時(shí)間：2019-03-27 13:29:02來(lái)源：本站整理作者：fy點(diǎn)擊：
妊娠期糖尿病患者首要工作當(dāng)然是控制血糖值不繼續(xù)升高，保護(hù)胎兒和自身的健康，合理膳食，科學(xué)控制飲食，提升身體的代謝速率，那么妊娠期糖尿病怎么控制？下面八寶網(wǎng)小編帶來(lái)介紹。
不同BMI孕婦體重增長(zhǎng)的推薦
注：孕早期平均體重增加：0.5~2kg ---《妊娠合并糖尿病臨床實(shí)踐指南》
由上表中可以看出，孕前越胖的孕婦，孕期越應(yīng)該少增重一些。孕早期前3個(gè)月，平均增重0.5~2.0kg，千萬(wàn)不要因妊娠而多吃長(zhǎng)得太重，如果孕早期體重增加過(guò)多，就要限制以后每周體重增長(zhǎng)，這樣才有利于血糖的控制。
關(guān)于孕期體重應(yīng)該還需知道，每周增重和孕期總增重是同等重要的，它說(shuō)明妊娠期糖尿病的治療計(jì)劃是否合適。如果你每周增重低于正常范圍，你可能需要調(diào)整飲食方案增加能量攝入。如果你每周增重高于正常就有可能增加血糖控制的難度。
一、注意餐次要分配好
孕婦如果要讓自己的血糖穩(wěn)定，餐次的分配是非常重要的，如果一次性攝入大量的食物，就容易導(dǎo)致自己的血糖出現(xiàn)上升的現(xiàn)象，而空腹過(guò)久就會(huì)讓身體產(chǎn)生酮體而導(dǎo)致急性并發(fā)癥的發(fā)生，因此一般建議患者要少量多餐，可以將每天所攝取餐數(shù)增加，在每次吃飯的時(shí)候降低攝入量，也要避免兩餐之間相隔的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，另外在睡前要適當(dāng)補(bǔ)充一些食物，這樣能夠防止自己因?yàn)橐淮螖z入過(guò)多而出現(xiàn)高血糖，也能夠避免自己能量不足而出現(xiàn)低血糖。
二、注意身體熱量的需求
由于在懷孕期間孕婦需要給胎兒供應(yīng)熱量和營(yíng)養(yǎng)，因此所攝入的熱量是比較多的，要自己的熱量攝入足夠，才能夠防止自己身體能量不足而讓體重下降或者是出現(xiàn)低血糖，從而導(dǎo)致提醒急性并發(fā)癥的出現(xiàn)，讓自己的血糖不穩(wěn)定給胎兒帶來(lái)影響。
三、注意蛋白質(zhì)的攝入
妊娠糖尿病孕婦對(duì)于蛋白質(zhì)的攝入也是非常需要重視的，如果攝入的蛋白質(zhì)不夠，就不能夠讓胎兒吸取足夠的蛋白質(zhì)來(lái)維持發(fā)育，因此孕婦在控制血糖期間也要攝入足夠的蛋白質(zhì)，可以從豆腐、牛奶、雞蛋中獲取。
四、水果攝入要注意
很多孕婦認(rèn)為水果中的營(yíng)養(yǎng)比較高，因此在孕期孕婦就大量食用水果，卻不知道水果中所含的糖分是比較高的，也正是因?yàn)閿z入過(guò)多的水果讓自己的血糖不穩(wěn)定，因此要特別的注意當(dāng)自己血糖比較高的時(shí)候要控制水果的攝入，可以選擇一些低糖的水果，另外盡量不要將水果榨成果汁飲用。
溫馨提示，孕婦在孕期如果患上糖尿病飲食是非常需要注意的，如果沒(méi)有調(diào)節(jié)自己的飲食就不能夠讓自己的血糖穩(wěn)定，這樣就容易給胎兒帶來(lái)其他的影響，而且不斷的飲食會(huì)導(dǎo)致孕婦的體重上升，也是不利于孕婦控制血糖的，還容易讓孕婦在生產(chǎn)的時(shí)候出現(xiàn)難產(chǎn)。
妊娠期糖尿病的食譜制定步驟
計(jì)算一日飲食總熱量
第一步：計(jì)算標(biāo)準(zhǔn)體重：
a.標(biāo)準(zhǔn)體重(kg)=[身高(cm)-100]×0.9
b.理想體重(kg)=身高(cm)-105
第二步：計(jì)算體重指數(shù)，評(píng)價(jià)患者屬于肥胖還是消瘦
a.通過(guò)低于或超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)體重的百分?jǐn)?shù)來(lái)衡量
低于或超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)體重(%)=(實(shí)際體重-標(biāo)準(zhǔn)體重)÷標(biāo)準(zhǔn)體重×100%
正常：體重在±10%范圍內(nèi)屬理想體重
肥胖：體重超過(guò)理想體重的20%
消瘦：體重小于理想體重的20%
b.根據(jù)孕前體質(zhì)指數(shù)(BMI)來(lái)衡量
計(jì)算體重指數(shù)：BMI=體重(kg)/身高(m2)
體重過(guò)低：BMI<18.5
體重正常;BMI=18.5~23.9
超重：BMI=24~27.9
肥胖：BMI≥28.0
以上就是妊娠期糖尿病怎么控制，孕期控制血糖值的方法，請(qǐng)大家繼續(xù)關(guān)注。
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