時間：2020-06-01 11:55:13來源：本站整理作者：fy點擊：
夏季天氣炎熱，給輔食媽媽帶來了很多新的難題，不愛吃輔食，消化不良，腹瀉等問題的出現，不吃輔食又容易引發營養不足，發育遲緩等，夏季怎么讓寶寶吃得香長得棒？夏季輔食怎么挑選？下面八寶網帶來介紹。
1、新鮮度更高，口感好;
媽媽可不要認為寶寶什么都不懂哦。
其實4-5個月的寶寶對食物的微小改變就已經很敏感啦，而且吞咽能力比較弱，不新鮮、口感不好，吃起來讓他們“不舒服”的食物，他們也是會拒絕噠。
所以夏季寶寶輔食，最好選擇新鮮、細膩、好吞咽的，寶寶挑剔的小嘴才會喜歡哦。
2、營養密度高;
0-3歲是寶寶生長發育的重要時期，需要攝入豐富且均衡的營養。
夏季天氣炎熱食量減少，選擇營養密度更高的輔食，才能在有限的食物中獲取足夠的營養，支撐寶寶健康成長。
3、容易消化、吸收;
寶寶本身腸道嬌弱，消化吸收能力較差。加上炎熱天氣降低了腸道內消化酶的活性，更是會進一步拉低寶寶腸道的消化、吸收能力。
這也就是為什么很多寶寶夏天正常吃輔食，卻會消化不良甚至拉肚的原因。
所以到了夏季，寶寶的輔食可以稍微做一些調整，盡量選擇更溫潤、柔軟、好消化的食材/輔食。
4、首選富鐵輔食;
鐵是寶寶生長發育的重要營養元素，與寶寶智力及免疫力甚至消化能力都有極大關系。
寶寶出生4-6個月后，從母體中獲取的鐵基本消耗殆盡，而母乳中的含鐵量又極少。此時如果沒能從輔食中獲取足夠的鐵，就會導致寶寶體內的鐵“斷崖”。
長期缺鐵，不僅會引起貧血，導致寶寶臉色蒼白、精神差，嚴重的甚至會影響寶寶身體、智商的發育。
所以，寶寶輔食，一定不能缺少“富鐵”這個優點。
夏季飲食要清淡為主、注重營養搭配
●蔬果肉類：
可以適當減少肉類的攝入，增加蔬菜、水果、豆制品等的攝入量，但要注意食材之間的營養搭配。
●主食：
可以多吃一些粥，大米粥、綠豆粥、赤小豆粥，或涼面等，前提是孩子不過敏。
●母乳、配方奶：
6個月~2歲的孩子，即便已經攝入輔食，但營養主要攝入來源還是奶，要保證孩子每天都能攝入足量的奶。
如果輔食攝入的量比較少，可以適當增加奶量。
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