時間:2017-12-22 09:51:35來源:本站整理作者:wsl點擊:
孩子幼兒園挑食偏食怎么辦,怎么讓孩子吃飯營養均衡。很多小孩子都有一個很明顯的嗎,毛病,就是挑食,孩子挑食是一件非常讓媽媽們頭疼的事情,為了讓孩子不挑食,媽媽也是絞盡腦汁了,不過有什么方法可以讓孩子不挑食呢,八寶網小編為大家帶來了孩子挑食的改善方法。

1.矬子里拔大個兒,找出一樣孩子接受并稍微喜歡的食物進行改造加工
我女兒唯一不抗拒的食物就是面條,我把不同的蔬菜打成汁,做成各種顏色的蔬菜面條。
另外,我把南瓜和紅薯等帶甜味的蔬菜做成餅子給孩子吃,一來她很難發現蔬菜的存在,二來還能滿足她嗜甜的口味。

2.在餐具上下功夫,比在食物上下功夫簡單、方便
首先我給女兒準備了卡通造型的碗碟、勺和練習筷,吃飯時我說,快讓托馬斯(練習筷)為你服務吧,她很高興地配合。
然后我嘗試用消毒后烘焙器具來裝飯菜,各種造型的烘焙模具讓孩子驚喜又配合。
最后我發現女兒喜歡用小杯子喝水,她喜歡聽到別人的贊美“喝了3杯,你真厲害。”
我把這個方法用到解決吃飯問題上,果然她比用大餐具主動吃的飯量更多。

3.迎合孩子的喜好,吃飯變成親子游戲
提前讓孩子了解不同動物喜歡吃的食物,她掌握后,我有指向性地發出指令:現在我們變成小兔子,應該吃什么?她馬上去夾胡蘿卜。
我又說:我們變成小貓了,這次吃什么啊?她便很積極地夾魚吃。
很多親子游戲都能帶動著孩子吃飯,家長可以循環使用。
更多游戲推薦
幫食物找到家———肚子就是食物的家,天氣太冷了,我們幫助食物找到溫暖的家。
比如昨天吃白菜和牛肉,告訴孩子已經幫白菜和牛肉找到家了,今天幫誰找到家呢?
警察抓小偷———嘴巴是警察,肚子是監獄,食物被嘴巴抓起來(咀嚼),然后關(吞咽)到監獄(肚子)里面去。
比如告訴孩子,今天的罪犯是西藍花和豬肉……孩子非常開心地把罪犯逮捕并消滅掉。
4.讓孩子認識不同食物的營養成分,同時請孩子參與其中
① 繪本閱讀
通過繪本閱讀,讓孩子了解食物的營養和挑食的壞處,家長要耐心把每種食物的營養成分掰開、揉碎,然后結合小故事講給孩子聽。
繪本推薦
《喝湯嘍!擦一擦》
《肚子里有個火車站》
《鱷梨寶寶》
《一園青菜成了精》
② 激起孩子的參與感
孩子了解食物的重要性后,邀請孩子一起制訂膳食計劃,進入廚房幫忙———摘菜、洗菜、簡單烹飪(一定要保證安全)。
女兒姥姥也想出了一個方法,在房子后的空地上開出一片菜園子,和孩子一起種植蔬菜,孩子每天都在等待蔬菜成熟的那一天。
③ 優點暗示孩子
女兒姥爺也不甘示弱,想出了激勵孩子吃飯的方法。
比如哥哥跑得快,我女兒跑得慢,姥爺告訴孩子,你多吃蔬菜就跑得跟哥哥一樣快;姐姐長得高,我女兒長得矮,姥爺告訴孩子,你常吃蔬菜就跟姐姐一樣高了……
當女兒真的獲得進步時,姥爺及時鼓勵她、贊美她,孩子為自己感到驕傲并且繼續下去。
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