時間：2018-06-26 20:36:16來源：本站整理作者：wsl點擊：
孩子夏天吃什么水果比較好，孩子夏天應該吃什么水果呢，什么水果不能吃呢，八寶網小編就一起來說說吧。
水果蔬菜，營養不同
誤區：寶貝不愛吃菜沒關系，可以通過水果來補充。
糾正：水果所含的維生素和礦物質的種類、數量遠少于蔬菜，比如白菜、蘿卜等常見蔬菜的維生素c含量，均高出蘋果、梨等達6-10倍之多。當然，水果因其有糖分、有機酸和芳香物質等成分，可增加熱量攝入，促進食欲和幫助營養吸收，具有一定優勢。
正確搭配，分清不累
誤區：寶貝吃了很多肉蛋奶，吃點水果助消化，萬大事有水果助攻。
糾正：某些水果，如柿子、葡萄、石榴、山楂、橘子等所含的單寧酸或果酸以及維生素c，會與鈣結合形成難消化的凝塊，引起腹脹、腹痛、反酸、口臭等胃腸不適。因此，水果與魚蛋肉類不能同吃，需要間隔半小時以上，更不要空腹食用。
小提示：
水果的正確食用時間，應為飯前1-1.5小時，或飯后2小時左右，這樣可以在適當補充水分和熱量消耗的同時，縮短它在胃中的停留時間，降低不利影響。
危險水果，生化武器
誤區：早晨空腹吃水果是黃金。
糾正：清晨空腹時，請不要食用番茄、橘子、菠蘿、柿子、黑棗、香蕉、荔枝、山楂等水果，它們會對寶貝造成包括胃痛、反酸、形成胃石、刺激，并損傷胃腸黏膜、惡心、嘔吐、抑制心血管功能等在內的各種健康影響。
過敏寶貝，提高警惕
誤區：水果不會引起寶貝過敏。
糾正：水果也會引發過敏!像杏、芒果、香蕉、櫻桃、獼猴桃、哈密瓜、桃子、李子、木瓜、蘋果等，對于1歲以內敏感體質的寶貝，也可能是顆“隱形炸彈”。因此，第一次添加時一定要特別小心，應該先從去皮蒸熟的果泥開始少量嘗試。
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