時間：2021-12-09 13:39:05來源：本站整理作者：xl點擊：
一說起老寒腿，很多人都認為是老年人才得到的病，老寒腿和天氣變冷有關(guān)，其實這是由多種因素造成的，那么，哪些人要預防老寒腿？怎么知道自己有沒有老寒腿？下面八寶網(wǎng)小編就帶來介紹。
“老寒腿”一般來說，它指的是退行性骨關(guān)節(jié)病，也被叫做骨關(guān)節(jié)炎。
第1類人：肥胖的人
膝關(guān)節(jié)是人體內(nèi)一個很大的關(guān)節(jié)，負重較多。體重越重，它的負荷就越大，磨損的程度也就容易加重。若是平時過度使用，還容易促進其退行性變化的發(fā)生，增加風險。
預防建議：對于肥胖的人來說，要盡早把體重控制在合理范圍內(nèi)，平時管住嘴邁開腿。
第2類人：關(guān)節(jié)受過傷的人
特別是對于專業(yè)的運動員和平時錯誤運動的人來說，關(guān)節(jié)容易受傷，若沒有重視，未及時治療，可能就會進一步發(fā)展成炎癥。
預防建議：要掌握正確的運動方法，并且適度運動，選擇適合自己的項目。
除此之外，現(xiàn)在天冷了，也提醒大家要注意保暖，尤其是年輕的朋友們，比如一些女性，最好不要再穿露腿、露膝蓋的裙子了，秋褲該穿就穿，平時也盡量少穿高跟鞋。對于年紀大的人來說，要注意科學合理地補充鈣質(zhì)、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)，強健骨骼，降低風險。
很多人以為“老寒腿”是上了年紀才會得的，可事實并非如此。老寒腿雖然帶著“老”字，卻并非老年人專利。由于肥胖、創(chuàng)傷、疾病以及不良生活習慣等因素，骨關(guān)節(jié)炎的發(fā)病率正在逐年上升，并逐漸向年輕人群蔓延。
想知道自己有沒有“老寒腿”，可以參照以下癥狀：
1、你是不是在天氣變涼、陰天下雨時，感覺到膝蓋疼痛，腿部發(fā)沉，活動不便，甚至上下樓梯都困難?或是吹空調(diào)后癥狀加重?
2、你的膝關(guān)節(jié)是不是經(jīng)常隱隱作痛，且活動時加重，休息后緩解?在早上起床或久坐后感覺僵硬，但活動后稍有好轉(zhuǎn)?
3、你的膝蓋周圍是不是不按不痛，一按就痛?或者在活動時，發(fā)出一些骨頭的摩擦音?甚至走路咔咔作響?
4、你的膝關(guān)節(jié)有沒有腫大、變形，出現(xiàn)持續(xù)性疼痛，活動范圍受限?……這已經(jīng)是老寒腿后期，骨關(guān)節(jié)炎較為嚴重了。
總之，如果你發(fā)現(xiàn)自己的腿有了“預報天氣”的功能，就要警惕膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎的發(fā)生，及時就醫(yī)，確診后服用相關(guān)藥物、敷貼東樂膏等活血化瘀、消腫止痛的膏藥、熱敷、針灸等，才能讓你的關(guān)節(jié)度過一個更舒適的冬天。
以上就是有關(guān)全部內(nèi)容介紹，想了解更多信息請繼續(xù)關(guān)注。
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