玉米、白薯、干果(個(gè)人比較偏愛南瓜子、核桃)量就是相當(dāng)于一個(gè)核桃那么多、奶制品(酸奶、奶酪)。
適當(dāng)使用級荔枝、海苔、奶片、山楂片(有的含糖量較多)等淺加工的食品，而且對于量要控制。
限制食用級有味道的瓜子、果干(蔓越莓干、藍(lán)莓干)、糕點(diǎn)類等
絕不食用級果脯、膨化食品、糖類、巧克力等。
父母平時(shí)還可以給寶寶做一些手工的小零食、小餅干，手工的小零食既方便了孩子，又免除了父母的擔(dān)心，孩子開心，父母也放心，皆大歡喜。
以上就是寶寶特別愛吃零食怎么辦 、如何正確的控制寶寶吃零食。更多內(nèi)容請繼續(xù)關(guān)注小編。
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