時間：2019-04-01 17:44:43來源：本站整理作者：wsl點擊：
不少孩子都吃不慣蔬菜，覺得蔬菜有股怪味，還會只吃肉不吃菜，那么怎么做才能讓孩子吃蔬菜呢，八寶網(wǎng)小編就來說說吧。
蔬菜中含有寶寶生長發(fā)育所需的多種維生素、礦物質，寶寶多吃蔬菜可以使寶寶身體呈堿性，幫助寶寶增加身體抵抗力;
蔬菜中含有大量的粗纖維，寶寶吃蔬菜可以預防和緩解便秘。
我是嘗試下跟寶寶溝通，不要認為寶寶小就什么都不懂，其實小孩什么都懂就是淘氣，寶媽可以哄著寶寶呀，告訴他這個特別香，顏色很漂亮等之類的，或者給他一個平時愛玩的玩具讓他玩，他會接受著吃一點點，我家就是這樣的可以給寶寶蒸包子或者是包餃子，我家寶寶挺愛吃的，剛開始的時候給寶寶少放菜，多放肉，然后一步一步的把菜慢慢放多，我平時會給我家寶寶弄，豆角豬肉的，芹菜牛肉的，油菜香菇雞肉的，弄的好吃一點，我家他奶奶做飯很好吃，每次都是他弄，里面可以加點點鹽，黑芝麻，核桃油，這樣做出來味道很好的，寶寶也愛吃。
1.家人的表率作用
平時，爸爸媽媽可以積極的多帶頭吃蔬菜，并且做出很好吃的樣子，爸爸媽媽可以假裝討論說，這個菜真好吃，多吃可以長個子、表大力士，或者爸爸媽媽可以假裝搶蔬菜吃，勾起寶寶的興趣，以此讓寶寶期待吃蔬菜。
2.找到寶寶不愛吃蔬菜的原因
寶寶不愛吃蔬菜，肯定是有過不愉快的吃蔬菜的體驗，如不喜歡某種蔬菜的味道，或者被蔬菜葉卡住等，所以產生不好的印象，這種情況下，可以找到原因，寶寶不喜歡，可以多換幾個品種;寶寶被卡住過，可以切的碎一點，或者煮的爛一點，先給寶寶吃葉在吃莖，先給寶寶吃纖維少的蔬菜再吃纖維多的蔬菜。
3.改變烹飪方法
可以用蔬菜汁活面，做成蔬菜面條，如菠菜面、胡蘿卜面等;
也可以用根莖類蔬菜做面食，如南瓜饅頭、紫薯花卷等;
或者把蔬菜加到粥里，如芹菜小米粥、手肉小白菜粥等;
也可以用蔬菜和水果榨汁，如胡蘿卜橙汁等;
蔬菜除了炒著吃，還可以涼拌著吃;
還可以包餃子、包餛飩等。總之多變化多樣。
4.可愛造型
寶寶通常喜歡外觀漂亮的食物，媽媽可以在擺盤時多做些努力，比如把不同的蔬菜搭配在一起，也可以擺出不同的造型，各種可愛的形狀等。
5.通過繪本故事的方法讓寶寶看上蔬菜
如果單純的給寶寶講道理，寶寶肯定不愛聽，強迫寶寶吃蔬菜，只會適得其反。
可以通過繪本故事，起到潛移默化的作用。
推薦繪本，《愛吃青菜的鱷魚》
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