時間：2018-12-03 18:06:26來源：本站整理作者：fangyu點擊：
三歲寶寶由于牙齒和消化能力增強，可以吃的食物就更多了，合理的營養搭配才可以全面補充營養，讓孩子不挑食，那么三歲寶寶輔食吃什么好？下面八寶網小編帶來介紹。
玉米粒炒瘦肉丁配胡蘿卜花
食材：玉米粒適量、白菜葉少許、胡蘿卜少許、瘦肉少許。
做法：
1、鍋中倒入涼水，先放入去皮切花的胡蘿卜煮軟。
2、胡蘿卜煮軟后撈出。
3、熱鍋爆炒瘦肉丁，瘦肉變色后放入玉米粒和白菜葉。
4、瘦肉丁玉米粒白菜葉燜煮一會兒后，就可以裝碗。
功效：胡蘿卜是一種質脆味美、營養豐富的家常蔬菜，素有“小人參”之稱。胡蘿卜富含糖類、脂肪、揮發油、胡蘿卜素、維生素A、維生素B1、維生素B2、花青素、鈣、鐵等營養成分
玉米粒炒瘦肉胡蘿卜丁夾面包
這款簡單在于，冰箱如果材料不是很多的情況下，可以直接用面包來夾住少量的菜，作為一頓飯來解決，面包邊用雞蛋液裹住來煎，避免餡料掉出來～
食材：玉米粒適量、胡蘿卜少許、瘦肉少許、包菜少許。
做法：
1、熱鍋爆炒瘦肉丁，瘦肉變色后放入玉米粒和包菜葉。
2、方包切成三角形。
3、將少許餡料放進三角面包片中。
4、用雞蛋液將三角面包邊緣裹住，放平底鍋煎硬。
功效：玉米含維生素B1、維生素B6較多，此粥對人體補充營養非常有好處，宜多吃。胡蘿卜富含維生素，并有輕微而持續發汗作用，刺激皮膚的新陳代謝，增進血液循環，從而使皮膚細嫩光滑，膚色紅潤，對美容健膚有獨到的作用。
玉米粒炒瘦肉丁胡蘿卜丁加白菜片寶寶面
食材：玉米粒適量、胡蘿卜少許、瘦肉少許、包菜少許，寶寶面2手指大的份量。
做法：
1、將玉米粒、胡蘿卜粒、包菜片、胡蘿卜粒爆炒。
2、加上寶寶碗1碗份量的水煮開。
3、水煮開后，放入寶寶面。
4、燜一會就可開始吃了。
功效：面條的主要營養成分有蛋白質、碳水化合物、維生素、礦物質、膳食纖維等，營養豐富且易于消化吸收。因此，在此基礎上加工而成的嬰幼兒面條因為更符合中國寶寶的成長發育及營養需要，也因此成為嬰幼兒輔食的極佳選擇。
南瓜粒配菠菜餃和胡蘿卜餃，撒海苔芝麻粉
食材：海苔粉適量、南瓜丁少許、胡蘿卜餃子3個、菠菜餃子3個。
做法：
1、放入高湯湯塊(自己凍好的)煮開。
2、放入餃子。
3、放入南瓜丁。
4、燜煮一會就可以盛碗，撒上芝麻海苔粉。
功效：菠菜有“營養模范生”之稱，它富含類胡蘿卜素、維生素C、維生素K、礦物質(鈣質、鐵質等)、輔酶Q10等多種營養素。
牛肉粒燒土豆配胡蘿卜片飯
食材：胡蘿卜少許、牛肉粒少許、包菜少許，土豆少許。
做法：
1、將牛肉粒爆炒后加上土豆粒再翻炒幾下，放點水燜煮。
2、切胡蘿卜片用煮熟。
3、牛肉土豆粒熟后就盛到碗里。
4、加上胡蘿卜片就可以開始吃了。
功效：牛肉含有豐富的蛋白質，氨基酸組成比豬肉更接近人體需要，能提高機體抗病能力，對生長發育及手術后、病后調養的人在補充失血和修復組織等方面特別適宜。寒冬食牛肉，有暖胃作用，為寒冬補益佳品。中醫認為：牛肉有補中益氣、滋養脾胃、強健筋骨、化痰息風、止渴止涎的功能。適用于中氣下陷、氣短體虛，筋骨酸軟和貧血久病及面黃目眩之人食用。
寶寶版迷你小漢堡包
食材：嘉頓小圓面包4片、番茄4片、牛肉片4片。
做法：
1、番茄切片。
2、牛肉片切片。
3、牛肉片爆炒燜煮一會兒。
4、將牛肉片和番茄片夾在圓面包之間。
功效：面包也寫作麺包，一種用五谷(一般是麥類)磨粉制作并加熱而制成的食品。以小麥粉為主要原料，以酵母、雞蛋、油脂、糖、鹽等為輔料，加水調制成面團，經過分割、成形、醒發、焙烤、冷卻等過程加工而成的焙烤食品。
牛奶配上芝麻牛奶饅頭
食材：冷凍黑芝麻奶香饅頭
做法：
1、饅頭蒸熟后，吃之前撒上海苔芝麻粉。
2、配上純牛奶或者是酸奶、甜牛奶。
功效：饅頭中含有酵母，酵母分為鮮酵母、干酵母兩種，是一種可食用的、營養豐富的單細胞微生物，營養學上把它叫做“取之不盡的營養源”。除了蛋白質、碳水化合物、脂類以外，酵母還富含多種維生素、礦物質和酶類。
以上就是三歲寶寶食譜大全及做法，三歲寶寶輔食吃什么好，請大家繼續關注。
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