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時(shí)間：2021-10-15 17:29:23來(lái)源：本站整理作者：xl點(diǎn)擊：
在工作中，喝酒應(yīng)酬是很常見(jiàn)的，但長(zhǎng)期如此下去，身體也會(huì)受不了，非常傷肝，很多人會(huì)吃一些解酒藥或者護(hù)肝片，那么，經(jīng)常應(yīng)酬是吃解酒藥還是護(hù)肝片效果好？怎么減少對(duì)身體的傷害？下面八寶網(wǎng)小編就帶來(lái)介紹。
都無(wú)效。
有人認(rèn)為，有些藥不僅能解酒，還能減輕酗酒后的肝損傷。這種藥是不存在的，喝酒時(shí)，對(duì)肝臟的損傷就已經(jīng)造成了。
酒精進(jìn)入體內(nèi)后，主要經(jīng)過(guò)肝臟代謝，代謝產(chǎn)物乙醛的蓄積可以引起機(jī)體的損傷。亞洲人ALDH2同工酶相對(duì)缺乏，容易導(dǎo)致乙醛蓄積。沒(méi)有任何護(hù)肝藥，解酒藥或者保肝藥能夠阻擋這種蓄積和損害。不喝酒是唯一避免傷害的辦法。
1.喝酒前喝點(diǎn)牛奶
在喝酒前的半小時(shí)喝上一杯牛奶。因?yàn)榕Ｄ虝?huì)保護(hù)胃粘膜，在酒精進(jìn)入人體會(huì)可以稀釋酒精;除外，牛奶中含有大量的蛋白，可以降低身體對(duì)酒精的吸收，對(duì)身體進(jìn)行保護(hù)。
2.喝酒注意下酒菜
下酒菜是喝酒人必備的，但是很多人不會(huì)選擇下酒菜。本身酒精就會(huì)對(duì)身體造成傷害，如果下酒菜沒(méi)有選對(duì)，就會(huì)對(duì)身體造成更大的傷害。在飲酒時(shí)，不要碰腌制類食物、海鮮、烤肉等等，要以大豆制品、粗糧、膳食纖維高的食物、含膠原蛋白的食物(豬蹄、肘子)為下酒菜。
3.喝酒不要一口悶
一口悶會(huì)讓酒精在一瞬間進(jìn)入體內(nèi)，而大量高濃度的酒精會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)元細(xì)胞應(yīng)急反應(yīng)，也被稱為“自殺”程序，會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)元細(xì)胞死亡。
如何正確解酒呢?可以吃些水果或是喝果汁、蜂蜜水，進(jìn)食一些容易消化的淀粉類食物，比如面條或饅頭，有助于中和胃酸，緩解飲酒后的不適感。
對(duì)于經(jīng)常應(yīng)酬的人，還需密切觀察營(yíng)養(yǎng)素的缺乏與肝臟健康。
定期檢查肝功能
每天喝50度白酒超過(guò)3 兩的人5年后有60%發(fā)生脂肪肝，超過(guò)6 兩就有發(fā)生肝硬化的風(fēng)險(xiǎn)。值得注意的是，部分人由于分解酒精的酶缺陷，即使小劑量飲酒也會(huì)導(dǎo)致明顯的肝損傷。因此，長(zhǎng)期飲酒的人要注意定期接受肝功能檢查。
定期檢查營(yíng)養(yǎng)素缺乏
長(zhǎng)期酗酒還會(huì)造成身體營(yíng)養(yǎng)失調(diào)，引起多種維生素缺乏癥。因?yàn)榫凭袔缀醪缓瑺I(yíng)養(yǎng)素，加上經(jīng)常飲酒者會(huì)食欲下降，進(jìn)食減少，勢(shì)必造成多種營(yíng)養(yǎng)素的缺乏，特別是維生素B１、維生素B２、維生素B12的缺乏，還影響葉酸、鋅的吸收。長(zhǎng)期攝入酒精且營(yíng)養(yǎng)素不足的人極易發(fā)生硫胺素（維生素B１）缺乏、韋尼克腦病和韋尼克-科爾薩科夫綜合征和高同型半胱氨酸血癥。
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