時間：2023-08-28 10:00:32來源：本站整理作者：xl點擊：
在哺乳階段，有很多寶媽因為奶水不足，會喝一些東西下奶，比如催奶湯，月子酒等等，那么，坐月子需要喝月子酒下奶嗎？真的有下奶湯嗎？下面八寶網小編就帶來介紹。
不需要。
哺乳期的寶媽最大的飲食禁忌就是煙和酒。
如果喝了含有酒精的米酒后立刻喂奶，酒精會通過乳汁進入寶寶身體。
攝入含有酒精的母乳，短期內會影響寶寶睡眠(煩躁不安、異常興奮、昏昏欲睡，拒奶等)，長期還會造成寶寶體格和運動發育滯后，危害健康。
下奶最好的方式是讓寶寶多吸。
寶媽平時可以多喝一些白開水，增加母乳產量。
酒精不僅對寶寶有害，還會改變母乳的味道，可能引起寶寶對母乳的排斥，從而減少攝入量，導致營養不良。
只有當寶寶吸吮時，大腦才會分泌泌乳素。即使喝湯、喝水或者服用中藥，如果寶寶沒有吸吮，也不會有奶水。這一點大家應該明白吧。
因此，寶寶吸吮乳頭時，大腦會同時分泌泌乳素和縮宮素。而寶寶的吸吮次數和時間，決定了大腦何時分泌泌乳素和縮宮素。所以，想要增加奶水，不僅僅要喝湯或喝水，還要正確地親喂，并保證每天至少8次，每次至少10分鐘。如果是單側喂養，則每次需要持續15分鐘左右。同時，要讓寶寶經常吸吮，這樣才能讓奶水越來越多。而不是只喝下奶湯就能解決問題。
生完該怎么開奶呢？
產后30分鐘（敏感期）
無論是順產還是剖腹產，產后3天是黃金開奶期，寶寶出生1小時內是敏感期，做到“早接觸，早吸吮，早開奶”順產30分鐘內就可以讓寶寶吸吮，剖腹產晚一點，最晚不超過6小時
產后1~3天（黃金期）
產后1—3天每天讓寶寶吃8～12次，促進乳汁分泌，寶寶不在身邊睡著時，就用吸奶器吸，先用按摩模式刺激泌乳，再用吸乳模式，飲食清淡，不要吃太油膩的
產后3~7天（關鍵期）
大部分媽媽這時候已經開始下奶，會出現“生理性漲奶”定要讓寶寶多吸，及時疏通，避免造成堵奶、回奶。
月子里多吃補氣血的食物：紅棗、黃芪、黨參、枸杞、烏雞
多吃高蛋白的食物：牛奶、雞蛋、牛肉、瘦豬肉、豆腐、魚等
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