時(shí)間：2018-06-29 18:27:22來源：本站整理作者：liliang點(diǎn)擊：
在懷孕的時(shí)候可能以前就是缺鐵很多的孕媽媽會進(jìn)行補(bǔ)充，但是怎么補(bǔ)才是最重要的，不恰當(dāng)?shù)难a(bǔ)鐵方式可能不會補(bǔ)鐵，那么孕期缺鐵對胎兒和孕媽媽都會有影響嗎?怎么才能分辨缺鐵呢。
鐵缺乏是貧血發(fā)生之前,人體內(nèi)鐵的儲備已經(jīng)下降或即將耗盡的階段。缺鐵性貧血是由于體內(nèi)儲存的鐵消耗殆盡,已經(jīng)不能滿足正常紅細(xì)胞生成需要而發(fā)生的貧血,已是鐵缺乏的晚期表現(xiàn)。
如果孕婦長期貧血,會對孕媽及胎兒造成以下近期和遠(yuǎn)期的傷害:
對孕媽來說：可增加孕期高血壓疾病、甲狀腺疾病、胎膜早破、產(chǎn)后感染和產(chǎn)后抑郁的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。
對胎兒和新生兒來說：可增加胎兒生長受限、胎兒缺氧、羊水減少、死胎、死產(chǎn)、早產(chǎn)、新生兒窒息、低出生體重兒、新生兒缺血缺氧性腦病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。
另外,也可能導(dǎo)致嬰兒智商IIQ降低、好奇心弱、對媽媽依賴性強(qiáng)、獨(dú)立探索新鮮事物的能力差、不好動、注意力容易分散等。
由孕媽鐵缺乏所引起的貧血通常表現(xiàn):
最常見的癥狀：疲勞;
貧血較重者有臉色蒼白,以口唇、口腔黏膜、甲床和手掌最為明顯;乏力、心悸、頭暈、呼吸困難、煩躁易怒、食欲不振、少數(shù)有異食癖等表現(xiàn);還可有嘔吐、腹瀉、口腔炎、舌炎或舌乳頭萎縮、耐力下降、抗寒能力差及機(jī)體免疫功能和抗感染能力下降;
貧血嚴(yán)重時(shí),可出現(xiàn)心臟擴(kuò)大和雜音;
重者甚至發(fā)生心力衰竭。
茶葉中的多酚類化合物、一些蔬菜(如蕹菜、菠菜、茭白等)中的草酸、谷類粗糧中的植酸、過多的膳食纖維均會阻礙鐵的吸收。但是,不是所有膳食纖維都阻礙鐵的吸收。
一般來講,不可溶膳食纖維可妨礙包括鐵在內(nèi)的礦物質(zhì)的吸收,尤其在攝入過量的情況下;但是,蔬菜和水果中的可溶性膳食纖維在結(jié)腸發(fā)酵后可增加鐵、鈣、鎂等礦物質(zhì)的吸收。
如果多吃含鐵豐富的食物，孕婦還需要另外補(bǔ)充鐵嗎?
盡管在懷孕期間膳食均衡,孕婦可從膳食中攝入的鐵從數(shù)量上看往往能達(dá)到推薦的供給量,但因鐵的吸收差,難以滿足機(jī)體的實(shí)際需要。
特別是在懷孕中后期,需要量增加,難以滿足孕婦需要,常常導(dǎo)致孕婦貧血和胎兒缺鐵。
因此,建議孕婦在孕期還應(yīng)額外服用鐵劑。
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