時間：2021-05-31 09:25:01來源：本站整理作者：xl點擊：
討好型人格的人寧愿自己不舒服也要遷就別人，總是考慮他人的想法，卻很少關注自己的內心需求，討好型人格有多缺愛？如何克服和改變？下面八寶網小編就帶來介紹。
討好他人，表面聽起來很好，卻存在很大的的問題，討好者覺得自己沒有別的選擇，只能改變自己，去迎合他人。
總是擔心自己是不是說錯話、做錯事，讓別人不開心了
一直都沒有安全感
永遠都在笑，永遠沒有脾氣，永遠都在懂事
一件很小很小的事情，也能在心里記很久很久，尤其是不好的事情，那種情緒會持續很久
總是在付出，在照顧所有人，突然有人不讓自己做這些事情了，會感到不安
私下感到難過的時候，會用微笑來安慰/欺騙自己，我很好
總是感覺沒有人能夠真正懂自己的感受
很羨慕那些活得很張揚、很耀眼、很多彩的人生
或多或少都會有些沒由來的自卑
01、優先考慮為你考慮的人
小可愛，對于愛你的人來說，你是人間天使，你不必考慮所有人，你更應該考慮的是愛你疼你的人，不必在乎無關緊要的人。
02、思考自己討好別人有什么好處
每次先問自己：我這么做，對自己有什么好處?我不這么做，對別人有什么壞處?你不討好別人，別人頂多有點不屑，而你討好別人，卻要委屈自己，孰輕孰重，自己掂量。
03、討好型人格哪都好，就是對自己不好
你處處為他人考慮的時候，別人是否也這樣做了，如果沒有，那你也沒必要這樣做。
04、多出去結交朋友
這個可以鍛煉自己的膽量，也能在這過程中發現并不是所有人都是完美的，自己并不是最差的一個。
05、多和信任的人傾訴
喜歡什么事都憋在心里，是很容易得抑郁癥的，所以多把自己的心事和好朋友聊一聊，有利于情緒的穩定。另外也可以吃一些富含維生素B的食物，可以讓調節情緒。
討好型人格五個停止：
01、停止和別人比較
遇見優秀的人我們總會不經意地去比較，這對于討好型人格來講，弊大于利。你要做的是停止和別人比較，你羨慕別人，也有人在羨慕著你。
02、停止過分懂事
不管什么事你都說好，從來不讓別人為難，卻為難了自己。從現在開始，請你自私一點，為自己任性一點好嗎?你越懂事，我越心疼!
03、停止壓抑自己的情緒
遇到不愿意或者不喜歡的事，你就大膽地拒絕，也不必壓抑自己的情緒，你可以吶喊，可以哭，就是別壓抑，因為強忍淚水比放聲大哭更痛苦。
04、停止接受不平待遇
總有人說“你是大的，要讓著小的。”“你那么優秀，幫一下別人應該的”等等，不管別人怎么說這些話，只要你不愿意的，你就拒絕，請記住，你不欠誰的!
05、停止妄自菲薄
不要看輕自己，把自己看得重一些。你看，因為你考過了駕駛證，開車的人就又多了一個;因為你喜歡微笑，還帶給了別人一天的好心情。不妄自菲薄，是對自己負責。
討好型人格五個接受：
01、接受自己的不完美
人最大的敵人就是自己。別人可以做到自己卻做不到的時候，就越覺得自己沒用。你應該接納自己的不完美，是它們讓你變得更完整。
02、接受他人對自己的保護
當有人保護你的時候安心地接受，你的成長，并不是要以脫離一切為代價，你也是需要保護的天使呀!
03、接受他人對自己的贊美
當有人贊美的時候，因為討好型人格的原因，會下意識地謙卑，連高興都不敢表現地太明顯。那么，從現在開始，你就大方的接受，女孩，你當的起贊美。
04、接受他人對自己的差評
你不可能做到讓每個人都滿意，而你能做的到的就是讓自己保持平常心，像對待平常事一樣對待別人的差評，寵辱不驚。
05、接受自己的平凡
這世間，有的人一出生就在羅馬，不必因為我們自己的平凡而感到自卑，生的好是資本，活得好才是本事!
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