時(shí)間：2019-02-22 11:07:08來(lái)源：本站整理作者：yj點(diǎn)擊：
寶寶的成長(zhǎng)發(fā)育需要營(yíng)養(yǎng)，很多寶寶容易出現(xiàn)挑食的毛病，這就導(dǎo)致孩子容易出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良的問(wèn)題。通過(guò)做一些水果，既好吃又有營(yíng)養(yǎng)。那么寶寶水果怎么做可以營(yíng)養(yǎng)翻倍，不挑食水果推薦，下面小編就來(lái)和大家說(shuō)一說(shuō)。
食療分析
①清熱下火：香梨和圣女果都具有清熱下火，補(bǔ)水利尿的作用;
②促生長(zhǎng)，提高免疫力：千禧果富含番茄紅素，抗氧化，促生長(zhǎng)，增強(qiáng)免疫力;
③營(yíng)養(yǎng)互補(bǔ)：小番茄富含各種維生素，尤其是VC，能促進(jìn)鈣、鐵鋅等營(yíng)養(yǎng)吸收;
烹飪指南
參考月齡：7M+;
烹飪方式：無(wú)
食用搭配：搭配高鐵米粉一起吃~為營(yíng)養(yǎng)早餐一起吃~
食材建議：優(yōu)先推薦皮薄多汁的千禧果，番茄紅素更高，且口感更甜~
注意事項(xiàng)： 對(duì)本文食材過(guò)敏者慎食~
? 食材參考量 ?
PS：此食譜是制作參考量，根據(jù)寶寶實(shí)際情況決定食用量;
? 制作步驟?
-01-
用流水將圣女果搓洗干凈，再?zèng)_洗30秒;
PS：搓洗+沖洗能祛農(nóng)藥，優(yōu)先推薦千禧果，皮薄多汁，酸甜爽口;
-02-
將洗凈的圣女果切成兩半;
PS：切小塊，方便打成果泥;
-03-
將香梨削皮，切成四瓣，去掉硬硬的梨芯部分，洗凈切成丁塊狀; PS：香梨比雪梨的口感更加清甜多汁~
-04-
將香蕉去皮，切成小塊狀;
PS：優(yōu)先推薦成熟的香蕉~
-05-
將切好的香蕉、香梨和圣女果依次加入料理機(jī);
-06-
最后加適量的配方奶或溫水，用料理機(jī)將它們打成細(xì)膩的果泥狀; PS：現(xiàn)在天氣冷，用溫奶或溫水打出來(lái)的果泥沒(méi)那么涼;
-07-
清熱下火、酸甜爽口的雙香圣女果泥出爐了，建議搭配高鐵米粉一起吃~
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