時間：2023-03-21 09:05:06來源：本站整理作者：xl點擊：
今天是世界睡眠日，睡眠和我們的健康息息相關(guān)，但很多人對睡眠缺乏重視，根據(jù)一些數(shù)據(jù)報告顯示，廣東人上床睡覺時間全國最晚，那么，哪個地區(qū)睡眠指數(shù)最高？下面八寶網(wǎng)小編就帶來介紹。
3月21日是第23個世界睡眠日，據(jù)《2021都市打工人睡眠報告》報告顯示，最能熬夜的城市包括北京、上海、深圳及廣州，睡覺最晚的是廣東省，平均上床時間是23：55;玩手機已成為影響睡眠質(zhì)量的“罪魁禍首”，六成上班族受其影響;上床睡覺最早的省份是山東省，平均上床睡覺時間是22：58;起床最早的省份是山東省，平均起床時間是6：58;起床最晚的省份是四川省，平均起床時間是7：50。報告顯示，都市上班族的平均睡眠時長為7.5小時，睡眠時間可以達到8小時以上的人僅22%，6-8小時約53%，睡眠不足6小時的人占比25%。其中，35歲以上的上班族睡眠時間隨年齡增長逐漸減少。
根據(jù)中國睡眠研究會等聯(lián)合發(fā)布的《中國睡眠研究報告2023》顯示，隨著年齡增長，民眾睡眠時長和睡眠質(zhì)量呈下降趨勢。30歲以下人群，約6成以上民眾睡眠時長在8小時及以上，約8成以上民眾的睡眠質(zhì)量自評尚好或非常好。30歲至49歲民眾的睡眠時長明顯下降，擁有高質(zhì)量睡眠的民眾占比則逐漸壓縮。50歲以上民眾，半數(shù)以上睡眠不足8小時，睡眠質(zhì)量自評不好或非常差的民眾占比較高。60歲以上老年人的睡眠質(zhì)量自評最低。
在七大地區(qū)的排序中，東北地區(qū)的睡眠指數(shù)最高，西北地區(qū)的睡眠指數(shù)最低，西北地區(qū)居民的睡眠狀況應(yīng)引起重視。
從省份排序看，在除港澳臺和西藏外的30個省(自治區(qū)、直轄市)中，睡眠指數(shù)排名前五的省份分別是黑龍江、山東、山西、貴州和天津。排名最后的五個省份分別是新疆、甘肅、海南、云南和福建。
從城市分級排序來看，二線城市的睡眠指數(shù)最高，五線城市的睡眠指數(shù)最低，新一線城市的睡眠質(zhì)量指標得分增加明顯。
《報告》基于2022年中國社會心態(tài)調(diào)查數(shù)據(jù)庫，研究分析了2022年民眾的睡眠狀況，重點考察了不同社會經(jīng)濟地位群體在睡眠時長和睡眠質(zhì)量自評方面的睡眠健康差距；同時考察了主要社會心態(tài)指標及共同富裕相關(guān)認知對睡眠時長與睡眠質(zhì)量自評的影響。
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