時間:2019-02-18 10:35:31來源:本站整理作者:fangyu點(diǎn)擊:
水果是我們?nèi)粘I畈豢扇鄙俚氖澄铮?jié)吃多了肉食和湯圓,可以選擇利于消化和身體排毒的水果,保護(hù)我們的腸胃和身體健康,那么元宵節(jié)吃什么水果好?下面八寶網(wǎng)小編帶來介紹。

櫻桃
櫻桃是目前公認(rèn)的具有幫助人體去除毒素及不潔體液的水果,同時對腎臟的排毒具有相當(dāng)好的功效,而且還能有溫和的通便作用。而且櫻桃對面部雀斑等頑固性斑類可起淡化作用。只是吃櫻桃要適量喲,櫻桃中除了含鐵多之外,還含有一定量的氰甙,若食用過多會引起鐵中毒或氰化物中毒。
菠蘿。
菠蘿含有膳食纖維,可以幫助消化,同時含有維生素B1,可以促進(jìn)新陳代謝。菠蘿的消食作用主要因其含有豐富的菠蘿蛋白酶,又稱菠蘿酵素,有類似木瓜酵素的作用,能分解蛋白質(zhì),有效地溶解脂肪,特別是能幫助肉類的蛋白質(zhì)消化,減少人體對脂肪的吸收。因此,春節(jié)飯后吃菠蘿更加適合。

檸檬
檸檬也是很好的排毒水果,檸檬中含有維生素B1.維生素B2.維生素C等多種營養(yǎng)成分,還含有豐富的有機(jī)酸、檸檬酸,具有很強(qiáng)的抗氧化作用,對促進(jìn)肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉著等十分有效。想要去除面部色斑美白的姑娘可以多喝些檸檬水。
獼猴桃。
春節(jié)期間,大魚大肉上桌,很多人總?cè)滩蛔《喑詭卓冢赃^之后,往往會后悔,感覺又撐又脹。新西蘭的一項(xiàng)最新研究提示,吃個獼猴桃便可使上述狀況得到緩解。因?yàn)楂J猴桃中特有的獼猴桃堿可以加速消化,讓吃掉的蛋白質(zhì)更易被吸收。在富含蛋白質(zhì)的飲食中,適當(dāng)吃些獼猴桃,是促進(jìn)消化、保護(hù)腸胃的有效措施。另外獼猴桃更有改善高血壓的奇妙功用,亦可有助消除疲勞。
葡萄柚
葡萄柚有著很好的減肥功效,存在于大多數(shù)減肥食譜中,但其實(shí)它也有很好的排毒功效。葡萄柚含有寶貴的天然維生素P和豐富的維生素C以及可溶性纖維素。維生素P能強(qiáng)化皮膚毛細(xì)孔功能,加速復(fù)原受傷的皮膚組織,有利于皮膚保健和美容;維生素C可參與人體膠原蛋白合成,促進(jìn)抗體的生成,以增強(qiáng)肌體的解毒功能。多吃葡萄柚對于改善皮膚痤瘡有著很好的效果。

番茄
每天吃個番茄對祛斑有較好的作用。因?yàn)槲骷t柿中含有豐富的谷胱甘肽,谷胱甘肽可抑制黑色素,從而使沉著的色素減退或消失。同時西紅柿還含有胡蘿卜素和番茄紅素,有助于展平皺紋,使皮膚細(xì)嫩光滑。常吃西紅柿還不易出現(xiàn)黑眼圈,且不易被曬傷。只是不要空腹吃喲~免得果膠讓腸胃不舒服。
草莓。
草莓可以治療便秘嫩白皮膚。草莓的主要營養(yǎng)成分是纖維素、蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)及維生素C。草莓含豐富的膳食纖維素,足足有橙的兩倍,在幫助過年期間消化,通暢大便,降低膽固醇等方面功效極佳。內(nèi)含的維生素C更可抑制黑色素,讓皮膚保持嫩白幼滑,皮膚受油膩食物影響之時,正好吃一些來補(bǔ)充養(yǎng)分,拯救肌膚。
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