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時(shí)間：2018-08-15 17:36:00來(lái)源：本站整理作者：wsl點(diǎn)擊：
秋季是比較容易生病的季節(jié)，那么怎么在秋季讓孩子不容易生病呢，八寶網(wǎng)小編就來(lái)說(shuō)說(shuō)吧。
肺是主管我們的人體皮膚毛發(fā)，當(dāng)有外邪入侵時(shí)，它們就是抵御外邪的一道防護(hù)網(wǎng)。我們的孩子平時(shí)肺常不足。
而肺又是咱們?nèi)梭w最“嬌嫩”的器官，入秋后的天氣十分的干燥，就會(huì)很容易傷到孩子的肺。一旦孩子的肺部受損，到了冬季就會(huì)很容易感染肺部疾病，比如肺炎、感冒咳嗽等癥狀。
因此，一定要注意潤(rùn)肺防秋燥，那么家長(zhǎng)該怎么做，才能讓孩子養(yǎng)好肺呢?
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飲食方面
秋燥在我們中醫(yī)里面的解釋，就是陽(yáng)邪，容易傷津損肺，耗傷肺陰，因此秋天養(yǎng)潤(rùn)燥最好的方式通過(guò)喝粥來(lái)生津潤(rùn)燥。家長(zhǎng)們平時(shí)可以搭配一些有潤(rùn)燥功效的食物，煮粥煲湯給寶寶食用。
2
日常方面
秋天要注意讓寶寶多喝溫水，采取少量多次的方式，以保持呼吸道的正常濕潤(rùn)程度。多給寶寶洗幾次澡，多給寶寶洗澡，有利于皮膚血液循環(huán)，讓肺臟與皮膚保持氣血通暢，這樣肺就能得到滋潤(rùn)。
在中醫(yī)里面的五行中，肺主金，肝主木，再者肺主秋，入秋后肺氣變得格外旺盛，就會(huì)導(dǎo)致肺金克肝木，也就是說(shuō)肺氣太旺時(shí)就會(huì)抑制肝的功能。
肝主情志，疏泄氣血，如果肝氣受損后，很容易傷及寶寶的情志，變得情緒低落。那么家長(zhǎng)怎么做，才能讓孩子養(yǎng)好肝呢?也是從兩個(gè)方面。
1
飲食要增酸
為了避免肺氣過(guò)旺傷肝，在飲食上，少給孩子吃辛辣食物，多吃酸味食物，像蔥姜蒜就要適當(dāng)減少了。同時(shí)也要讓寶寶多吃新鮮蔬菜，因?yàn)樗鼈兒懈闻K所需要的葉酸，可以調(diào)節(jié)肝功能。
2
日常方面
立秋后要保證孩子每天規(guī)律、充足的睡眠。現(xiàn)在早晚溫差比較大，不要給孩子整晚開(kāi)空調(diào)，容易受涼感冒。孩子哭鬧時(shí)，不能厲聲呵斥或是置之不理。而是要及時(shí)柔聲安慰或有耐心的勸導(dǎo)，去關(guān)注孩子的情緒。
雖然已經(jīng)立秋，但三伏天還未結(jié)束，暑邪、濕邪仍然存在，而濕氣盛就會(huì)內(nèi)傷脾胃，導(dǎo)致脾的運(yùn)化功能受到影響。
同時(shí)濕邪不能及時(shí)排出體內(nèi)，還會(huì)為寶寶冬季的呼吸道疾病種下禍根。在歷經(jīng)了酷暑，入秋后寶寶的食欲會(huì)有所增加。
這時(shí)候不控制進(jìn)孩子的飲食，過(guò)度喂養(yǎng)，最容易損傷孩子脾胃。那我們應(yīng)該如何給孩子健脾呢?
因?yàn)槠⑾苍锒鴲簼瘢坏w內(nèi)濕邪過(guò)重時(shí)，就是最容易損害人體脾陽(yáng)的。所以，防濕邪首先防外濕，我們?cè)诮o孩子洗澡的時(shí)候，一定要記得及時(shí)擦干，更換衣物。其次要防內(nèi)濕，不要讓孩子吃過(guò)多生冷、寒涼的食物。
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