當(dāng)前位置：首頁(yè) > 生活 > 營(yíng)養(yǎng)
時(shí)間：2019-03-16 11:21:34來(lái)源：本站整理作者：xl點(diǎn)擊：
堅(jiān)果里面含有很多的脂肪酸，對(duì)于孩子大腦發(fā)育有很多好處，但是在孩子吃堅(jiān)果中很容易引起窒息，因此要格外注意，而且0到3歲寶寶寶盡量少食用堅(jiān)果，那么，孩子多大可以吃堅(jiān)果呢？接下來(lái)八寶網(wǎng)小編來(lái)說(shuō)說(shuō)。
堅(jiān)果里面會(huì)含有大量的脂肪酸，是大腦發(fā)育過(guò)程中必不可少的，但是堅(jiān)果比較硬，不容易被咀嚼和消化，對(duì)于三歲之前的孩子來(lái)說(shuō)，盡量不要吃整顆的堅(jiān)果，不然容易引起孩子窒息。
0～3歲寶寶不宜過(guò)多食用，有些堅(jiān)果也不建議食用，因?yàn)橛腥菀讍苋霘夤埽瑢?dǎo)致腸胃不易消化、腹脹腹痛的風(fēng)險(xiǎn)。
8個(gè)月后的寶寶可以適量地吃些堅(jiān)果，不同年齡的寶寶吃堅(jiān)果需要講究方法，畢竟安全要放第一，營(yíng)養(yǎng)第二。
方法一：
根據(jù)寶寶年齡大小，有選擇性地吃。
8-24個(gè)月寶寶適量吃幾1-2顆，首選堅(jiān)果是核桃。
24-36個(gè)月寶寶可以吃核桃、松子、花生、腰果、南瓜子、開(kāi)心果等等
方法二：磨成粉
把堅(jiān)果磨成粉末，放入稀飯或迷糊中食用，這更適合出牙顆數(shù)不多的小寶寶。鍛煉咀嚼能力的同時(shí)，又可以補(bǔ)充身體所需要的營(yíng)養(yǎng)。
方法三：做成點(diǎn)心
把磨好的堅(jiān)果和面粉做成甜品，放入幾片香蕉，美味又健康，吃起來(lái)口感柔軟有利于消化吸收。
6個(gè)月-1歲的寶寶，每天10克或者更少。
1歲+的寶寶，每天20-30克左右即可，相當(dāng)于一小把杏兒或2-3個(gè)核桃。
1、觀察孩子對(duì)堅(jiān)果是否過(guò)敏
有一部分小寶寶屬于過(guò)敏體質(zhì)，容易對(duì)堅(jiān)果產(chǎn)生過(guò)敏，每次給孩子喂堅(jiān)果之前應(yīng)該小量喂食，看看孩子的反應(yīng)，然后再慢慢的增加分量。
2、一部分堅(jiān)果會(huì)有輕微的毒性
核桃以及杏仁等會(huì)有輕微的毒性，盡量不要過(guò)早的給孩子吃。尤其是當(dāng)堅(jiān)果受到霉菌感染變質(zhì)之后，會(huì)帶有黃曲霉毒素，所以強(qiáng)烈的致癌物質(zhì)，容易引起食物中毒。
3、孩子每天吃堅(jiān)果不能過(guò)量
雖然吃堅(jiān)果有利于大腦的發(fā)育，但是不能吃得太多，因?yàn)樵趫?jiān)果里面含有大量的蛋白質(zhì)以及油脂，不容易被消化，如果吃太多的話會(huì)引起上火，給孩子吃堅(jiān)果類食品的時(shí)候要控制量，不能一次性吃太多。一歲以內(nèi)的孩子應(yīng)該把堅(jiān)果磨成粉，三歲以上的孩子可以吃30克左右的堅(jiān)果。
網(wǎng)友跟帖
Copyright 2015-2020 8bb.com 〖八寶網(wǎng)〗 版權(quán)所有 鄂ICP備19016373號(hào)-1
聲明： 本站文章均來(lái)自互聯(lián)網(wǎng)，不代表本站觀點(diǎn) 如有異議 請(qǐng)與本站聯(lián)系 本站為非贏利性網(wǎng)站 不接受任何贊助和廣告
網(wǎng)友評(píng)論僅供其表達(dá)個(gè)人看法，并不表明八寶網(wǎng)立場(chǎng)。