時間：2021-02-04 13:58:53來源：本站整理作者：xl點擊：
春節來臨，一些過節病就出現了，其中暴飲暴食是非常多的，這種飲食習慣會危害身體健康，可能會引發急性上消化道出血，如何在春節養成良好的飲食習慣？下面八寶網小編就來說說。
據悉，上消化道出血主要是指胃、食管、十二指腸的出血，以及胰腺、膽道的出血，胃腸吻合術后的空腸出血。成年人急性上消化道出血每年的發病率約為每10萬人100—180例，病死率為2%—15%。
而急性上消化道出血大多表現為大便顏色發黑、嘔吐棕色或咖啡色胃內容物。許多人在日常生活中并未注意自己的大便顏色，出現嘔血癥狀時才發現，甚至有些患者仍選擇自行購買胃藥或在私人診所簡單輸液止血。趙賢武強調，這些都不能達到根治性治療目的，必然會再次復發，“而有些患者再次發作就是致命性的”。
通常來講，消化道潰瘍是引起出血的最普遍的原因，病例中的占先生就是由消化性潰瘍引起的出血。如果潰瘍發生在血管分布較密的地方，還容易引起大出血。上消化道被寒氣刺激時，內部的血管發生強烈的收縮，血液循環通暢程度降低，發生破裂，也可能演變成消化道出血。
另外，一些其他疾病也可引發消化道出血。比如，肝硬化導致門靜脈高壓，易引起靜脈曲張，若門脈壓突然升高，可導致靜脈破裂并大出血。胃癌除了本身的病癥，癌細胞侵蝕血管，促使血管表面出現糜爛或潰瘍，也可能引起消化道出血。尤其是年紀較大的患病人群，其發生率更高。
醫生提醒，節假日期間，由于大量飲酒引起急性胃黏膜病變，出現上消化道出血的患者較多，一旦出現相關胃部癥狀，建議進行胃鏡檢查。市民在歡慶佳節的同時，也應注意飲食清淡，避免暴飲暴食。
春節期間食物豐富、菜品豐盛，容易出現暴飲暴食、飲食不規律、過度飲酒的情況，消費者應當注意膳食均衡，注重食物的多樣性，控制食物攝入總量，加強鍛煉，提高身體素質。老、弱、孕婦等人群要特別注意飲食安全，注重膳食營養。
食物要多樣化，以谷類為主，粗細搭配;多吃蔬菜水果和薯類、奶類、大豆及其制品;常吃適量的魚、禽、蛋和瘦肉，減少烹調油用量，清淡少鹽。
提醒民眾，三餐盡量定時定量，“定時”能讓食物合理消化，同時保持血糖平緩。“定量”指盡量和之前吃的量相同。
多喝水，少喝飲料，限量飲酒;保證充足睡眠，適量運動，不要久坐，確保生活作息規律。
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