時間：2022-04-12 09:34:08來源：本站整理作者：gj點擊：
最近看了《親愛的小孩
》，看到里面新手媽媽遇到的糟心事后，想和大家說說產后的那些事兒，希望新手媽媽們生完寶寶后都能順利地適應新的身份。那么媽媽產后會遭多少罪?產后該怎么恢復身體?下面八寶網小編帶來介紹。
生產：因為出血過多，生完寶貝當晚是昏迷的狀態，沒覺到痛，等凌晨清醒過來，痛楚才真真切切的一遍遍漫過來，從白天到晚上，一直疼痛，第二晚一眼沒合，第一次嘗試睜眼到天亮的滋味，竟然是因為疼痛!堅持了三個晚上，才稍有緩解。
開奶：在醫院那幾天喂母乳的過程太艱辛了，一開始也沒經驗，還以為自己沒有母乳，又急又自責，后來因為乳房脹痛得不敢碰才找醫生看，醫生看了說我有母乳只是淤積了，又找催奶師，她說如果處理不好就會造成局部炎癥，我聽到這更緊張了，齜牙咧嘴忍痛按摩了好久，好在后來疏通開了，寶寶也吃上母乳了。
月子：月子里手忙腳亂的照顧軟軟嫩嫩的小寶寶，除了進一步體驗初為人母的欣喜，就是不間斷的腹部疼，還有后背疼，腰疼，其中有些癥狀慢慢就好了，但后背疼一直持續了好多年，直到現在也沒有消失，當媽可真不容易啊。
1.按摩子宮，其目的是幫助子宮在復原及惡露排除，亦可預防因收縮不良而引起產后出血。新媽媽可在肚臍下觸摸到一個硬塊，這就是子宮在位置。新媽媽可用手掌稍施力量于子宮位置環行按摩，使子宮收縮良好，若按摩子宮疼痛厲害，就需要停止按摩，若疼痛持續，要及時通知醫生觀察是否出現異常病癥
2.觀察惡露。在產后三天內，惡露會大量排除，量多，顏色較紅。此后惡露顏色逐漸減淡，量少，惡露一般在產后10天變成淡黃色，產后一個月左右會完全消失。新媽媽在觀察惡露在時候，若發現有大血塊，惡臭或鮮血流等異常現象，應立即通知醫護人員進行治療處理
3.及時排便。由于會因傷口疼痛及產生時膀胱和尿道受損及壓迫，產后在排小便時可能會出現疼痛會解不干凈的感覺，這是正常現象。在產后下床可在醫護人員或家人的幫助下在床上利用尿壺排便
4.下床活動。新媽媽第一次下床，最好有家屬或醫護人員協助，因新媽媽可能會因姿勢性低血壓，貧血或空腹造成血糖下降而頭暈。新媽媽下床時動作要慢，先坐于床緣，若無頭暈現象再行下床，若剛進行過刨腹產手術，可以用收腹帶托舉腹部，以減輕傷口疼痛
5.調整情緒。產后由于激素在作用，加上對照顧新生兒的不熟悉，新媽媽可能會產生無措感，易引起情緒緊張，再加上身體疼痛，睡眠質量不佳，新媽媽容易情緒低落，甚至出現抑郁癥狀。因此，家人必須保證讓產婦得到充分的休息，幫助照顧寶寶，看護產婦。新媽媽也要合理調整自己的情緒，不要因為小事而輕易動怒或感到悲傷。
為了更好在產后恢復，寶媽們一定要好好愛護自己哦。
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