時間：2017-07-28 14:24:41來源：本站整理作者：liliang點擊：
夏季是芒果成熟的季節，芒果許多人喜歡吃。然而，對于孕媽來說，懷孕畢竟是一個特殊時期，所以會更擔心懷孕的人不能吃芒果嗎？很多喜歡吃芒果的人更是擔心吃了芒果對胎兒有影響，實際上一些莫名的擔憂反而會錯過夏季當季的芒果哦。哈哈，下面八寶網的小編為大家分享孕婦是否能吃芒果，吃芒果應該如何吃，孕婦吃芒果有哪些注意事項哦。
答案是可以的！
其實，芒果本身的營養價值還是挺高的，孕媽適當吃點好處還不少呢！比如：
? 預防便秘：芒果含有豐富的膳食纖維，對于孕期非常容易便秘的準媽媽來說，吃些芒果還可以促進胃腸蠕動，預防或緩解妊娠便秘。
? 明目：芒果含有豐富的β-胡蘿卜素，β-胡蘿卜素被人體吸收后，在一定條件下會轉化為維生素A，而維生素A具有明目的功效，同時也能滿足胎寶寶眼睛發育的需要。
? 緩解妊娠反應：芒果果肉多汁，可以生津解渴，而且對于在妊娠早期出現頭暈乏力、食欲不振、喜酸食物或厭惡油膩惡心、晨起嘔吐等妊娠反應的孕媽來說，適當吃些芒果還可以減輕其癥狀。
第一、芒果幾月份成熟
每年6、7、8月份是成熟期。
我國芒果的經濟栽培地區有廣東、廣西、海南、福建、云南、臺灣等省區。
栽培最多的是海南省的海南島，分布在陵水、保亭、樂東。東方、昌江、崖縣等，目前，年產約500噸。廣西的南寧、欽州、百色、玉林;云南的西雙版納、德宏、思茅;福建的安溪、漳州、云霄、廈門等地均有相當產量的芒果。
孕婦如果出現孕吐現象,可以吃些芒果,其酸甜的味道和防吐、止吐功能可以減輕孕期不適。但凡懷孕前月經有黑色血塊、春天容易拉肚子、嘴唇紅老是上火,這樣的孕婦不能吃芒果。此外過敏體質的孕婦也應禁食。
體寒的孕婦能吃芒果,但不宜多吃,而且最好是上午吃。
“濕”是中醫學上致病原因之一。婦科病如白帶,內科病如水腫、腳氣等,都可謂之“濕”,所以無論你是一般人群還是特殊群體孕婦體質帶濕者如再進食濕毒食物如芒果,可能會令情況惡化。有些人會擔心,吃芒果令青春痘增加,這想法則屬過慮。
馬上就到炎熱的夏天了,孕婦適當吃點芒果還能補充營養,芒果食療作用佳,如明目、祛痰止咳、抗菌消炎等,另外,芒果還是防癌抗癌的食物哦!但不可以與大蒜等辛辣物質共同食用。
謹防過敏
芒果中含有一些易引起人體過敏的成分，因此有過敏體質的孕婦不能吃芒果。
另外，芒果性質帶濕毒，若孕婦本身患有皮膚病如濕疹、瘡瘍流膿、腫瘤、婦科病如白帶等，應避免進食。
吃芒果要適量
芒果是濕熱性水果，雖然營養價值很高，但也不宜進食過量，否則會引起上火。所以，對于孕媽來說，每天吃芒果不要超過200克。
另外，由于芒果每百克含糖量在11-20克，吃多了會導致高血糖，所以孕期血糖高的準媽媽要慎吃。
不宜與海鮮同吃
因為兩者同吃不容易消化，而且芒果與海鮮兩者都是易引起過敏的食物，如果同食更容易過敏。
不要空腹食用
芒果的果酸會刺激腸胃產生大量的胃酸，尤其是腸胃比較虛弱的孕媽咪。所以，建議最好是在飯后1-2個小時候食用，這樣比較不容易造成腹瀉、胃痛等癥狀。
吃芒果的季節也要控制好，在春天比較干燥的氣候可以吃一些，到夏季的時候就不要吃的過多，容易內熱。
無論購買哪種芒果，都要遵從相同原則，就是選皮質細膩且顏色深的，這樣的芒果新鮮熟透。
不要挑有點發綠的，那是沒有完全成熟的表現。
對于果皮有少許皺褶的芒果，不要覺得不新鮮而不挑選，恰恰相反，這樣的芒果才更甜。
吃芒果時，多數人習慣于剝開皮，直接咬著吃，這樣很容易將果汁沾到口邊或臉部的皮膚上。而果汁長時間殘留在皮膚上就會對皮膚產生刺激性作用，引起了過敏反應。
所以，孕婦在吃芒果時，最好將果肉切成小塊，直接送入口中。吃完芒果后，應漱口、洗臉，以避免果汁殘留。當然，用芒果做成美食也是不錯的選擇喲~
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