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時(shí)間：2018-11-22 16:21:45來源：作者：yj點(diǎn)擊：
經(jīng)期會(huì)給女性帶來很多的的不便。有的痛經(jīng)，有的會(huì)水腫。今天我們就來聊聊經(jīng)期水腫怎么回事該怎么辦。
什么是經(jīng)期水腫
經(jīng)期浮腫指的是在月經(jīng)期間出現(xiàn)的浮腫。浮腫部位和程度因人而異，但以上眼瞼較為明顯。上眼瞼腫脹，發(fā)亮光，病人有沉重感，嚴(yán)重時(shí)眼皮外觀像“蠶寶
1、 經(jīng)期水腫的女性不宜吃大棗：棗具有補(bǔ)血的功能，一些女性在經(jīng)期容易出現(xiàn)水腫，腳腫的現(xiàn)象，這是濕重的表現(xiàn)，這類人就不能吃棗，屬于燥熱體質(zhì)的女性，也不適合在經(jīng)期服食紅棗，因?yàn)檫@極有可能引起經(jīng)血過多而傷害身體。此外，由于大棗糖分豐富，尤其是干制的大棗，不適合糖尿病患者服食進(jìn)補(bǔ)。
2、 多吃紅豆薏仁湯：
經(jīng)期，有許多女生出現(xiàn)下肢或下腹部浮腫的現(xiàn)象，因?yàn)榧t豆富含鐵質(zhì)又有利尿的作用，而薏仁則有利濕的的作用，要是嫌麻煩的人也可以買八寶粥或者吃現(xiàn)成的不錯(cuò)。若是容易有下腹部腫脹者最好限制鹽分的攝取。
3、 每天喝下6-8杯水：月經(jīng)的前幾天和月經(jīng)當(dāng)中，有的女生穿不上自己喜歡的褲子，甚至有的女生連結(jié)婚戒指都帶不上，這些都沒關(guān)系，只要在這幾天里每天喝6-8杯水。遠(yuǎn)離鹽分高的食物，并且堅(jiān)持輕度鍛煉，這樣水腫的問題就不會(huì)理困擾你了。
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