時間：2020-07-07 16:38:14來源：本站整理作者：xl點擊：
炎炎的夏日來一口涼涼的冰淇淋是最美味的，但有些孩子只要喝冷飲冰淇淋就容易拉肚子，這和孩子的飲食習慣和自身有關，那么，如何科學吃冰淇淋？下面八寶網小編就來說說。
有些寶寶只要吃一點就會拉肚子，即便是炎熱的夏季，也要喝溫水。在這種情況下，很多人都會把“鍋”甩給冷飲之類的涼東西。但是，食物的溫度低并不會直接導致孩子拉肚子。如果孩子一吃涼東西就不舒服，那很有可能是這些原因導致的。
1、孩子自身疾病的原因
如果孩子患有腸易激綜合征，那就會在吃了涼東西之后腹痛、腹瀉。而這是因為進食了低溫的食物誘發了自身的疾病，并不是涼東西本身導致的。
2、孩子的飲食習慣原因
人體對食物冷熱的接受度，主要還是和飲食習慣有關。如果孩子剛出生就喝涼奶、涼水，那胃腸就能夠適應偏涼的溫度;相反，如果孩吃的喝的一直都是溫的話，突然吃了涼東西就可能出現胃腸不適。哪怕是大人，在吃完熱乎乎的飯菜后，緊接著就來一根冰棍的話，也會出現不舒服的情況。所以說，健康的孩子適當吃些冷飲是沒問題的，家長不用太焦慮。
1、怎么挑
首先，一定要購買正規產品，買的時候要看好生產日期和保質期。其次就是注意看成分表。可以直接選擇成分少的、添加劑少的，最好只有4~5種成分的。
以下有幾種常用的添加劑，孩子要少吃或盡量不吃。
帶有“糖”“蜜”“甜”字眼的，基本都是甜味劑，比如糖精鈉、阿斯巴甜等。
帶有顏色字眼的，往往都是色素，比如日落黃、胭脂紅。
帶有“苯甲酸”、“山梨酸”字眼的都是防腐劑。
帶有“膠”字眼的，大多數是增稠劑，比如卡拉膠、黃原膠。
3、慢慢吃
很多孩子會抱著冰淇淋狼吞虎咽。雖然看著很有趣，但這種吃法著實傷身，會對內臟血管造成不小的刺激，影響腸胃道的消化、殺菌能力。
孩子胃腸道的承受能力有限，一下接受太多冰淇淋，很容易出現不良反應，發生腹瀉甚至引起腸胃炎。
另外也會損傷牙齒，提醒各位家長，此點不僅針對冷飲而言，也適用于甜食。
4、飯前飯后不要吃
這點需要家長做好監督工作。在吃飯前后吃冰淇淋，會影響食欲，并且不利于營養物質的吸收。如果要吃，可以選在兩餐之間食用。
已融化別放回冰箱
對于已經融化的冰淇淋，最好和它說拜拜，不建議再放回冰箱內，否則冰淇淋會再次結晶，品質和所含營養成分會被破壞。此外，冰鎮水果反復解凍，很容易滋生細菌，易引起腹瀉。
5、拒絕哭鬧給零食，建立規矩
孩子總是哭著喊著想吃冰?
實際上，哭鬧表達需求，是孩子最原始的本能。
家長可以約定好吃零食的規矩，幫助孩子學會控制。比如，天氣熱的時候，可以吃一小根，吃完還吵著要，那么，下一次就不會再給了。
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