時間：2019-01-23 15:41:10來源：本站整理作者：xl點(diǎn)擊：
在寶寶逐漸添加輔食之后，根據(jù)寶寶的月齡攝入不同程度的肉類輔食，肉類輔食中含有很多的蛋白質(zhì)和營養(yǎng)物質(zhì)，是寶寶生長發(fā)育所需要的，那么，寶寶能夠添加哪些肉類呢？接下來八寶網(wǎng)小編就給大家來說說寶寶肉類輔食做法。
《中國居民膳食指南(2016)》根據(jù)寶寶不同年齡，給出肉類輔食的攝入量：
7~12個月的寶寶，每天需要50g(1兩)的肉禽魚;
13~24個月的寶寶，每天需要50~75g(1兩~1兩半)肉禽魚;
2~3歲的寶寶，每天對畜禽肉類、蛋類、水產(chǎn)品類膳食的需求量總和是50~70g;
4~5歲的寶寶，每天對畜禽肉類、蛋類、水產(chǎn)品類膳食的需求量總和是70~105g。
我們都知道肉類食物中含有豐富的蛋白質(zhì)、B族維生素和礦物質(zhì)等，并且這些元素可以有效平衡寶寶輔食的重要組成部分，尤其是肉類食物中的氨基酸，對于寶寶補(bǔ)充營養(yǎng)，促進(jìn)身體發(fā)育可起著重要的作用，所以輔食中對于肉類的添加，是寶寶輔食中必不可少的，所以一般在六個月以后，就可以逐漸的慢慢給寶寶添加肉類輔食。
豬肉泥
食譜原料：豬里脊肉30g(精瘦那種)
做法：
1、將豬里脊肉去筋膜后切成小塊，流水沖洗干凈(可用檸檬腌制去腥)。
2、冷水下鍋，水開后撇去浮沫，撈出。
3、另外起鍋，冷水下鍋，水開后撇去浮沫，煮熟撈出。
3.煮熟的豬里脊肉放入輔食機(jī)中加入適量的溫水?dāng)嚢璩杉?xì)泥，無明顯顆粒。
雞肉南瓜泥
食譜原料：南瓜30克，雞胸肉50克
做法：
1、南瓜洗凈去皮蒸15-20分鐘，用勺子碾壓成泥。
2、雞胸肉切丁(用檸檬腌制10分鐘去腥)放入輔食機(jī)中加入適量溫水，攪拌成細(xì)泥。
3、國內(nèi)放入米湯煮沸，加入南瓜泥和雞肉泥攪拌均勻，5分鐘出鍋。
豬肝泥
食譜原料：豬肝20克
做法：
1、豬肝先洗凈，泡水半小時去除血水(在豬肝上劃上井字劃痕，讓血水盡快泡出)在用流動水沖凈。
2、豬肝冷熟下鍋，撇去浮沫。重新起鍋，放入豬肝煮至全熟。
3、豬肝切成小塊，放入輔食機(jī)中，加入適量溫水，攪拌至細(xì)膩，無明顯顆粒。
雞肝泥
食材原料：雞肝20克
做法：
1、把雞肝放在清水中浸泡2-3個小時，在用流動水沖凈，去筋膜后切成小塊。
2、把雞肝放在蒸鍋里，隔水蒸15分鐘。
3、把蒸好的雞肝碾成泥糊狀即可。
三文魚泥
食材原料：三文魚30克，香油適量。
做法：
1、三文魚洗凈后去皮，放入碗里。
2、上鍋蒸水蒸7分鐘左右。
3、取出魚肉碾成泥，加少許香油即可。
網(wǎng)友跟帖
Copyright 2015-2020 8bb.com 〖八寶網(wǎng)〗 版權(quán)所有 鄂ICP備19016373號-1
聲明： 本站文章均來自互聯(lián)網(wǎng)，不代表本站觀點(diǎn) 如有異議 請與本站聯(lián)系 本站為非贏利性網(wǎng)站 不接受任何贊助和廣告
網(wǎng)友評論僅供其表達(dá)個人看法，并不表明八寶網(wǎng)立場。