時間：2019-01-11 10:14:39來源：本站整理作者：fangyu點擊：
科學的飲食習慣保護孩子健康，蔬菜可以補充維生素，不過有些蔬菜吃多了對孩子身體健康不利，需要有選擇性的添加蔬菜輔食，那么孩子不能多吃的蔬菜有哪些？下面八寶網小編帶來介紹。
1、菠菜
菠菜中鐵的含量雖然很高，但人體很難吸收利用。又因為菠菜含有大量的草酸，進入人體后，在胃腸道內與鈣質相遇，很容易凝固成不易溶解和吸收的草酸鈣，所以常吃菠菜會引起缺鈣，從而導致患佝僂病、手足抽搐癥，若寶寶已有缺鈣的癥狀，吃菠菜更會使病情加重。
菠菜屬于堿性食物，小兒常吃，會造成腹瀉，把菠菜燙一下雖然可除去其中的草酸，但燙過后，其中的維生素也多遭到了破壞。
2、扁豆
扁豆含有一種特別的基因，該種基因會造成人體甲狀腺腫，并促使人體排出甲狀腺氨酸，進而造成甲狀腺氨酸缺乏。當甲狀腺氨酸缺乏的時候，人體會自動增加甲狀腺的分泌。
處于發育階段的小朋友體質非常脆弱，因此，不應該吃太多的扁豆。
3、韭菜
韭菜含有較多的纖維素，能增加胃腸蠕動，還含有揮發油及含硫化合物，具有促進食欲、殺菌和降低血脂的作用。
寶寶只能少量地吃點，如果吃多的話，會導致輕微腹瀉。
4莧菜
莧菜含有比較高的硝酸鹽，小寶寶嘴里有比較多的菌，如綠膿桿菌、變形桿菌、芽孢桿菌等。
這些細菌在1歲以下寶寶口腔內比較多，容易將硝酸鹽轉化成亞硝酸鹽，所以就會使寶寶有亞硝酸鹽中毒的危險，從而得藍血病(一般表現為：呼吸困難、皮膚發紫/變藍(紫紺癥)、嚴重時可致器官缺氧受損，致智力受影響等后遺癥)。
以上4種蔬菜并不是說一定不能給孩子吃，而是不能多吃，媽媽們在給寶寶添加輔食的時候也不要鉆牛角尖，控制分量即可。
需要注意的是，不易消化、纖維素太多的蔬菜最好等寶寶大些再喂給他吃，例如竹筍、菜梗等。另外，各種豆類蔬菜較難煮熟透，容易引起過敏和中毒反應，在給寶寶喂食的時候需要格外注意。
1、豌豆
豌豆含有蛋白質、膳食纖維、胡蘿卜素、維生素E、鉀、磷、鈣、鎂、礦物質等，對造血以及寶寶的骨骼發育都有益。
2、土豆
土豆含有豐富的B群維生素、蛋白質、優質淀粉等，多吃土豆能幫助寶寶提高記憶力、促進身體健康且不容易長胖。
3、西紅柿
西紅柿具有利尿、健胃消食、清熱解毒、涼血平肝的功效，多吃能促進骨骼發育、治貧血、防止寶寶中暑。
4、菜花
菜花含有蛋白質、脂肪、維生素和鈣、磷、鐵等礦物質，是一種營養價值很高的蔬菜。多吃菜花能促進寶寶骨骼發育、保護視力、提高免疫力和記憶力。
5、胡蘿卜
胡蘿卜中胡蘿卜素含量很高。胡蘿卜素進入人體后經過一系列變化轉變為維生素A，維生素A是寶寶不可缺少的維生素，能促進生長發育、保護視力、提高免疫力。
6、南瓜
寶寶經常吃南瓜，對骨骼發育和大腦發育都有幫助。
7、山藥
多吃山藥能健脾益胃促消化、提高寶寶記憶力、增強寶寶體質。寶寶吃山藥還能美白、使肌膚細膩。
以上就是孩子不能多吃的蔬菜有哪些，孩子不能多吃的蔬菜匯總，請大家繼續關注。
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