時間：2018-05-09 09:27:26來源：本站整理作者：xmd點擊：
如今越來越多的人更注重于養生，養生不再是老人的標配。小滿節氣即將來臨，那么在小滿節氣時吃什么養生好呢？小滿養生的注意事項，還有忌吃的食物。
宜以清爽清淡的素食為主，常吃具有清利濕熱作用的食物。
如赤小豆、薏苡仁、綠豆、冬瓜、絲瓜、黃瓜、黃花菜、水芹、荸薺、黑木耳、藕、胡蘿卜、西紅柿、西瓜、山藥、蛇肉、鯽魚、草魚、鴨肉等。
忌食高粱厚味，甘肥滋膩，生濕助濕的食物，如動物脂肪、海腥魚類、酸澀辛辣、性屬溫熱助火之品及油煎熏烤之物。
如生蔥、生蒜、生姜、芥末、胡椒、辣椒、茴香、桂皮、韭菜、茄子、蘑菇、海魚、蝦、蟹各種海鮮發物、牛、羊、狗、鵝肉類等。
小滿時節，萬物繁茂，生長最旺盛，人體的生理活動也處于最旺盛的時期，消耗的營養物質為四季二十四節氣中最多，所以，應及時適當補充，才能使身體五臟六腑不受損傷。
小滿時節，市民中午及午后應盡量減少外出時間，出行時多喝水，注意皮膚的保濕護理。夏季天氣悶熱，容易心情煩躁，可提前準備提神醒腦、防暑降溫用品。
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