時間：2019-05-22 17:17:52來源：本站整理作者：wsl點擊：
懷孕大家都覺得妊娠紋很正常，但是這個東西卻完完全全影響了寶媽的美觀，就算媽媽想要美美的露臍裝也只會不好看，那么怎么做可以在懷孕的時候就不長妊娠紋呢，八寶網小編就來說說吧。
妊娠紋的治療還在不斷研究中，防患于未然最關鍵。
1控制體重
不論是備孕期、還是孕期，過高的體重都是發生妊娠紋的重要危險因素;同時，妊娠紋的嚴重程度也和體重成正比。因此，整個孕期，千萬不要撒開來吃，一定要合理控制體重。
2適當按摩
目的是為了抵抗體重增加對皮膚彈力纖維的牽拉，促進血液循環，減輕水腫現象。
3堅持鍛煉
注意鍛煉身體，增加肌肉彈性，淡化因孕期體型變胖而導致臀部及大腿生成的妊娠紋。
運動可以促進身體的代謝和廢物的排除，也可以保持身材，使腹部、臀部的肌肉收緊，增加皮膚彈性。在懷孕的時候，飯后可以適當散步，坐適當運動，既有利于控制體重，也有利于日后生產。
4均衡營養
孕前和產前的飲食都要注意保持均衡，多吃富含維生素和礦物質、纖維素的食物，多吃魚、瘦肉、蔬菜、水果等食物，保證自己和胎兒的營養需求。
盡量避免油膩、煎炸的食物，懷孕后也要注重體重的逐步增長，避免體重增長過快，將體重控制在合理的范圍內。
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