時間：2018-12-19 10:08:34來源：本站整理作者：fangyu點擊：
冬至過后天氣變得更加的寒冷干燥，孩子很容易出現上火，便秘，腹瀉等問題，可以通過多吃水果來緩解，還可以補充維生素和水分，那么冬至吃什么水果好？下面八寶網小編帶來介紹。
蘋果
蘋果熟吃可止瀉，生吃可治便秘，飯后吃能助消化。—天吃一個蘋果，對肺大有好處，可以減輕污染物引起的肺功能惡化。
注意事項：蘋果富含糖類和鉀鹽，攝入過多不利于心、腎保健，患有冠心病、心肌梗死、腎炎、糖尿病患者切忌多食。
柿子
柿子的營養價值很高。尤其是維生素C比一般水果高1-2倍。生柿能清熱解毒，是降壓止血的良藥，對治療高血壓、痔瘡出血、便秘有良好的療效。
注意事項：柿子含大量柿膠酚和果膠，與胃酸相遇會凝集成纖維性團塊，即 “胃柿石”，導致胃脘疼痛、消化不良。
梨子
梨子有潤肺、化痰、止咳、退熱、降火、清心、解瘡毒和酒毒的功效，常食可補充人體的營養。
注意事項：因性寒，脾胃虛寒、口吐清涎、大便溏泄者應慎食;又因含糖量高，過食會使血糖升高，故糖尿病者少食。
橘子
桔子含有豐富的糖類(葡萄糖、果糖、蔗糖)、維生素、蘋果酸、檸檬酸、蛋白質、脂肪、食物纖維以及多種礦物質等。
注意事項：因桔子果肉中含有一定的有機酸，為避免其對胃粘膜產生刺激而引起不適，因此，最好不要空腹吃桔子。另外，桔子不宜與牛奶和蘿卜同食。
獼猴桃
一顆獼猴桃所含的維生素C是一個成年人每日需求量的兩倍多;它的低鈉高鉀的完美比例，可補充熬夜加班所失去的隋力，是都市白領的最愛。
注意事項：獼猴桃性寒，故脾胃虛寒者應慎食，經常性腹瀉和尿頻者不宜食用;獼猴桃的VC含量較高不能和牛奶同時食用;女性經期最好少吃或不吃獼猴桃。
石榴
石榴富含銅，對于血液、中樞神經和免疫系統，頭發、皮膚和骨骼組織以及腦子和肝、心等內臟的發育和功能有重要影響。
注意事項： 體虛陰虛燥熱者慎食;瀉痢初起 、有濕熱者也不宜吃鮮果，即使常人也不宜多食，多食傷齒，且使人厭食。若與土豆同時服用，可用韭菜泡水喝下去解毒。
柚子
中醫認為，柚子味甘酸、性寒，具有理氣化痰、潤肺清腸、補血健脾等功效。柚肉中含豐富的維生素C以及類胰島素成分，能降血糖、降血脂、瘦身健體、美膚養容，是醫學界公認的最具食療效益的水果。
注意事項：柚子容易與多種藥物產生相互作用，服藥時最好別吃柚子;柚子性寒，脾虛體寒的人不宜多吃。
以上就是冬至吃什么水果好，冬至水果選擇推薦，請大家繼續關注。
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