時(shí)間：2019-02-16 09:51:32來源：本站整理作者：fangyu點(diǎn)擊：
春天是一年中最潮濕的季節(jié)，很多小孩子都會(huì)出現(xiàn)濕氣重的問題，引發(fā)一系列的濕疹和疾病，多吃一些祛濕的食物，去除體內(nèi)的濕氣保護(hù)身體健康，那么寶寶春天濕氣重吃什么好？下面八寶網(wǎng)帶來介紹。
要想孩子春天長的好，就要適度祛濕。
幫孩子祛濕，注意要溫和，要適度。如果孩子明顯便溏、舌苔厚膩，可以著重祛濕消導(dǎo)，但是不能天天紅豆薏米湯，天天用力道很重的藥物祛濕，否則長期下來孩子就會(huì)“虛”。孩子沒有病痛的時(shí)候要重視健脾，脾的功能強(qiáng)了，排泄水濕的能力自然也就強(qiáng)了。
幫孩子這樣祛濕才有效：讓孩子運(yùn)動(dòng)流汗最好;日常消積食保健可以用四星湯，就是加上一味祛濕調(diào)肝的木棉花，一周也盡量不要超過一次。日常食療可以用疏春方，來進(jìn)行綜合調(diào)理。
疏春方
材料：
谷芽10克、陳皮2克、木棉花8克、藿香5 克、芒果核12克。
用法：
用瘦肉煲湯，喝湯吃肉。2歲以內(nèi)的孩子少吃肉或只喝湯不吃肉;或者煲水，可以加適量黃糖調(diào)味。保健作用，春季每周給孩子喝1次。
功效：
消積祛濕，健脾養(yǎng)胃，疏風(fēng)理氣，預(yù)防傷風(fēng)外感。
注意：
如果孩子有一點(diǎn)積食，可以連續(xù)喝1-3天，配合素食。喝疏春方的時(shí)候不用再喝三星湯或者四星湯助消化。蠶豆病可以喝。
1、青柑陳皮普洱茶
不要看它長相“丑陋”，青柑陳皮普洱茶中含有脂肪分解酵素的脂肪酶，能對脂肪產(chǎn)生分解作用，有很好的減肥祛濕氣有很好的效果。陳年熟普洱經(jīng)過特殊工藝加工而成，無任何添加劑，茶葉清香甘爽，疏肝潤肺、排濕減脂，維生素含量豐富。
2、山藥
山藥并沒有直接除濕的功效，但是山藥可以補(bǔ)脾，間接的可以讓體內(nèi)濕氣排出。山藥可以炒著吃，燉菜吃，還可以做點(diǎn)心吃，蒸熟蘸白糖也可以。山藥選擇鐵棍的比較好，屬于藥食兩用的，對補(bǔ)脾效果更好一些，而且還可以補(bǔ)氣，比普通的家用山藥更好。
3、茯苓
茯苓，曾被慈禧太后當(dāng)作養(yǎng)生益壽的要藥，不但自己常食用，還將茯苓制成茯苓餅，賞賜給大臣。茯苓味甘淡，性平，人心、脾、肝、腎經(jīng)，具有健脾和胃、補(bǔ)腦健身、利水滲濕、寧心安神等功效，被譽(yù)為中藥“八珍”之一。茯苓特點(diǎn)是補(bǔ)而不峻，利而不猛。藥性平和，既能扶正，又能祛邪，是脾虛濕盛者必不可缺的健脾祛濕中藥。
古人稱茯苓為“四時(shí)神藥”，因?yàn)樗πХ浅V泛，不分四季，將它與各種藥物配伍，不管寒、溫、風(fēng)、濕諸疾，都能發(fā)揮其獨(dú)特功效。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究：茯苓能增強(qiáng)機(jī)體免疫功能，茯苓多糖有明顯的抗腫瘤及保肝臟作用。還可磨成粉做成面膜，具有美白功效。
以上就是寶寶春天濕氣重吃什么好，寶寶祛濕食物推薦，請大家繼續(xù)關(guān)注。
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