時間：2019-05-27 18:28:37來源：本站整理作者：wsl點擊：
什么時候給孩子準(zhǔn)備輔食比較好，給孩子輔食應(yīng)該吃什么，怎么知道孩子吃的輔食會不會過敏呢，八寶網(wǎng)小編就來說說吧。
1.輔食添加時間
美國兒科學(xué)會建議：純母乳喂養(yǎng)的寶寶6個月后添加輔食，但配方奶喂養(yǎng)的寶寶可以根據(jù)情況在4~6個月添加。
所以添加輔食最好是在6個月以后，最早不要早于4個月。
寶寶的腸胃要到4個月左右才能發(fā)育成熟，之后才有可能消化奶以外的食物。過早吃輔食不僅會引起營養(yǎng)不均衡，而且吃輔食需要的動作發(fā)育也還沒有成熟：比如坐、咀嚼和吞咽。
配方奶的寶寶在4~6個月中，如果滿足以下4個條件，可以考慮添加輔食：
第一，能夠比較穩(wěn)定地控制住頭頸部，在有支持的情況下可以坐穩(wěn)。比如可以靠在椅子上，不用大人手扶坐起來，并且可以穩(wěn)定地舉起手。
第二，大人吃東西時盯著看你的食物。
第三，具有一定的眼手嘴協(xié)調(diào)能力，能夠看見食物，伸手來抓，能把一些手指食物用手握住，準(zhǔn)確地放入嘴里。
第四，當(dāng)你用勺子喂食的時候能張開嘴，不再用舌頭頂出食物。
2.第一口輔食吃什么?
現(xiàn)在大多數(shù)的建議是嬰兒高鐵米粉。但是其實美國兒科學(xué)會指出，并沒有醫(yī)學(xué)證據(jù)顯示一定要按照特殊的順序喂孩子。
如果孩子比較容易接受米粉這類谷物，你可以購買嬰兒專用的、強化鐵的米粉，沖調(diào)給孩子。
輔食添加之后，各種各樣的食物都可以做成泥給寶寶嘗試。隨著寶寶可以吃的食物越來越多，輔食添加更要注重膳食平衡，每一頓飯都要有蔬菜、谷物、肉類或者雞蛋。
特別要注意的是，一歲以下的嬰兒絕對禁止吃蜂蜜，因為蜂蜜有可能受到肉毒桿菌污染，威脅寶寶生命。
3.注意觀察是否過敏
剛才說到了一開始吃什么不重要，但有一個關(guān)鍵點要注意，那就是：每次只給寶寶提供一種新的食物，等3~5天后再嘗試一種新的。
因為要關(guān)注寶寶是否適應(yīng)新食物，沒問題后再開始下一種。
怎么判斷寶寶是否適應(yīng)新食物呢?
一方面，是看寶寶有沒有過敏，大多數(shù)食物過敏都會在進(jìn)食后的2~6小時內(nèi)出現(xiàn)，有時是馬上出現(xiàn)，表現(xiàn)為嘴或者眼鏡周圍蕁麻疹樣子的紅腫，不用太擔(dān)心，大多數(shù)寶寶的過敏反應(yīng)都很輕微。而且第一次吃的量少，往往也不會很嚴(yán)重。
另一方面，看寶寶有沒有食物不耐受，比如輕微的腹瀉、便秘，或者出現(xiàn)明顯的不舒服、哭鬧。
有媽媽反映寶寶有嗆、咳。偶爾嗆、咳是非常正常的，不用太緊張，但如果總是出現(xiàn)，則可能是食物太硬了或者太大了。你可以試試調(diào)得略稀一些，或者顆粒更小、更軟。
如果不順利，就調(diào)整我們的預(yù)期，再繼續(xù)嘗試新的種類。
4.營養(yǎng)補充
維生素D需要繼續(xù)補充，而鈣、DHA和鋅只要寶寶喝夠奶，營養(yǎng)均衡，都是不需要額外補充的。
我們之前說過，純母乳喂養(yǎng)的時候，鐵元素可以根據(jù)寶寶是否早產(chǎn)、是否體重過低來判斷是不是要補充。
而6個月以后，鐵的主要來源就是輔食了。
那么除了高鐵米粉，還有哪幾類食物也富含鐵呢?
第一類是豬牛羊肉，還有各種禽類的肉，比如雞鴨等。如果是母乳喂養(yǎng)的寶寶，最好在添加輔食后盡快嘗試各種肉類。另外蛋黃中也含有一定的鐵，并且很容易買到，所以也是一種不錯的補鐵選擇。
一些植物類食物也富含鐵，比如黑豆、紅豆、豌豆、豆腐等，不過吸收率不如動物性來源的高。所以最好的辦法是，肉類蔬菜一起吃，特別是搭配維生素C含量高的食物，可以促進(jìn)鐵吸收。
而紅棗、紅糖這類食物不補鐵。
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