時(shí)間：2017-10-18 19:26:24來源：本站整理作者：wsl點(diǎn)擊：
換季的時(shí)候是最容易生病了，可是寶寶容易生病我們不可能坐以待斃吧，那么在換季的時(shí)候給孩子吃什么會(huì)比較好呢，這里八寶網(wǎng)小編為大家推薦了適合孩子在換季的時(shí)候吃的食物，大家可以在變天的時(shí)候給孩子吃，以備不時(shí)之需。
寶寶年幼，免疫系統(tǒng)還不完善抵抗力差，換季之時(shí)稍不注意容易生病，想寶寶身體健康抵抗力強(qiáng)，寶媽們飲食上多注意很重要。
秋末冬初，這十種食物給寶寶吃好處多多，既營養(yǎng)又增加抵抗力!
1、梨
秋天是梨豐收的季節(jié)，梨，生津止渴，潤肺，特別適宜秋燥的季節(jié)選給寶寶吃。給寶寶吃梨的方法，可以直接洗凈給寶寶做水果吃，可用冰糖煮梨水，可榨汁，可用梨，銀耳，蓮子，紅棗煮粥，可把梨去核后放入冰糖蒸來吃。
2、蘋果
蘋果營養(yǎng)價(jià)值豐富，秋天也是蘋果收獲的季節(jié)，適合給寶寶吃。可以洗凈給寶寶當(dāng)水果直接吃，寶寶有腹瀉消化不良的狀況，可以蒸(紅蛇果最佳)來吃，蒸蘋果有健脾益氣的作用，對(duì)緩解寶寶消化不良有幫助。
3、蓮藕
蓮藕降火潤肺，尤其適合用來預(yù)防寶寶上火，對(duì)防秋燥很好。用冰糖和蓮藕一起煮水，可以用來調(diào)理寶寶秋季肺燥干咳。
4、蘿卜
蘿卜對(duì)寶寶的脾胃好，可以通氣，對(duì)消化不良有幫助，對(duì)潤肺去燥效果也很好。寶媽可以用蘿卜和冰糖煮水給寶寶喝，也可以用蘿卜做菜。
5、大蒜煮水
秋天也是大蒜的應(yīng)季，大蒜有較好的抗病毒殺菌作用，可以增強(qiáng)抵抗力。寶媽可以用大蒜加冰糖煮水給寶寶喝，可以增強(qiáng)寶寶抵抗力，對(duì)緩解感冒初期的癥狀效果較好，緩解寶寶干咳效果不錯(cuò)。煮熟的大蒜也可適量給寶寶吃，比如，給寶寶做魚時(shí)，可以先用油煎下大蒜，燉熟后的大蒜可以適量讓寶寶吃些。。
6、大棗
大棗含有豐富的VC，又是補(bǔ)鐵佳品，對(duì)增強(qiáng)抵抗力效果好，秋季又是鮮棗收獲的季節(jié)，可以選給寶寶吃。單次不要吃太多，可單次少量，經(jīng)常選來吃。煮粥時(shí)給寶寶加些棗，或單獨(dú)把棗煮、蒸來吃。低齡寶寶若不會(huì)吐棗核，寶媽要特別細(xì)心了。
7、鴨肉
鴨肉健脾胃，養(yǎng)胃生津，止咳消腫，清燥熱，含有多種微量元素，適合寶寶吃。干燥容易上火的季節(jié)，可以選來做為寶寶的清補(bǔ)佳品。
8、鱸魚
魚肉營養(yǎng)價(jià)值高，好消化吸收，秋末冬初是鱸魚特別肥美的時(shí)候，非常適合選給寶寶吃，而且鱸魚刺少，低齡寶寶同樣可以吃。鱸魚中的銅元素含量較高，可益智健腦。寶媽們可以用清蒸鱸魚的烹飪法，最大限度的保留里面的營養(yǎng)成分不流失。
9、柚子
柚子有降火滋潤的功效，含有豐富的VC，如果寶寶經(jīng)常感冒咳嗽，或容易積食，消化不好等可以吃些柚子。
10、銀耳
富含優(yōu)質(zhì)蛋白和多種氨基酸，可以增強(qiáng)寶寶抵抗力，適合選給寶寶吃。可以用來煮粥，做菜，寶媽根據(jù)寶寶的年齡，寶寶若低齡盡量煮的爛些。銀耳加冰糖蓮子，細(xì)火熬一小時(shí)以上，可以煮成粘稠狀，適合低齡寶寶。
另外，寶媽們要注意，任何食物再好都要適量吃，才更益于健康。
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