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時(shí)間：2021-10-13 17:31:24來源：本站整理作者：xl點(diǎn)擊：
又到了秋冬季節(jié)了，最近很多地方氣溫驟降，很多人會(huì)感覺到冷，但有些人則是十分怕冷，可能是身體在求救，那么，過度怕冷是怎么回事？為什么年紀(jì)越大越怕冷？下面八寶網(wǎng)小編就帶來介紹。
我們的身體能迅速感知周圍環(huán)境的冷暖，保護(hù)著身體免受過寒、過熱的物理傷害。
如果你表現(xiàn)得比一般人更怕冷，或者在穿很多衣服時(shí)依然怕冷，可能是身體在“求救”。
胃怕冷：胃寒
稍微吃點(diǎn)生冷食物、喝點(diǎn)綠茶就會(huì)感覺胃脹胃痛，可能與過食生冷、胃脘受寒有關(guān)。如果反復(fù)發(fā)生，則可能是脾胃虛弱，陽氣不足的表現(xiàn)。
飲食上可盡量選擇性味平和、補(bǔ)氣益氣的食材，如龍眼肉、枸杞、大棗等，同時(shí)忌食寒濕、油膩的食物。
腿怕冷：老寒腿
除了受寒、潮濕環(huán)境影響之外，“老寒腿”還有個(gè)常見病因——關(guān)節(jié)、韌帶和肌肉勞損，多由于長期體力勞動(dòng)、步行姿勢不當(dāng)、衰老等原因所致。
日常可艾灸膝關(guān)節(jié)周圍的穴位，如足三里、犢鼻穴等，每次5~10分鐘。
腰怕冷：勞損或椎間盤突出
寒濕阻滯于腰部，可導(dǎo)致腰部寒冷。腰部的損傷，腰肌肉勞損、腰椎間盤突出等，導(dǎo)致陽氣運(yùn)行受阻，也可見腰部怕冷。
腰疼可對(duì)腰部進(jìn)行熱敷;上午是機(jī)體陽氣順應(yīng)天時(shí)逐漸充盛的時(shí)間，可增加戶外活動(dòng);平時(shí)可練習(xí)五禽戲、八段錦、太極拳等。
手腳冷：陽氣不足
手腳冰涼多見于長期節(jié)食減肥或飲食習(xí)慣不好的人群，主要是營養(yǎng)素缺乏致使陽氣少了物質(zhì)基礎(chǔ)所引起。如不加重視，體質(zhì)會(huì)進(jìn)一步下降，導(dǎo)致更嚴(yán)重的問題出現(xiàn)。
中醫(yī)認(rèn)為“動(dòng)則生陽”，平時(shí)要注意鍛煉身體、多曬太陽，一日三餐要規(guī)律飲食。睡前泡腳時(shí)可以加入紅花15克、艾葉30克，活血散寒。
隨著年齡增長，人們更容易患上寒冷、炎癥和代謝問題并導(dǎo)致慢性疾病。美國耶魯大學(xué)和加州大學(xué)舊金山分校研究人員發(fā)現(xiàn)，原因在于免疫細(xì)胞產(chǎn)生了變化。研究結(jié)果發(fā)表在《細(xì)胞代謝》雜志上。
當(dāng)研究人員對(duì)老年鼠和幼鼠細(xì)胞的基因進(jìn)行測序時(shí)發(fā)現(xiàn)，老年鼠脂肪組織失去了免疫細(xì)胞組2個(gè)單位的2型先天免疫細(xì)胞(ILC2)，而該細(xì)胞能在低溫狀態(tài)下幫助恢復(fù)體溫。他們還發(fā)現(xiàn)，如果要刺激衰老小鼠產(chǎn)生新的ILC2細(xì)胞，會(huì)使它們更容易冷并導(dǎo)致死亡。
老年鼠缺乏ILC2細(xì)胞，這種缺陷限制了它們?cè)诤錀l件下燃燒脂肪和提高體溫的能力。而當(dāng)科學(xué)家們引入一種能促進(jìn)衰老小鼠ILC2產(chǎn)生的分子時(shí)，免疫系統(tǒng)細(xì)胞恢復(fù)了，但小鼠對(duì)低溫的耐受性甚至更差。當(dāng)研究人員從年輕小鼠身上提取ILC2細(xì)胞并將其移植到老年小鼠身上時(shí)，他們發(fā)現(xiàn)，老年鼠的耐寒能力恢復(fù)了。
研究人員說：“免疫細(xì)胞不僅防御病原體，還能幫助維持正常的生命代謝功能。”隨著年齡增長，免疫系統(tǒng)發(fā)生了變化，我們需要注意如何調(diào)整它來恢復(fù)老年人的健康。
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