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時間:2021-02-04 13:58:53來源:本站整理作者:xl點擊:
春節(jié)來臨,一些過節(jié)病就出現(xiàn)了,其中暴飲暴食是非常多的,這種飲食習(xí)慣會危害身體健康,可能會引發(fā)急性上消化道出血,如何在春節(jié)養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣?下面八寶網(wǎng)小編就來說說。

據(jù)悉,上消化道出血主要是指胃、食管、十二指腸的出血,以及胰腺、膽道的出血,胃腸吻合術(shù)后的空腸出血。成年人急性上消化道出血每年的發(fā)病率約為每10萬人100—180例,病死率為2%—15%。
而急性上消化道出血大多表現(xiàn)為大便顏色發(fā)黑、嘔吐棕色或咖啡色胃內(nèi)容物。許多人在日常生活中并未注意自己的大便顏色,出現(xiàn)嘔血癥狀時才發(fā)現(xiàn),甚至有些患者仍選擇自行購買胃藥或在私人診所簡單輸液止血。趙賢武強調(diào),這些都不能達到根治性治療目的,必然會再次復(fù)發(fā),“而有些患者再次發(fā)作就是致命性的”。
通常來講,消化道潰瘍是引起出血的最普遍的原因,病例中的占先生就是由消化性潰瘍引起的出血。如果潰瘍發(fā)生在血管分布較密的地方,還容易引起大出血。上消化道被寒氣刺激時,內(nèi)部的血管發(fā)生強烈的收縮,血液循環(huán)通暢程度降低,發(fā)生破裂,也可能演變成消化道出血。
另外,一些其他疾病也可引發(fā)消化道出血。比如,肝硬化導(dǎo)致門靜脈高壓,易引起靜脈曲張,若門脈壓突然升高,可導(dǎo)致靜脈破裂并大出血。胃癌除了本身的病癥,癌細胞侵蝕血管,促使血管表面出現(xiàn)糜爛或潰瘍,也可能引起消化道出血。尤其是年紀較大的患病人群,其發(fā)生率更高。
醫(yī)生提醒,節(jié)假日期間,由于大量飲酒引起急性胃黏膜病變,出現(xiàn)上消化道出血的患者較多,一旦出現(xiàn)相關(guān)胃部癥狀,建議進行胃鏡檢查。市民在歡慶佳節(jié)的同時,也應(yīng)注意飲食清淡,避免暴飲暴食。

春節(jié)期間食物豐富、菜品豐盛,容易出現(xiàn)暴飲暴食、飲食不規(guī)律、過度飲酒的情況,消費者應(yīng)當(dāng)注意膳食均衡,注重食物的多樣性,控制食物攝入總量,加強鍛煉,提高身體素質(zhì)。老、弱、孕婦等人群要特別注意飲食安全,注重膳食營養(yǎng)。
食物要多樣化,以谷類為主,粗細搭配;多吃蔬菜水果和薯類、奶類、大豆及其制品;常吃適量的魚、禽、蛋和瘦肉,減少烹調(diào)油用量,清淡少鹽。
提醒民眾,三餐盡量定時定量,“定時”能讓食物合理消化,同時保持血糖平緩。“定量”指盡量和之前吃的量相同。
多喝水,少喝飲料,限量飲酒;保證充足睡眠,適量運動,不要久坐,確保生活作息規(guī)律。

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