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時(shí)間：2019-01-09 10:29:16來(lái)源：本站整理作者：fangyu點(diǎn)擊：
不同月齡的寶寶每天吃魚量都有明確的標(biāo)準(zhǔn)，注意不能多吃含重金屬汞的魚，那么寶寶吃魚多少合適，每周吃多少魚量合適，科學(xué)的魚類飲食保護(hù)孩子健康，下面八寶網(wǎng)小編帶來(lái)介紹。
寶寶7-12個(gè)月，25-40g每次
寶寶1-3歲，40-60g每次
寶寶3-6歲，60-100g每次
為了避免過敏現(xiàn)象，家長(zhǎng)在給寶寶第一次吃魚的時(shí)候，應(yīng)該從少量開始，同時(shí)不要與其他新食物在一起食用。
因?yàn)橐坏┏霈F(xiàn)過敏反應(yīng)，家長(zhǎng)不知道問題是出在哪種食物上。然后觀察寶寶1-2個(gè)小時(shí)以后的反應(yīng)。如果出現(xiàn)紅腫、紅疹等現(xiàn)象，說(shuō)明寶寶對(duì)此種食物可能過敏，應(yīng)該暫停這類食物的喂養(yǎng)。
建議家長(zhǎng)給寶寶吃魚的時(shí)候，每周不要超過300g
在選擇上，一是寶寶脾胃的容量小，所以要吃相對(duì)而言營(yíng)養(yǎng)含量更豐富的。第二是避免和降低魚肉中汞金屬對(duì)寶寶的傷害。第三點(diǎn)是，有些寶寶可能會(huì)出現(xiàn)對(duì)魚肉過敏的現(xiàn)象。
比如三文魚、金槍魚、鯖魚。這類深海魚想較于其他魚類，其中的omega-3不飽和脂肪酸的含量相當(dāng)可觀，尤其是DHA 和EPA的含量。omega-3可以幫助寶寶大腦認(rèn)知功能以及視力的發(fā)育。對(duì)于后期孩童時(shí)期的記憶力、注意力和學(xué)習(xí)能力也至關(guān)重要。
目前，國(guó)際上建議寶寶6個(gè)月開始添加輔食，一般先從液體類(如米糊、菜水、果汁等)開始添加，再嘗試泥糊類輔食(如濃米糊、菜泥、肉泥、魚泥、蛋黃等)。所以，寶寶七八個(gè)月就可以逐步添加魚泥了。
第一次接觸魚類，可以少量添加，觀察寶寶有無(wú)過敏情況。
1、優(yōu)選刺少的魚類
給寶寶添加魚類輔食，媽媽們最怕的就是魚刺了。所以一些魚刺較大，幾乎沒有小刺的魚，更適合寶寶。如三文魚、羅非魚、銀魚、鱈魚、青魚、黃花魚等。
如果是鱸魚、鯽魚、鏈魚、鯉魚、武昌魚等，最好選擇沒有小刺的腹肉給寶寶做輔食。
2、優(yōu)選高DHA低汞的魚類
由于環(huán)境污染，很多魚類或海產(chǎn)品都含有一種重金屬——汞。汞含量不會(huì)因?yàn)榕胫蠖鴾p少，還會(huì)影響寶寶的腦神經(jīng)發(fā)育，影響注意力、認(rèn)知、記憶力、語(yǔ)言能力和視覺等方面。
所以，我們?cè)诮o寶寶選擇魚類輔食時(shí)，一定要注意含汞量。
以上就是寶寶吃魚多少合適，每周吃多少魚量合適，請(qǐng)大家繼續(xù)關(guān)注。
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