時間：2018-05-14 18:56:33來源：本站整理作者：wsl點擊：
每個媽媽都希望自己的孩子抵抗力強，不容易生病，健康，那么怎么做呢，怎么幫助孩子提高抵抗力呢，八寶網小編就來說說吧。
很多人對什么是免疫力，總是有種云里霧里的感覺。雖然知道免疫力好，也知道免疫力可以抵抗疾病，但要問什么是免疫力，就說不清楚了。
免疫力是人體自身的一種防御機制，是人體識別和消滅外來侵入的物(病毒、細菌)，處理衰老、損傷、死亡、變性的自身細胞以及識別和處理體內突變細胞和病毒感染細胞的能力，說白了就是人體識別和排除“異己”的生理反應。
人體的免疫力可分為先天性免疫和獲取性免疫。先天性免疫指人一生下來就有的，獲得性免疫指人生下來以后在生活中獲取的。
由此我們知道，人的免疫力在出生時是不完善的，需要在以后漫長的生活中獲取發展并逐漸成熟。
這就是為什么寶寶總是容易感冒生病，但成年人感冒的頻率會低很多。因為成年人的免疫系統趨于成熟，會有一些針對病毒的抗體，這些大大的降低了感染的幾率
(1)母乳喂養
提高寶寶免疫力，從母乳喂養開始。
母乳可以為寶寶提供健康成長所需幾乎所有的蛋白質、碳水化合物、 脂肪，并且含有可以幫助寶寶完善免疫系統的一些物質(抗體、免疫因子、酶及白細胞等)。
這些物質不僅在母乳喂養的階段使寶寶免受許多病毒和細菌的侵襲，還可以在斷奶后的很長時間內給寶寶形成一個安全屏障。
母乳，尤其是初乳(分娩后4~5天內的乳汁)中含有豐富的增強免疫力的物質，可以說，初乳是媽媽給寶寶最好的營養禮物。
初乳看上去黃黃的黏黏的，原因主要是初乳中豐富的β胡蘿卜素成分和蛋白質含量。有些人認為初乳臟，而將初乳擠掉，這簡直是暴殄天物!
媽媽們一定要盡早開奶，建議分娩后半小時就開始讓寶寶吮吸乳房。初乳不僅可以增強寶寶的免疫力，而且更適合新生寶寶消化吸收。對促進胎糞早日排出，減少新生兒黃疸的發生等，都有不可替代的價值。
(2)接種疫苗
接種疫苗是寶寶主動獲取免疫功能的過程。接種疫苗可以直接為寶寶提供特定的抗體，或間接刺激身體產生需要的特定抗體，以此來抵抗對應的傳染病。
接種疫苗后，身體會少量的接觸病原微生物，但量非常少不至于感染疾病。等身體受到刺激，免疫系統產生抗體后，以后再遇到同樣病毒，免疫系統就可以識別出來并作出防御反應，降低染病的風險。
(3)食物多樣，飲食均衡
6個月以后開始添加輔食的寶寶，食物種類豐富、飲食均衡，身體攝入足夠的營養成分，可以維持人體正常免疫功能的需要。
飲食均衡，種類豐富，以免寶寶因缺乏某種特定的營養素而引起免疫低下。不是吃某一種特定的食物，就能提高免疫力。而是要保證魚、禽、蛋、肉、奶、新鮮蔬菜和水果，全面營養的攝取。
(4)充足睡眠
睡眠對于寶寶來說，是僅次于吃飯的頭等大事。睡眠相當重要，生長激素一般分泌在入睡1~2小時左右達到高峰。
長期睡眠不充足，會使寶寶的消化系統、免疫功能、性格等多方面都出現問題。另外，我國教育部明文規定，小學生需保持每天10小時睡眠，初中生9小時，高中生8小時。
(5)不濫用抗生素
寶寶的身體器官功能發育還不成熟，如果家長濫用抗生素治療病毒引起的感染，不僅不會殺死身體的病毒，反而會起到反作用。
抗生素在沒有找到有害菌時，會將身體內的有益菌殺害，引起寶寶腹瀉，降低免疫力，使病程延長。
所以，在給寶寶使用抗生素治療時，一定要在醫生的指導下用藥，不能擅自使用。
(6)鍛煉身體
不管什么時候，適量的鍛煉對身體健康都有好處。鍛煉會增加體內的免疫細胞的數量，提高免疫力。
(7)注意衛生
注意衛生勤洗手，是對致病菌最簡單有效、物美價廉的防御方式。
數據表明，用水和肥皂清潔手，有助于降低腸道疾病發病率30-47%，呼吸道疾病發病率近23%，特別是給嬰兒潔便后、飯前、喂養嬰兒前、給寶寶做飯前等。
媽媽和家里其他看護人用肥皂洗手，能降低新生兒死亡率達44%。容易在小孩子間傳播的手足口病的發病率也會大大降低。
當寶寶生病時，家長肯定也別擔心，急于提高寶寶免疫力。于是市面上各種打著“太高寶寶免疫力”的東西應運而生了。
(1)牛初乳
母乳的初乳對提高寶寶免疫力確實有效果，但牛初乳就大相徑庭了。目前，沒有任何證據可以證明牛初乳可以提高寶寶免疫力。
而且牛初乳成分復雜，安全性不確定，還可能增加寶寶腎臟負擔和過敏的風險。
(2)益生菌
適當補充益生菌，確實有助于腸胃健康，但是如果寶寶身體本身益生菌就很充足的情況下，還額外給寶寶補充，容易打破現有的平衡，反而會導致寶寶生病。
而且，大部分益生菌廣告宣傳的作用并沒有確切的科學研究證實。益生菌產品并不會幫助寶寶改善便秘、縮短感冒持續時間，增加抵抗力，治療過敏等。
(3)日常補劑
日常各種微量元素補充劑，確實可以補充身體所需營養，但是任何營養都有一個范圍，多補無益。
一般情況，只要保證寶寶飲食均衡，就可以滿足身體對營養的需求，不需額外補充，更不建議沒事吃著玩。
但VD除外，建議寶寶從出生兩周起補充維生素D，視情況而至青春期甚至成年。
(4)蛋白粉
只要保證日常飲食正常，牛奶、雞蛋、豆類和各種肉類這些蛋白質豐富的食物，足以保證身體對蛋白質的需求。
蛋白質不是吃的越多越好，吃太多的蛋白質很可能會增加患心血管疾病的風險，而且還會加重腎臟器官的負擔。
每日保證寶寶正常的飲食，是不會缺乏蛋白質的，更不需額外吃蛋白粉。
網友跟帖
Copyright 2015-2020 8bb.com 〖八寶網〗 版權所有 鄂ICP備19016373號-1
聲明： 本站文章均來自互聯網，不代表本站觀點 如有異議 請與本站聯系 本站為非贏利性網站 不接受任何贊助和廣告
網友評論僅供其表達個人看法，并不表明八寶網立場。