時間：2017-08-14 04:54:17來源：本站整理作者：wsl點擊：
寶寶在一定的時間曬曬太陽也是非常好的，不過孩子曬太陽怎么曬好呢，如何曬太陽比較正確，很多人都不是很清楚曬太陽的方法，等到秋天正式來了，孩子反而在外面比較容易感冒，那么怎么曬太陽呢，八寶網小編為大家帶來相關推薦。
1寶寶何時開始曬太陽?
一般寶寶出生3~4周后，就可以到室外曬太陽了。
其實，寶寶是很聰明的，自身有調節功能，遇到強光刺激眼睛會閉合以防受到傷害。
需要注意的是，外出前不要給寶寶洗澡，因為洗澡會將寶寶皮膚中的合成活性維生素D的材料7-脫氫膽固醇洗去，降低了鈣的吸收作用。
2如何選擇合適的地點?
家長可以選擇一些綠化較好、空氣清新的公園曬太陽。盡量不要帶寶寶到馬路邊或人多嘈雜的地方曬太陽，因為空氣不好、寶寶會吸入很多汽車尾氣。
3曬太陽時寶寶如何穿衣服?
曬太陽時不要給寶寶穿太多衣服。
給寶寶曬太陽應根據當時的天氣條件，盡可能讓陽光與寶寶的皮膚直接接觸，并要保證舒服。
如果隔著玻璃或穿著衣服曬太陽，會降低陽光的功效;此外，寶寶外出，新媽媽可以給寶寶涂一些潤膚霜。
4寶寶曬太陽最佳時間是多會兒?
夏季，上午10時到下午16時陽光中的紫外線最強，會對寶寶皮膚造成傷害。
上午6時到10時陽光中的紅外線強，紫外線弱，可以促進新陳代謝;
下午4~5時紫外線中的X束光成分多，可以促進腸道對鈣、磷的吸收，增強體質，促進骨骼的正常鈣化。
5曬多長時間比較合適呢?
剛開始曬太陽的時間可以較短一些，然后由十幾分鐘增加至1~2小時為宜;或每次15~30分鐘，每天數次。
若發現寶寶皮膚變紅、出汗過多、脈搏加重，應立即停止，回家給予寶寶溫開水或淡鹽水，或用溫開水給予擦身。
6曬太陽后需要做什么呢?
曬太陽時寶寶因為流汗等原因會損失一部分水分，所以，曬完太陽后，可以給寶寶補充一些水分，同時，應及時給寶寶洗臉并涂潤膚露。
溫馨提示
最初的幾天，可以從腳尖曬到膝蓋;然后可以擴大曬得范圍，從膝蓋擴大到腿根部;出去尿布，寶寶可以連續2~3體內都曬到肚臍;然后再曬兩側、胸部、腹部及背部。
1.6個月以下寶寶應避免直接暴曬
6個月以下的寶寶皮膚嬌嫩，如果直接在太陽下暴曬很容易曬傷，甚至可能造成嚴重的皮膚疾病，因此建議6個月以下的寶寶不要直接在太陽暴曬。
2.正確選項曬太陽時段
時間以上午6-10時及下午4-5時為宜。上午6-10時陽光中的紅外 線強，紫外線偏弱，可以促進新陳代謝;下午4-5時紫外線中的X光束成分多，可以促進腸道對鈣、磷的吸收，增強體質，促進骨骼正常鈣化。中午到下午4時這 段時間，最忌長時間曬太陽，這個時段陽光中的紫外線最強，會對皮膚造成傷害。
需要注意的是，在炎熱的夏季，可能9點以后陽光就已經很強烈了，家長應根據實際情況調整曬太陽的時間。
3.曬太陽的時間別超過半個小時
對嬰幼兒來說，曬太陽時間最好不要超過半小時，這是因為嬰幼兒皮膚嬌嫩，曬太陽時間過長易導致皮膚不適，出現干燥瘙癢等癥狀
4.曬太陽時注意增減衣物
家長應該注意，給寶寶曬太陽時要注意增減衣物。最開始，可以穿平時一樣多的衣物。等寶寶身體發熱，就應脫下厚重衣物，以寶寶感覺舒適為宜;曬完太陽后，及時為寶寶添加衣物，因為在陽光下毛孔是打開的，回到陰冷的室內容易吸收潮氣，招致感冒。
5.注意避免陽光直射寶寶眼睛
給寶寶曬太陽時主要是曬寶寶的手、腳以及背部，同時應注意避免陽光直射孩子的臉部及眼睛。強烈的太陽光長時間照射臉部，容易引起臉部干燥甚至灼傷，陽光直射眼睛容易損傷孩子的視力及眼部健康，所以家長應該注意防范避免陽光傷及寶寶。
6.隔著玻璃曬太陽功效大減
有家長咨詢，太陽直射會傷害寶寶，那么可以隔著玻璃曬嗎?有研究表明，隔著玻璃測試，紫外線透過不足50%，若到距窗口4米處，則紫外線更少，不足室外的2%。所以隔著玻璃曬太陽實際上沒什么作用。
首先是對花粉過敏的寶寶，應盡量減少戶外曬太陽的頻率;
其次是患有佝僂病癥狀或平時從未服過魚肝油和鈣片的寶寶，特別是營養不良或人工喂養兒，應先服一段時間的維生素D制劑，以防在曬太陽時突然發生抽風。
還有從理論上來講，秋冬季出生的寶寶，由于天氣寒冷，父母很少帶寶寶出門曬太陽，如果沒有及時補充魚肝油，寶寶體內維生素D的含量就會不足，鈣就不能夠被充分地利用去強骨健齒，但血液中的鈣濃度尚能維持在正常水平。春暖花開時，如果猛曬太陽，體內維生素D的含量就會迅速增加，血液中得鈣被運送到骨骼中，加速骨骼的鈣化，鈣就會沉積在骨表面，而腸道吸收鈣相對不足，使血液中的鈣濃度下降，若下降達一定水平也會發生抽風。
所以，家長一定要弄清楚自己的寶寶是什么樣的體質，曬太陽也不是每個寶寶都能享受的專利，要適可而止。
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